こんにゃくパスタでダイエット!カルボナーラも◎?おすすめ麺は?


突然ですが、「ダイエット中だけど美味しいパスタが食べたい!」と思ったことはありませんか?

私自身何度もあるのですが、「麺は糖質も高いし、炭水化物だし太るよな・・・」といろいろ考えて我慢してしまいます。

もしダイエット中にパスタを気にせず食べることができるのなら、ものすごく幸せですよね。

実は『こんにゃくパスタ』を使えば美味しいパスタを食べながらダイエットすることができちゃうんです。

しかもダイエット中には絶対に手を出せないカルボナーラも罪悪感なく食べることができるのでとてもおすすめです。

今回は、パスタ好きのあなたのために『こんにゃくパスタダイエット』を紹介していきます!!

しらたきでダイエットは本当に可能なの?

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こんにゃくパスタでダイエット!

『こんにゃくパスタダイエット』は、こんにゃくをパスタ状にした商品を使って行うダイエット方ですが、スーパーで売ってるしらたきでも代用することができます。

これを聞くと「しらたき?それってパスタに似ているだけで美味しくないでしょ」とがっかりする方も多いと思いますが、そんなことはありません。

なぜなら、しらたきを代用する際は、普通のパスタと混ぜることで無理なくパスタの味を楽しめるからです。

また、こんにゃくをパスタ状にした商品を使うとさらに臭みが気にならずクオリティーの高いパスタを食べることができます。

パスタを『こんにゃくパスタ』に置き換えると、ダイエット効果が期待できる理由は簡単でカロリーと糖質量が格段に下がるからです。

今では様々な種類の『こんにゃくパスタ』が販売されていますが、カロリー糖質が4分の1カットのものや、中には糖質0というものもあります。

また、しらたきを使う場合でもカロリーは100gあたり6kcalで、糖質はほぼ0gとなっているので、いつものパスタにミックスするとかなりダイエット効果があることが分かりますよね。

しらたきのみを使ってパスタ風の味付けをしても美味しいので、たまに取り入れてみると良いかもしれません。

 

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こんにゃくパスタならカルボナーラだっていけちゃう!

『こんにゃくパスタ』に置き換えると、ダイエット中にカルボナーラも楽しめるって知っていましたか?

普通はダイエット中にパスタ、特にカルボナーラなんて絶対に食べれないですよね。

カルボナーラは779kcalと高カロリーで糖質も約69gと多いので、かなりの罪悪感があります。

しかし、『こんにゃくパスタ』を使うことによって糖質が抑えられるだけではなく、ソースを少し工夫するだけでさらに罪悪感なく美味しいカルボナーラを楽しむことができるんです。

カルボナーラソースといえば、生クリームがいっぱい入っていますよね。

生クリーム100gあたりのカロリーは約400kcal とかなり高めです。

そのためこの生クリームを『低脂肪牛乳』や『豆乳』にすることで、100gあたりのカロリーをなんと約50kcalに抑えることができます。

これを聞くと「あまり美味しくなさそう」と思う方も多いと思いますがそんなことは無く、さっぱりとした美味しさが楽しめますよ。

また、私も良く取り入れていて凄くおすすめなのが、『味噌』を入れる方法です。

一見合わなそうですが、味をまろやかにしてくれて深みがでるので、とても良く合います。

味噌は糖質も低く、カロリーも大さじ1杯あたり約40kcalと低いにもかかわらず味が濃いので少量ですむのが魅力です。

たったこれだけの工夫で、ダイエット中に気にせずカルボナーラが食べれるなんて嬉しいですよね。

また、その他のトマトパスタやボンゴレビアンコなどはカロリー数や糖質がそこまで高くないので、麺を変えるだけでも罪悪感なく食べることができますよ。

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こんにゃくパスタ麺、おすすめの美味しいのはどれ?

『こんにゃくパスタ』は今やヒット商品となっていて、いろんなメーカーが様々な種類の商品を展開しています。

今回はその中でも特におすすめな『こんにゃくパスタ』を紹介します。

その商品は『伊豆河童の無農薬ゼンパスタ』です。

この商品の凄いところはたくさんありますが特に凄いと感じた点を3つ挙げます。

1つ目は、こんにゃくを使っているにも関わらず独特の匂いがしないという点です。

よく売っているこんにゃく麺を食べると何となくこんにゃくの匂いが気になりますがこの商品は気にせずにもちもちの食感を楽しめます。

2つ目は無農薬で化学肥料を使っていない安心の製品という点です。

『ゼンパスタ』の原料であるこんにゃく芋はインドネシアの有機JAS認定された土地で育てられているので基準が高く安心して食べることができます。

3つ目は60gずつ個包装されていて、賞味期限も一年持つという点です。

個包装されていることで分量を図ったり封を開けたまま置いておくことがないので、とても便利です。

美味しいのですぐに食べ切れるのですが、1年賞味期限があると焦らずに食べれて常備もできるので重宝します。

『伊豆河童の無農薬ゼンパスタ』は口コミの評価も高く手軽に楽しめるので是非試してみてくださいね。

まとめ

・『こんにゃくパスタダイエット』はクオリティーの高いパスタをダイエット中に気にせず楽しめます。

・特に『こんにゃくパスタ』を使ったカルボナーラは罪悪感がなく食べれてとても美味しいのでおすすめです。

ソースの味付けに味噌を使うと美味しくなりますよ。

・『こんにゃくパスタ』の種類は豊富ですが特に『伊豆河童の無農薬ゼンパスタ』は評価も高く使いやすいのでおすすめです。

いかがだったでしょうか?

『こんにゃくパスタダイエット』はパスタ好きにはたまらないダイエット方法ですよね。

好きなものを無理せずに、材料を選択して選ぶことで効果も得ることができて楽しみながらダイエットできます。

今日から『こんにゃくパスタダイエット』で理想の体型を手に入れましょう!

 


投稿者: hayase_momoka

名前:速瀬 桃香 性別:女性 年齢:30代 ひと言:現在ダイエットに励んでいます。 ひそかな目標は-20kg減らして、 ブログのタイトルを変更する事です。 どうぞ宜しくお願いいたします。

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