こんにちわ！
私はmai.1202と申します。
よろしくお願いします
●生姜ココア●
生姜ココアってご存知ですか？
名前からして…
おいしいのかな？
不思議な組み合わ
な飲み物ですよね。
そんな生姜ココアが最近、
ダイエットや美容に効果があるって
聞いたことありませんか？
生姜ココアについて
良い効果をご紹介します。
●生姜ココアでダイエット！●
まず、生姜ココアとは
ココアに生姜を混ぜた飲み物。
そのまんまですね。
なぜダイエットに効果があるのか
ご紹介します！
生姜ココアは
冷えやむくみに効果があります。
生姜がもつ効果は更に
腸内環境にも効果があり、便秘改善や
ダイエットの敵、
指先の冷えやむくみにオススメです。
生姜の食物繊維で
便をスムーズに出してくれるだけでなく
体も温めてくれるダブル効果が
期待できるのです。
むくみが現れる特徴として
体の血液循環の悪さなどがあります。
血液循環が悪いと、腸などの活動も
元気をなくしてしまい、
暴飲暴食や、便秘をもたらすことに
なります。
このような現象がひどくなると
むくみ腸と呼ばれる事になり、
更に太りやすくなるだけでなく
自律神経にも影響が現れ
イライラなどの原因にも繋がり
悪いだらけな結果になります。
こういった悪循環に効果があるのが
「生姜ココア」なんです！！
●生姜ココアの効果や作り方●
・効果・
生姜に含まれている「ショウガオール」
という、成分は
腸の血流をよくする働きがあります。
さらにさらにココアに含まれる
「ココアフラバノール」という成分には
腸の血管を大きくして
血流の流れを良くする動きがあります。
生姜が血流を促し、ココアが腸を
大きくしてくれるので、腸の血流が
二つ作用で改善するという事なんです！
・作り方・
まずは生姜！
生姜は皮ごとすりおろし、約５グラムずつに
訳、冷凍庫に入れておきます。
一人前
＊お湯 200ml
ココア 小さじ二杯半
（砂糖など入っていないもの）
生姜 約５グラム
ハチミツ 小さじ二杯
（お好みで調節）
お湯でココアを溶かし
生姜とハチミツを入れて
ませれば出来上がり〜〜！
簡単ですね。
ぽっこりお腹にも効くという
生姜ココアは夏に飲むのもオススメ！
どうしても、
冷たい飲み物を欲してしまいますよね。
冷たい飲み物は
体を冷やしてしまうだけでなく、
ジュースなどの場合、
かなりの糖分を摂取してしまいます。
生姜ココアなら
糖分はハチミツと、自然なもので
ヘルシーに収まります。
朝と晩飲むだけで
便通がよくなり体もポカポカに！
腸内から綺麗になれば
お肌にも良い効果が現れますね。
●●まとめ●●
「生姜ココア」 名前だけなら
抵抗があるのですが…
効果はバッツグン！！
生姜本来の効果プラス
ココアが、もつ効果！！
ダブル効果が一気に取れ、
美容だけでなく、ダイエットにも
かなりの効果が期待できるのです。
朝と晩の二回、コーヒーブレイクの
変わりに生姜ココアに変えてみては？
きっと良い効果が現れますよ。
いかがでしたでしょうか？
生姜ココアみなさんも
お試しをオススメします。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
