ドリームガールズでビヨンセがダイエット！ダンスやレモネードで激痩せ？

 

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アメリカで大人気の歌手、ビヨンセさん。あの力強いダンスと素晴らしい歌唱力に圧倒されます。

歌手としてだけではなく、映画「ドリームガールズ」で女優としても大活躍されました。

抜群のプロポーションで歌って踊る姿はセクシーでカッコ良く、一度はあんなスタイルになってみたいですよね。

ビヨンセさんは、映画「ドリームガールズ」に出演するにあたり、完璧なスタイルに仕上げるためにダンスやレモネードを活用して、かなりストイックにダイエットに取り組まれていました。

今回は、そんなビヨンセさんのダイエットについてご紹介していこうと思います。

ドリームガールズでビヨンセがダイエット！

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世界中で大ヒットした映画「ドリームガールズ」をご存じの方も多いかと思います。

ドリームガールズは、ビヨンセさんがヒロインを演じる女性ボーカルグループの栄光と挫折を描いたミュージカル映画です。

ビヨンセさんは、この映画の出演をきっかけにダイエットを決意されたそうです。

実は、ドリームガールズにはモデルがいるとされていて、それは「ダイアナ・ロス＆ザ・シュープリームス」といわれています。

ビヨンセさんが演じるのは、まさにそのダイアナ・ロスさんでした。役作りのため、ダイアナ・ロスさんに会った際に彼女がとても細かったこともありダイエットを決意したそうです。

ダイアナ・ロスさんは、ブラックミュージック界の大御所といわれており、ビヨンセさんもかなりストイックに役作りに励まれたようです。

この時にビヨンセさんがおこなったダイエット法は、とても過酷だったようですが、効果は絶大で14日間で-9㎏のダイエットに成功されドリームガールズで見事なスタイルを披露されました。

私もドリームガールズを観たことがあるのですが、あのビヨンセさんのスタイルと歌声がとても印象に残り、感動して2回観たことを覚えています。

ビヨンセはダイエットダンスで痩せた？

ビヨンセさんといえば、パワフルなダンスパフォーマンスですよね。

彼女のパワフルなダンスは、かなりの運動量だと思います。それに加えて歌うとなるとエネルギーの消費量も多くなり減量につながりそうです。

そして、ビヨンセさんによるダンスダイエットも注目を集めていたようです。

肥満大国といわれるアメリカでは、幼少期からの肥満も問題となっており、それを撲滅するためにミシェル・オバマ前大統領夫人とビヨンセさんが協力して撲滅運動に取り組まれていたそうです。

その際に、ビヨンセさんがワークアウトビデオ「Let’s Move! “Move Your Body”」を制作しみんなでダンスを踊って痩せようと呼びかけたのです。

歌って踊れて、そしてあのスタイルを維持しているビヨンセさんだからこそ、説得力がありますよね。

ダンスをすることで様々な筋肉が刺激され、体幹も鍛えられます。それが減量やスタイル維持につながっていたのではないでしょうか。

最近は、日本でもダンスブームが到来しているのでこれを機にビヨンセさんのダンスを踊ってみるのもいいかもしれませんね。

ダンス未経験の私には、ビヨンセさんのダイエットダンスはかなりハードルが高そうな気がします…

ビヨンセはダイエット中レモネードを飲んでいた？

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映画出演をきっかけに14日間で-9㎏というダイエットに成功されたビヨンセさんですが、具体的にどのようなダイエット法を実践されたのでしょうか。

それは、「マスタークレンズ」というダイエット方法で固形食は口にせずダイエット中の10日間はレモネードを飲むことでデトックスし、減量につなげるというものです。

以下が詳しいやり方になります。

・開始1週間ほど前から野菜中心の食事をおこなう

・開始前日の就寝時にハーブティを飲む

・開始当日の朝、塩水を飲むことで腸内洗浄をおこなう

・1日あたり6～12杯のレモネードを食事代わりに飲む

・就寝前にハーブティを飲む

この流れを10日～2週間続けるそうです。

このダイエットで飲むレモネードですが、ただのレモネードではなくレモン汁やカイエンペッパー、メープルシロップ、水を混ぜたものです。

美味しそうではないですが、効果は絶大で短期間で減量することができ体のデトックス作用もかなりあるそうです。

しかし、注意点もあり体が飢餓状態だと勘違いしてしまい、イライラしたり少し動いただけでふらふらになったりと過酷なダイエットなようです。

健康的なダイエットとはかけ離れているため、おこなうには注意が必要です。

まとめ

いかがだったでしょうか。

ビヨンセさんは、ドリームガールズへの出演を機にダイエットを決意され、ダンスダイエットや過酷なレモネードダイエットなどを実践されていたことがわかりました。

やはりストイックにダイエットを継続されているからこそ、あの素晴らしいスタイルでパフォーマンスをおこなうことができるのだと思います。

14日間で-9㎏の減量を成功させるビヨンセさんのプロ意識の高さには、驚きました。

さすが、アメリカで活躍されるスーパースターですよね。

ビヨンセさんの実践したダイエットは、とてもハードなものなので注意が必要です。

是非、参考にされてみてはいかがでしょうか。