中沢乳業「フレッシュクリーム」で作る!ヘルシーなDietレシピ3品のご紹介!


 

みなさん、こんにちはPisces12です♪

今回は『中沢乳業』についてご紹介いたします(*^^*)

 

 

◎中沢乳業について

 

 

中沢乳業は明治初年に中沢牛乳店の名で創業した、主に乳製品を扱う老舗企業です。

 

 

創業から変わらぬ想いを込めて、製品の安心・安全を掲げ、良質な商品を業務用や家庭用向けに販売しています。

 

 

 

中沢乳業の主なラインナップはこちら

 

・牛乳

 

・クリーム製品

 

・ヨーグルト

 

・チーズ

 

・バター

 

主なラインナップは業務用商品が9割を占めているため、家庭用で使用できる商品は限られています。

 

 

業務用商品の中にも「使ってみたい!」と感じる魅力溢れる商品はありますが、今回は家庭用商品に注目してご紹介します。

 

 

 

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◎中沢乳業・家庭用クリーム製品について

 

 

中沢乳業のフレッシュクリームシリーズは、乳脂肪18.0%以上を使用した、生乳に余分なものを加えず作られた製品です。

 

 

 

〈フレッシュクリームシリーズ商品について〉

 

 

生クリーム屋さんのカロリー1/3カットフレッシュ

内容量:200ml/283kcal

フレッシュクリーム45%に比べカロリーを1/3カット。

低脂肪でヘルシーに幅広い料理に活躍します。

 

 

 

・フレッシュクリーム36% 内容量:100ml/344kcal

コク&軽さが人気の低脂肪クリーム

 

 

 

・フレッシュクリーム45% 内容量:200ml/424kcal

北海道産生乳を使用。プロ愛用の本格クリーム

 

 

 

 

〈ラクトタイプ〉

 

・パントリークリーム 内容量:100ml/292kcal

乳脂肪分30%のラクトタイプクリームです。

ホイップにはできませんがコーヒーや紅茶に溶けやすい特徴があります。

 

 

 

上記の中からダイエット中に選びたい商品は、生クリーム屋さんのカロリー1/3カットフレッシュです。

 

こちらはフレッシュクリームでありながら、300kcalを切る商品なのでダイエット中にオススメです。

 

 

 

 

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◎ダイエット×フレッシュクリームの活用方法について

 

 

「ダイエット中なのに、フレッシュクリームを使ってもいいの?」

 

 

と疑問を持たれる方も多いのではないでしょうか。

 

 

ここからは、ダイエット中でも使える!

フレッシュクリームの活用方法についてご紹介します。

 

 

 

 

〈フレッシュクリームの糖質量について〉

 

フレッシュクリームの糖質量:100gあたり3.1g

 

ここで驚かれた方もいらっしゃると思いますが・・・

フレッシュクリームの糖質量は想像以上に低いです。

 

フレッシュクリームに糖分(ゼロカロリー以外)さえ加えなければ、糖質制限中でも食べても良い部類の食品とされています。

 

 

 

 

〈ダイエット中の活用方法について〉

 

ダイエット中にフレッシュクリームを活用する方法は・・・

 

 

ヘルシーなスイーツ作りに活用する

 

ダイエット中でもクリーム系のスイーツが食べたい!ときもありますよね。

 

・米粉や糖質制限用のミックス粉&たまごを使用して、薄焼きクレープを作ります。

 

・フレッシュクリームにカロリーゼロの甘味料を加えホイップ!

 

・薄焼きクレープ生地にお好みの果物&ホイップを包んで完成

 

 

自宅で簡単!ヘルシーなクレープが味わえます。

生地をできるだけ薄くすることでカロリーセーブにも繋がる!

ダイエット中にオススメのスイーツです。

 

 

 

 

ダイエット料理のちょい足しアイテム

 

味気ないダイエット料理のちょい足し!アイテムにフレッシュクリームを活用します。

 

ポテトサラダならぬおからサラダ

じゃがいもの代わりにおからを使用!お好みの野菜と合わせて塩コショウで味を整えます。

フレッシュクリームを入れるだけで、しっとりコクあるヘルシー1品料理に変身します。

 

 

クリームチキンのオーブン焼き

たんぱく質が豊富でヘルシーなチキンに、比較的糖質量の少ないブロッコリーを添えて、フレッシュクリームをかけ塩コショウで味を整えます。

あとはオーブンでじっくり焼くだけで完成!簡単かつヘルシーなメイン料理が味わえます。

 

 

 

ダイエット中にフレッシュクリームを活用する方法をご紹介しましたが、注意点を2点ほどお伝えしておきます。

 

 

・糖分を使用する際はカロリーゼロの甘味料を使用する

 

・フレッシュクリーム自体の脂肪分やカロリーは高いため過剰摂取は避けましょう

 

 

上記の注意点に気をつけながら、ダイエット料理にフレッシュクリームを活用してみてはいかがでしょうか。

 

 

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◎まとめ

中沢乳業についてのまとめ✩

 

 

1.中沢乳業は明治初年創業から乳製品を扱う老舗企業です

2.フレッシュクリームシリーズで最も低カロリー商品は「生クリーム屋さんのカロリー1/3カットフレッシュ200ml/283kcal」

3.フレッシュクリームの糖質量:100gあたり3.1g

4.ダイエット中の活用方法は「ヘルシーなスイーツ作り・ダイエット料理のちょい足し」アイテムとしてオススメです

5.注意ポイント「カロリーゼロの甘味料を使用する・過剰摂取は避ける」ダイエット中も上手にフレッシュクリームを活用しましょう!

 

それでは、今回のご紹介は以上です。

最後まで読んでいただきありがとうございました。


投稿者: Pisces12

はじめまして。 ダイエットをしてきた経験から、 ダイエットの辛さ、体重が減る嬉しさや、体重維持の 難しさなどを身をもって実感して来ました。 現在は18時以降食べないダイエットを実践中です。 そんな自分の経験を活かして、ダイエットに関する 事を記事に書いていこうと思います。 宜しくお願いいたします。

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