糖質制限したい！でも、パスタが大好き！
パスタ好きには、糖質制限ってちょっとハードル高いな〜と思ったことありませんか？
そんな時には、手軽に糖質制限できるこんにゃくパスタがおすすめです。簡単で美味しいトマトソースを絡めれば、まさに本格パスタ！！！
いつものパスタをこんにゃくパスタにすれば、簡単に糖質制限でます。
ここでは、糖質制限出来るこんにゃくパスタのおすすめと、簡単で美味しいトマトソースの作り方をご紹介します。
糖質制限に！こんにゃくパスタなら簡単に糖質オフ
パスタ好きが糖質制限をするのなら、こんにゃくパスタを試してみましょう。
こんにゃくパスタを使えば、簡単に糖質オフできます。
一般的な小麦粉パスタと比べると一食分150gあたり
小麦粉パスタ→こんにゃくパスタ
カロリー：236Kcal→23kcal
糖質：43.4g→3.0g
脂質：1.37g→0.2g
その差はなんと！！
カロリー：-213kcal
糖質：-40.4g
脂質：1.17g
こんなに低カロリーで低糖質です！
さらに、ダイエットに有効な食物繊維もたっぷり！
こんにゃくパスタ１食分にレタス1個分の食物繊維が入っています。
食物繊維は、お腹の『ほうき』と言われています。
お腹の中の老廃物や毒素を外に出してくれる働きがあります。
油の吸収も抑えてくれるので、ダイエットにも生活習慣病の予防にも効果的。
腹持ちがよく、満足感もバッチリです。
食物繊維はお水を吸うので、水分と一緒に食べてくださいね。
一日2Lのお水を飲むことは、ダイエットにも美容にも大事です。
糖質制限は続けることが大事。
大好きなパスタをこんにゃくパスタにすれば、無理なく糖質制限でき、健康とスリムと綺麗を同時にゲットできますよ！
こんにゃくパスタでおすすめの美味しい商品とは
巷には色々なこんにゃくパスタがあります。
1つ１つ試してみても良いけれど、試してみた方の口コミで人気のこんにゃくパスタを選ぶのもアリ。
こんにゃくパスタのおすすめは
『かぶら食品のこんにゃく麺』
レビューを見てみると
⭐︎リピ継続中です。美味しさ満足さ腹持ち満点です。ダイエットで頑張ってる皆さんへお勧めしたい商品です
⭐︎こんにゃくパスタすごい気に入っていてまたリピします。気になるこんにゃく臭さは全く感じません。
⭐︎『指定したソースと違うものが入っていたが、返品も面倒』というレビューをきちんと拾って、正しいソースを追走してくれました。ありがとうございます。
⭐︎発送もスムーズですぐに手元に届きました。Instagramの方でレシピも公開してあってとても良かったです。
などなど、美味しくてリピートしているという声多数！
対応も丁寧迅速という方が多いのも、安心です。
レシピも付いてきますが、instagramでのレシピ公開というのも、良いですね。
人気No1.は、選べるこんにゃく麺24食セット。
他にも、12食セット、３６食セットも人気ですし、もちろん、こんにゃくパスタだけでもOK。
簡単で美味しいパスタ、トマトソースのレシピとは
こんにゃくパスタ麺を選んだら、次はソース。
麺とセットになっているものを買うのも良いですが、ご自分で簡単で美味しいパスタをトマトソースで作ってみませんか？
材料（2人分）
トマト缶（ホール）1缶
玉ねぎ 1/2個（130g位）
にんにく 1片
ベーコン 1/2枚
ローリエ 1枚
オリーブオイル 大さじ 2
塩 小さじ 2/3
砂糖 小さじ 1
作り方
①玉ねぎはみじん切り、にんにくは包丁潰す
②トマト缶はボールに移し、手で潰す。
③オリーブオイルとにんにくを鍋に入れて弱火で加熱。全体に綺麗に色づいたら、玉ねぎ、塩、砂糖を入れて中火にする。
④ゆっくり炒めて、水分がなくなってきたら弱火にして、玉ねぎが黄色っぽくなったらトマトホールを加えて中火にする。
⑤沸騰したら弱火にして、ベーコンとローリエを加えて、焦げないように時々混ぜながら、30~40分煮込む。
残った分は、冷蔵庫で保存。もちろん冷凍もできるので、多めに作って冷凍しておくと、便利ですね。
ベーコンは取り出して、お料理に使ってください。
これで、簡単で美味しいパスタのトマトソースが出来上がり！！
そのままこんにゃくパスタと絡めて、バジルやチーズをトッピング。ナポリタンやミートソースのベースに使ってもOK！
とっても美味しいので、ぜひ、お試しください！！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
糖質制限にぴったりのこんにゃくパスタのおすすめと、簡単で美味しいトマトのソースの作り方をお伝えしました。
パスタ大好き！でも糖質制限したい方は、ぜひこんにゃくパスタを試してください。
そして、簡単で美味しいトマトのソースを作って、美味しいこんにゃくパスタのトマトソースを召し上がれ！
糖質制限は、こんにゃくパスタのおすすめと、簡単でおいしいトマトソースで楽しく続けましょう！
