いつもの熊田曜子さん pic.twitter.com/gQJhbzfTeK
— 新命明輝(三剣真一) (@AKIRASHINMEI02) March 6, 2021
熊田曜子さんはバラエティー番組でよく出演していたグラビアアイドルであり
あるバラエティー番組で“あばら骨を抜いている？”との疑いをかけられそれを確認するような企画がたてられるような
素晴らしいウエストを披露していた熊田曜子さん。
今も変わらず当時とそん色ない美しいビキニ姿をインスタグラムで投稿しバズっています。
みなさんも、熊田曜子さんのような美しいボディを手に入れたいと感じたことは一度くらいあるのではないでしょうか？
インスタグラムに投稿した写真を拝見して、出産直後とは思えないようなスタイルに驚いたことを覚えています。
熊田曜子さんはたびたびダイエットに挑戦しており、そのたびに成功を収めているようです。
熊田曜子さんはスポーツジムやエステを利用することなくダイエットで成功を収めているようです。
そんな、熊田曜子さんが実践したダイエットとはどういう内容だったのでしょうか？
こちらの記事では、熊田曜子さんがどのようにして、ダイエットを成功したかを紹介していきます。
熊田曜子のダイエット法とは
熊田曜子さんはどのようにしてダイエットを成功させたのでしょうか？
ジムやエステ等に通っていないということは、それだけハードな運動をしていたのではないか？
と考えてしましますが、熊田曜子さんが意識したのは、自分の姿勢を正しくすること。ただそれだけです。
椅子に座り、顎を下げて、腹筋に力をいれて、頭から引っ張られるイメージを
浮かべて姿勢をよくします。
あとは、腹筋に常に力を入れてそれを継続するだけです。
誰でもできて、すぐに実践できる内容ですね。
この内容で、一番重要なのは常に姿勢をよくし続けるよとにより、普段使っていないインナーマッスルを鍛えることにあります。
なかなか、意識を切らすことなく続けるとうのは難しい内容になりますが、慣れてくれば無理なく続けることができます。
是非チャレンジしてみてください。
また、早急に体重だけを落としたいとき、
直近に結婚式などがひかえており、この期間だけ痩せたい！
という時期は誰しもあるのではないでしょうか？
熊田曜子さんはそんな時は、昼にトマトを食べるだけのダイエットをしているようです。
簡単に言えば、昼食をトマトだけに置き換えてするダイエットだそうです。
そのほかの食事は気にすることなくなんでも食べていたそうです。
これに加えて、利き腕とは逆の腕で食事をするダイエットと組み合わせて食事をしているようです。
この効果としては、食事がゆっくりとなり、満腹中枢を刺激して食事量を減らすことに成功しているようです。
この方法は、どのような食事でも共通してできることですので、誰でも挑戦することがでいます。
上記の内容で、１０日ほどでマイナス３キロに成功したようです。
熊田曜子のダイエット中のマッサージがスゴ過ぎて…！？
リンパマッサージの効果が効きすぎて、痩せすぎてしまって、所属している事務所から、ダイエットをやめるように指導が入ってしまったそうです。
そんな実績のある熊田曜子さんが実践するマッサージが効くと噂になっています。
どのような内容のマッサージを実践していたのでしょうか？
実践していたのはリンパのマッサージのようです。
１日の空いた時間でリンパマッサージをすることによりダイエットに成功することができたようです。
顎の下のお肉を下から上へ流す
顎から耳の後ろにリンパを流す
耳の後ろから首筋、鎖骨へとリンパを流す
上記の簡単な工程を毎日継続して続けるだけ効果を得られたそうです。
最初の１週間はなかなかでないようですが、2週間から効果がでてきて変化が見てわかるようになってきます。最初は２週間を目安に始めることが大切です。
熊田曜子のyoutubeダイエットチャンネルで痩せる！
２０２０年２月に“熊田曜子～４０歳で自分史上最強になる～”というユーチューブというのを開設しております。
ユーチューブ内で、なるべく時間をかけることなくダイエットを行いたい
また、家の中でできる範囲での運動を行うとおっしゃっていました。
ユーチューブチャンネルには１２本ほどのトレーニング動画がアップされており、
熊田曜子さんが中学校時代に実践していた、バストアップ方法や、
熊田曜子さんの代名詞であるウェストに効く中心とした動画がアップされてます。
竹脇まりなさんの痩せるダンスを本気でおこなって、あのくびれと美しい体型を維持している熊田曜子さんは普段あまり運動を行っいないとのことで
あまりに意外でした。
熊田曜子さんのチャンネルは動画を見ていておもしろく、一緒にエクササイズをしたくなるような動画です。
この動画をみることにより、ダイエットへの励みになると実感いたしました。
まとめ
あの、とても美しいウエストと、体型は特別ななにかを実践していると思っていましたが、いろいろな情報を調べていると、誰にでもできるような内容で、あの美ボディを手に入れていることがわかりましたね。
熊田曜子さんが実践したダイエット方法をまとめると
- 毎日姿勢を意識して生活する。
- 昼はトマトへ置き換え食事は利きてと逆で食事をする。
- リンパマッサージを実践する。
- 適度な運動を取り入れる。
運動方法は熊田曜子さんのユーチューブチャンネルを参考にしてみてください。
熊田曜子さんはさまざまなダイエットに挑戦して成功しているようですが、
どのダイエットも出産後や大事な時期でもやりやすい、育児と両立しやすい内容になっています。
みなさんもあの美ボディを目指して挑戦してはいかがでしょうか？
