皆さんは、『シークワーサーダイエット』ってご存知ですか？
今、シークワーサーダイエットで痩せた！という人が増えています。
ネットを見てみると、ブログや口コミなどが満載！
ウエストから細くなった！
シークワーサーで10kg痩せたナドナド…
シークワーサーで痩せるの？
どんな風に食べるの？
食事は制限するのかな？
と、気になる方も多いのでは？
シークワーサーというと、沖縄の柑橘系の果物。
ジュースなどもよく見かけますよね。
酸っぱい！というイメージの強い果物ですが、
その分ビタミンCは多そうですネ❤
私も年末年始の食べ過ぎで、ダイエットしたいなぁ と思っていたところなので、早速調べて見ました。
美容と健康に良いと言われるシークワーサーだけど、本当にダイエットできるのか？
痩せた方はどんな風に摂取していたのか？
ここでは、シークワーサーダイエットで痩せた方々のブログや口コミを徹底検証します。
＊シークワーサーダイエットで痩せた人は、どんな風に摂取していたの？
シークワーサーダイエットで痩せた人はどんな風に摂取していたのか？
まず、シークワーサーにはどんな栄養素が多いのでしょう？
シークワーサーに多く含まれる成分には
ノビレチンやヘスペリジン
クエン酸
ビタミンC
レシチン など
ノビレチンは、シワの予防効果、ニキビなど肌のトラブルを予防する効果があります。
新陳代謝が向上することから血液の循環が良くなり、肌が新しい細胞に生まれ変わるターンオーバーを活性化させキレイな肌をつくります。
脂肪燃焼効果もあります。
シークワーサーの皮に多く含まれていますので、ノビレチンの効力を発揮させるなら、果皮ごと圧搾したものが良いですね。
ビタミンCは、抗酸化作用があり血管の老化を抑えます。
タンパク質と一緒になるとコラーゲンを作るので、肌や体のハリを保つのも期待できます
ヘスペリジンは、壊れやすいビタミンCを安定させるので、ビタミンCの効力が弱まることはないです。
クエン酸は、疲労回復を促す役割があります。
糖分の燃焼効率を上げる働きもあるので、ダイエットに向いていますね
レシチンは、血液をサラサラにしたり脳の細胞を活性化させ、物忘れの抑制効果もあると言われています。
油を乳化させる働きもあり、レシチンのサプリメントでウエストが細くなった方も！
こんな栄養素がたっぷりのシークワーサーですが、シークワーサーダイエットで痩せた方は、
100%ジュース
原液
サプリメント
で摂っています。
果物をそのまま食べるのではないんですね。
元々、酸味の強いシークワーサは、果汁を絞ってジュースにしたり、絞り汁をお料理にふりかけたりして使われています。
ジュースや原液を朝起きた時や、水分補給の時にお水に入れて飲む という方が多いです。
大事なのは、毎日飲むこと です！
外出時には、サプリメントが便利だと思います。
＊シークワーサーダイエット、
ブログで痩せられたとの声もたくさん！
シークワーサーダイエットで痩せたとブログに書いている方も沢山いらっしゃいます。
⭐︎100%シークワーサージュースを毎日飲んで無駄な脂肪が燃焼され、10kg痩せた
⭐︎増えた体重を落としたくて、食事に気をつけ、エクササイズを増やしても1ヶ月しか
痩せなかったけど、シークワーサージュースを飲み始めて、みるみるうちにスッキリしました
⭐︎始めて飲んだ時、体がぽかぽか温まって、汗がどんどん出てきた
～代謝が上がるんですね～
⭐︎水代わりにガブガブ飲み、ウォーキングの時にも持ち歩いていました。
１カ月ほどで２～３キロ痩せた＋便秘がかなり改善された
あの有名な華道家の方も、シークワーサーダイエットで15kg痩せたと、自身のブログに書いていらっしゃいます。
皆さんのブログを読んでいると、シークワーサーに含まれるノビレチンの脂肪燃焼効果がすごい！
クエン酸も豊富なので、ダイエット中に疲れやすくなることもなく、肌が綺麗になったり便秘が改善されたりと、痩せる 以外にも嬉しい結果がついてくるみたいですよ～
＊シークワーサーダイエット、口コミ＆感想！
そこまで酸っぱくない！？
シークワーサーは、元々酸味の強い果物。
ジュースや原液も酸っぱくて飲みにくいのでは？と心配になりますよね。
酸味が苦手！という方もいらっしゃるでしょう？
シークワーサーダイエットをされている方の口コミやブログの感想を見てみると
ジュースで摂っている方は、思ったより飲みやすいと皆さんおっしゃっています。
ジュースは色々なタイプがあるので、そのジュースの口コミを参考にしてみると良いですね。
人工甘味料が一緒についていて、甘さを調整できるものもあるので、酸っぱいなと思ったらご自分で調整してみるといいかもしれません。（ただし、カロリーには気をつけて～）
原液タイプは、そのままではかなり酸っぱいとの意見がほとんど。
レモンの絞り汁も、そのままでは酸っぱくて、飲めませんよね。
シークワーサーは、レモンより酸味が強いので、想像しただけで口の中が酸っぱくなりますが^^;
原液タイプを摂っていらっしゃる方たちは、お料理に使うときは原液、飲むときはお水や炭酸で割って、甘味料を足して好みの味にしています。
濃い方が効果が高そう！という声も
＊まとめ
いかがでしたでしょうか？
話題のシークワーサーダイエットで痩せた方たちのブログや口コミを検証して見ました。
シークワーサーには、ダイエットに向いている栄養素が沢山含まれていて、それらはダイエットだけでなく、健康維持にもぴったりなので、シークワーサーダイエットで痩せた方達のブログや口コミを読読めば読むほど、ぜひ試して見たくなりました。
果物としてはなかなか手に入りにくいシークワーサーですが、ジュースや原液など、ご自分のライフスタイルに合ったものを取り入れてみると良いですね。
私もこれからシークワーサーダイエットにチャレンジして見たいと思います。
