お笑いの誠子さんは、ダイエットに成功して、『とっても可愛いくなった！』と、SNSでも話題になりました。
尼神インターでは、ボケ役とネタ作りを担当し、観ている人から、笑いを引き出す誠子さんは、もともと、女子力が高いと言われていましたが、今回のダイエットの成功で、益々チャーミングな芸人さんになりました‼︎
ここでは、そんなお笑いの誠子さんのダイエット方法や、期間などをお伝えします。
お笑い誠子がダイエット！
2019年に『ヒルナンデス！』出演し、ー７kgのダイエットに成功したことを語り、そこから更に－３Kgのダイエットを成功させたお笑い芸人の誠子さんのダイエットのきっかけは、『友人の結婚』でした。
結婚式での幸せそうな友人の姿をみて、「婚活しよう！」と決意したと誠子さんは言っています。
お笑い芸人誠子さんの、ダイエット前の体重は65Kgでした。
元々ぽっちゃりタイプながら、女子力は高いと言われていた誠子さんですから、ダイエットで10キロ痩せてからは、『お笑いの誠子が、ダイエットで痩せて可愛いくなった！』『キュート』と話題になるほど。
デビューした頃のぽっちゃりとした印象はなくなり、「お笑い芸人の誠子が、ダイエットで激やせ！」と色々なところで取り上げられていす。
髪も切って、益々チャーミングになりましたね。
ダイエットを成功させるコツは、『目標』と『目的』。
ただ、痩せたいというよりは、『～までに～Kg痩せて～をする』という目標と目的がはっきりしていると、ダイエットを続けやすいです。
お笑い芸人の誠子さんのダイエットは、『30才でスッキリと痩せて綺麗になって婚活をする』という目標と目的がはっきりしていたので、コツコツと続けることが出来たのでしょう。
誠子のダイエット方法とは
『激やせ！』と言われ、スッキリチャーミングになった、お笑い芸人の誠子さんのダイエット方法は、ダイエットの王道と言えるものでした。
誠子さんは、食事と運動を改善して、ご自身のライフスタイルを痩せやすいライフスタイルに変えすことで、－１０Kg のダイエットを成功させました。
お笑い芸人 誠子さんのダイエット方法をご紹介しましょう。
⭐︎お笑い芸人誠子さんの、ダイエットのための食事は？
お笑い芸人の誠子さんは、ダイエットの食事について、2017年11月放送の「メレンゲの気持ち」のなかで
『体に良いと思うものを、いろいろ取り入れるようにしています』と話しています。
誠子さんがダイエットのために、積極的に取り入れているのは、
・玄米
・ナッツ
・豆乳
です。
また、お弁当を手作りしたり、和食中心の食事を心がけるなど、栄養バランスの良い食事を心がけています。
⭐︎お笑い芸人誠子さんの、ダイエットのための運動は？
誠子さんは、ダイエットの為にキックボクシングを始めました。
有酸素運動と無酸素運動の両方の要素があり、代謝をあげるのには、とても効果的なキックボクシングは、ダイエット向きのスポーツです。
ストレス発散にもなり、一石二鳥のスポーツですね。
その後、カリスマトレーナーとして有名な『aya』さんに影響を受けて、自宅で筋トレも始めました。
お笑い芸人誠子さんの、ダイエットの方法は、『たんぱく質』や『ビタミン・ミネラル』のバランスのとれた食事に改善して、運動をすることで、基礎代謝を上げて、痩せやすい体作りをしたのです。
誠子のダイエットの期間は
誠子さんは、2019年11月放送の『メレンゲの気持』で『ダイエット期間1年で、10kg痩せました』と言っています。
誠子さんは、ダイエット期間1年間の中で、食事の改善と、運動を取り入れて、生活習慣を変えました。
１年間で－１０Kgのダイエットをしたということは、1ヶ月で1.5kg～2Kgですから、本当に無理のないダイエットです。
誠子さんのように、ダイエットの期間を決めて、バランスの良い食事と運動を取り入れた生活習慣に変えていくと、基礎代謝の高い、ヤセ体質に変わっていくので、その後のリバウンドがなくなります。
ダイエットの基本は、『正しい生活習慣を身につける』事です。
正しい生活習慣に変えて、じっくりとダイエットすることで、肌も綺麗になり、美しく、健康的にダイエットできるのです。
基礎代謝の高い体を作るように努力すれば、ヤセ体質を手に入れる事ができるので、もうダイエットで悩む事は無くなります。
コツコツと努力を重ねて、見事にダイエットに成功した誠子さん、素敵です。
1年間コツコツと、食事を改善し運動をして、生活習慣を変えるのは、『簡単』とは言えません。
婚活という目標があった誠子さんだからこそ、1年間のダイエット期間、努力を続けることができたのですね。
まとめ
誠子さんは、1年間かけて食事を改善し、運動の習慣を作り、美容と健康に良いライフスタイルを作るという、ダイエットの基本をしっかりと身につけることで、ー10kgのダイエットに成功しました。
－１０Kgのダイエットで、スリムでキュートな女性に変身した、努力家の誠子さんのこれからが、ますます楽しみです。
ウエディングドレスを着た、誠子さんの姿を見れる日も近いのでは？
私たちも、お笑い芸人 誠子さんのダイエットを見習って、痩せる生活習慣を身につけましょう！
