Hard Rock Cafe(ハードロックカフェ)でハンバーガーよりダイエットに向いているのは?


こんにちは!私の名前は西野りこと申します。

どうぞよろしくお願いいたします!

 

メニューも量もアメリカンなHard Rock Cafe。日本では、東京店・上野駅店・横浜店・大阪店・ユニバーサルシティウォーク店・福岡店の計6店舗。お値段も高いけど、お肉好きの方には人気のお店です。

ボリュームがあるので、さぞやカロリーも高いんだろうなと思い調べてみると、探せない!どこを探してもカロリーがない!このご時世に、公式サイトのどこにもカロリーの記載がないんです。まるでカロリーを気にするやつは来るんじゃねえと言っているかのようです(笑)そんな強気な姿勢もまた魅力なんでしょうか。

カロリーを調べることはできませんでしたが、ダイエット中にHard Rock Cafeに行ったとき、なにをどう食べたら太らずに済むのかを調べてまとめてみました。

 

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◎ダイエット中にHard Rock Cafeに行くならステーキを食べよう

Hard Rock Cafeといえばハンバーガーですが、炭水化物たっぷりのハンバーガーのバンズに、つけあわせは、これまた炭水化物の多いポテトがたっぷり。ダイエット中にはおすすめできませんね。

ダイエット中にHard Rock Cafeに行くなら、だんぜんハンバーガーよりステーキを食べましょう。なぜなら、ステーキの方が糖質が低いから。

例えば、食パン100gに含まれる糖質は44.4g。一方、サーロインステーキ100gに含まれる糖質はたったの0.3gです。驚きの数値です。ダイエットといえばカロリーを重視しがちですが、太ってしまう原因はカロリーよりも糖質なんです。

 

カロリーだけをみるとステーキの方が高カロリーですが、糖質をみるとどちらを食べたらいいのか一目瞭然ですね。

 

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◎Hard Rock Cafeに行くなら大人数でシェアするのがおすすめ

Hard Rock Cafeに行くなら、友達と二人で行ったりデートで行ったりするよりも、大人数でわいわい楽しく食事をするのがおすすめ。だって、料理のボリュームがとてもアメリカンだから。あと、お値段も(^_^;)

5人で行って2~3品頼むだけで、はちきれそうなほどお腹いっぱいになります。

 

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◎サラダを先に食べよう

Hard Rock Cafeに限らず、食事の最初にサラダを食べるのはおすすめの方法です。先に食物繊維を食べることで血糖値の上昇をおさえてくれるので、脂肪の吸収をおさえることができます。ぜひ、覚えておいてくださいね。

◎まとめ

・Hard Rock Cafeではハンバーガーよりステーキ

・みんなでシェアしよう

・食事の最初にはサラダを食べて

Hard Rock Cafe、私はユニバーサルシティ店に行ったことがあります。アメリカンな店内は非日常感を感じさせてくれて、とても気に入ったのですが、なんせハンバーガーが2,000円もするのでたまにしか行けません。だからこそ、ダイエットを忘れて思いっきり食べたくなっちゃうんですよね。

 

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。


投稿者: riko.nishino

関西在住です。 モノを書くことが好きで、 ダイエットで悩める方に 少しでも有益な情報が提供出来ればと 思っています。 宜しくお願いいたします。

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