こんにちは！子育て奮闘中の主婦mana23です★
管理栄養士を目指す栄養士です！
みなさん、ローソン（LAWSON）はよく行きますか？
ローソンにはプレミアムロールケーキなどのおいしそうなデザートが多く、
行くとついつい買ってしまうので
ダイエット中はあまり行かないようにしていました‥
でも実は、ローソンにはダイエット中の方にぴったりな商品が
たくさんあるということをご存知ですか？
数ある大手コンビニの中でもローソンは、
低糖質なパン、デザートの品揃えが他のコンビニより豊富で
ダイエットしている我々の一番の味方といっても過言ではないかもしれません。
なかでも『ブランパンシリーズ』は
ダイエット中の方にはぴったりなんです！
◉ブランパンってどんなパン？
ブランパンはローソンで販売されているブラン（小麦粉の表皮）が原料のパンです。
糖質2.2g、カロリーも66kcalしかなく
低糖質で低カロリー。
糖質は、ぽっこりお腹だけでなくシミ・シワの原因にもなります。
さらに食物繊維も豊富です。
日本の成人女性の１日の食物繊維摂取量の目安は
およそ17gですが、
ブランパン１個でその約1/3の量を摂取することができるんです。
また、新たにブランパンには乳酸菌も配合されました。
健康被害が心配される（マーガリンなどに含まれる）トランス脂肪酸も０g！
保存料も使っておらず安心安全で
さらに美味しく、さらに健康的になりました。
◉ブランパンだけではない！ローソンの低糖質シリーズ
ローソンにはブランパンを始め
低糖質・低カロリーなパン、お菓子、
ドリンクなどの商品がたくさんあります。
★北海道産クリームチーズを使用した
『ブランのチーズ蒸しケーキ』（１個あたり糖質9.7g）
★『ブランのクリームサンド』（１個あたり糖質7.5g）
★『大豆粉のバニラシフォンケーキ』（糖質13.9g）
★『ブランのバウムクーヘン』（糖質7.6g）
★普通の肉まんに比べて糖質が50％カットされた『ブランの肉まん』（糖質15.6g）
★1日分の野菜118g使用の『グリーンスムージー』
など種類がたくさんあるので、
選ぶのも楽しく飽きませんね♩
◉ネットスーパー『ローソンフレッシュ』
ローソンの商品は、『ローソンフレッシュ』で購入することができます。
コンビニのネット通販だと少し高めなのでは‥？
と思う方、大丈夫です！
ローソンフレッシュは安さでもひけをとらず
商品によってはスーパーのような安さで購入することもできます。
また店頭ではやっていないまとめ買い割引や訳あり商品、
セール販売やポイントアップもあります。
時期と商品によっては
ネットの方がお得に買えることもあります♩
もちろん、ネットスーパーでも
dカード・Pontaカードのポイントもたまりますよ。
首都圏限定ではありますが、定期宅配便もあり
2500円以上の購入で送料も無料になります！
ローソンフレッシュはローソン店頭に並ぶ商品だけでなく
生鮮食品から日用品まで１万商品以上の取り扱いがあります。
是非日常生活の中でうまく利用してみてください★
◉まとめ
・ローソンにはブランパンをはじめ低糖質低カロリーな商品がたくさんある
・便利でお得なネットスーパーもやっている
最後までお読みいただきありがとうございました。
