人気女性お笑い芸人の尼神インターの誠子さんが、痩せてさらに女子力がアップし、美しく変身されたことで話題となっています。
デビュー当時は、身長162cmで体重が75㎏あり、ぽっちゃり体型だった誠子さんですが、ダイエットに挑戦されなんと-10㎏もの減量に成功されました。
今回は、誠子さんがどのくらいの期間でどのようなダイエット方法をおこなっていたのかについて詳しくご紹介していきます。
誠子さんが美しく痩せられた秘訣をぜひ参考にしてみてくださいね。
女芸人誠子がダイエット！
誠子さんといえば、女性芸人として大活躍されテレビでもよく見かけますよね。
そんな誠子さんは、30歳を迎え結婚を意識するようになり婚活を始めようと思い、ダイエットを決意されました。
まわりの女芸人さんが結婚されたことで、より婚活への意識が高まったとのことです。
そして、見事にダイエットに成功されてスタイルアップし体重も-10㎏と大幅に減量することができました。
私も痩せられた誠子さんを見て、以前の印象とは大きく異なり、女性らしさが増してスタイルも良くなって小顔になられていたので、芸人さんというよりモデルさんのような体型でびっくりしました。
また、ダイエットに成功されてからインスタグラムなどでダンスを披露されていたりして、細い体で見事に踊る姿がとても素敵です。
減量に成功されたことで、周りからの視線も変わり、男性からも女性として見てもらえるようになったとのことです。
ぽっちゃりした誠子さんも素敵でしたが、痩せられてからさらに可愛らしさや女性らしさがアップしてとても魅力的に変身されました。
そんな誠子さんが実践されていたダイエット方法について詳しく見ていきましょう。
誠子のダイエットの方法について
誠子さんは、食事管理や適度な運動などのダイエット方法をおこなっていました。
食事面では、自炊を心掛け和食などの健康に良い食生活を送っていました。
また、美容に良いとされる玄米や豆乳、ナッツなどを積極的に摂っていたとのことです。
特に玄米は、血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので、糖の吸収も穏やかになり太りにくい体を作ってくれてダイエットには最適です。
運動は、筋トレやキックボクシングなど積極的に体を動かしていました。
カリスマトレーナーのAYAさんに影響されたことをきっかけに筋トレをはじめ、それに加えてキックボクシングもおこなっていたとのことです。
筋トレは無酸素運動で、キックボクシングは有酸素運動です。
この無酸素運動と有酸素運動を組み合わせることで筋力をつけながら、脂肪も燃焼することができダイエットにはとても効果的で効率よく痩せることができます。
誠子さんは、食生活も運動もバランスよくおこなったことで痩せやすい体を作ることができ、減量に成功されました。
さらに、このように無理なく食生活を改善し、適度な運動をおこなうと健康的に減量することができるのでリバウンドもしにくくなります。
誠子ダイエットの期間はどれくらいかかった？
誠子さんのダイエット期間は約1年間でした。
1年間のダイエット期間で10㎏も減量できたなんてすごいですよね。
誠子さんは、以前2017年4月にもテレビ番組の企画でダイエットをされていました。
その時は、「夜トマトダイエット」というダイエットに挑戦されており、-2㎏減量され63㎏程でした。
その当時の体重を参考にすると現在の体重は53㎏前後の可能性が高いです。
10㎏も痩せると見た目も大きく変わります。
私も10㎏痩せた経験がありますが、その時は洋服のサイズもダウンして嬉しくて、このスタイルを継続させようとモチベーションアップにつながりました。
誠子さんはインスタグラムでステージ衣装などを披露されているのですが、足などを露出している服装も多く、細い脚や見事な体のラインがとても素敵でした。
誠子さんは、1年間かけてしっかりと自分のペースで食事管理や運動をおこなっていました。
そうすることで10㎏減量することができ、現在でもリバウンドをせずに美しいスタイルを維持されています。
無理な食事制限やハードな運動はなかなか継続することができず、結局痩せられずに終わってしまうなんてこともよくあります。
無理をせずに自分に合った方法でダイエットを続けていくことが大切です。
まとめ
誠子さんのダイエット方法はいかがだったでしょうか？
婚活をしたいという思いから、誠子さんはダイエットを実践され見事1年間で-10㎏のダイエットに成功されました。
誠子さんは、食生活を健康的で美容に良いものに改善したり、運動では筋トレやキックボクシングなどで体を動かしたりしていたことがわかりました。
健康的な食事をおこなったり、適度に運動をおこなったりすることで、リバウンドの心配もなくスタイルを維持していくことができます。
誠子さんは、現在も見事なスタイルを維持されており、女性らしさにも磨きがかかりました。
きっと誠子さんならこれから婚活も上手くいくこと間違いなしですね。
さらなる誠子さんのこれからのご活躍が楽しみです。
ぜひ、誠子さんのダイエット方法を実践されてみてくださいね。
