糖質制限!こんにゃくパスタおすすめは?【簡単美味しいトマト味】


糖質制限したい!でも、パスタが大好き!

パスタ好きには、糖質制限ってちょっとハードル高いな〜と思ったことありませんか?

そんな時には、手軽に糖質制限できるこんにゃくパスタがおすすめです。簡単で美味しいトマトソースを絡めれば、まさに本格パスタ!!!

いつものパスタをこんにゃくパスタにすれば、簡単に糖質制限でます。

ここでは、糖質制限出来るこんにゃくパスタのおすすめと、簡単で美味しいトマトソースの作り方をご紹介します。

しらたきでダイエットは本当に可能なの?

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糖質制限に!こんにゃくパスタなら簡単に糖質オフ

パスタ好きが糖質制限をするのなら、こんにゃくパスタを試してみましょう。

こんにゃくパスタを使えば、簡単に糖質オフできます。

一般的な小麦粉パスタと比べると一食分150gあたり

小麦粉パスタ→こんにゃくパスタ

カロリー:236Kcal→23kcal

糖質:43.4g→3.0g

脂質:1.37g→0.2g

その差はなんと!!

カロリー:-213kcal

糖質:-40.4g

脂質:1.17g

こんなに低カロリーで低糖質です!

さらに、ダイエットに有効な食物繊維もたっぷり!

こんにゃくパスタ1食分にレタス1個分の食物繊維が入っています。

食物繊維は、お腹の『ほうき』と言われています。

お腹の中の老廃物や毒素を外に出してくれる働きがあります。

油の吸収も抑えてくれるので、ダイエットにも生活習慣病の予防にも効果的。

腹持ちがよく、満足感もバッチリです。

食物繊維はお水を吸うので、水分と一緒に食べてくださいね。

一日2Lのお水を飲むことは、ダイエットにも美容にも大事です。

糖質制限は続けることが大事。

大好きなパスタをこんにゃくパスタにすれば、無理なく糖質制限でき、健康とスリムと綺麗を同時にゲットできますよ!

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こんにゃくパスタでおすすめの美味しい商品とは

 

巷には色々なこんにゃくパスタがあります。

1つ1つ試してみても良いけれど、試してみた方の口コミで人気のこんにゃくパスタを選ぶのもアリ。

こんにゃくパスタのおすすめは

『かぶら食品のこんにゃく麺』

レビューを見てみると

⭐︎リピ継続中です。美味しさ満足さ腹持ち満点です。ダイエットで頑張ってる皆さんへお勧めしたい商品です

⭐︎こんにゃくパスタすごい気に入っていてまたリピします。気になるこんにゃく臭さは全く感じません。

⭐︎『指定したソースと違うものが入っていたが、返品も面倒』というレビューをきちんと拾って、正しいソースを追走してくれました。ありがとうございます。

⭐︎発送もスムーズですぐに手元に届きました。Instagramの方でレシピも公開してあってとても良かったです。

などなど、美味しくてリピートしているという声多数!

対応も丁寧迅速という方が多いのも、安心です。

レシピも付いてきますが、instagramでのレシピ公開というのも、良いですね。

人気No1.は、選べるこんにゃく麺24食セット。

他にも、12食セット、36食セットも人気ですし、もちろん、こんにゃくパスタだけでもOK

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簡単で美味しいパスタ、トマトソースのレシピとは

こんにゃくパスタ麺を選んだら、次はソース。

麺とセットになっているものを買うのも良いですが、ご自分で簡単で美味しいパスタをトマトソースで作ってみませんか?

材料(2人分)

トマト缶(ホール)1

玉ねぎ 1/2個(130g位)

にんにく 1

ベーコン 1/2

ローリエ 1

オリーブオイル 大さじ 2

塩  小さじ 2/3

砂糖 小さじ 1

作り方

玉ねぎはみじん切り、にんにくは包丁潰す

トマト缶はボールに移し、手で潰す。

オリーブオイルとにんにくを鍋に入れて弱火で加熱。全体に綺麗に色づいたら、玉ねぎ、塩、砂糖を入れて中火にする。

ゆっくり炒めて、水分がなくなってきたら弱火にして、玉ねぎが黄色っぽくなったらトマトホールを加えて中火にする。

沸騰したら弱火にして、ベーコンとローリエを加えて、焦げないように時々混ぜながら、30~40分煮込む。

残った分は、冷蔵庫で保存。もちろん冷凍もできるので、多めに作って冷凍しておくと、便利ですね。

ベーコンは取り出して、お料理に使ってください。

これで、簡単で美味しいパスタのトマトソースが出来上がり!!

そのままこんにゃくパスタと絡めて、バジルやチーズをトッピング。ナポリタンやミートソースのベースに使ってもOK

とっても美味しいので、ぜひ、お試しください!!

まとめ

いかがでしたでしょうか?

糖質制限にぴったりのこんにゃくパスタのおすすめと、簡単で美味しいトマトのソースの作り方をお伝えしました。

パスタ大好き!でも糖質制限したい方は、ぜひこんにゃくパスタを試してください。

そして、簡単で美味しいトマトのソースを作って、美味しいこんにゃくパスタのトマトソースを召し上がれ!

糖質制限は、こんにゃくパスタのおすすめと、簡単でおいしいトマトソースで楽しく続けましょう!

 


投稿者: hayase_momoka

名前:速瀬 桃香 性別:女性 年齢:30代 ひと言:現在ダイエットに励んでいます。 ひそかな目標は-20kg減らして、 ブログのタイトルを変更する事です。 どうぞ宜しくお願いいたします。

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