酵素はダイエットに最適!美しさと快適ライフを手に入れよう!

こんにちは。さかいゆうです。

▲私もハマった酵素

酵素ダイエットは良いです!

私も酵素ダイエットは現在進行中ですが、
酵素は手放せないですね。

デトックス感半端ないし、
肌の調子もいいし、
体重も飲み始めた直後に3kg減って、
今はキープしている感じです。

是非ダイエットを頑張るあなたにも
知ってもらいたい「酵素」のパワーを、
実体験を込めてお伝えします。

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▲どうして酵素?だから酵素!

私が酵素を手にとったのは、
「なんか体に良さそうだし、今流行ってるし」っていう
めっちゃどうでもいい動機でした(笑)

でも酵素って結構高いんですよね…。

とりあえず、口コミが良くて、
その中でも安いのから始めてみたわけです。

かれこれ5種類くらいは試してみて、
今のお気に入りに出会ったわけですが、
本当、体に合うとたまりません。

浮気はもうしないですね!

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▲酵素のダイエット効果

酵素を摂取すると代謝があがって痩せ体質になれるし、
ファスティングで胃腸を休めて体内浄化ができます。

美肌効果便秘改善効果もあると言われてますが、
確かに私も飲み始めてから実感しました!

ただ冷え解消効果はいまいちだったような…

元々私は極度の冷え性なので、
もっと対策を重ねないと難しいのかもしれないですね。

酵素を取り入れる事で体内環境が改善されて、
キレイになれるのは本当だと思います!

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▲酵素ダイエットの方法

私のオススメは、
夕食を酵素だけにする置き換えダイエットです。

炭酸水で割って、お腹を張らせて耐えてます(笑)

この方法でも、
半日のプチ断食になるので、
胃腸もきちんと休めますし、効果はありますよ。

他にも1日3食を酵素に置き換えたり、
それ以上の期間ファスティングをするダイエット法もありますが、
正直そこまで満腹感は無いのでキツい…。

「酵素ドリンクでファスティング中〜」て言ったら、
オシャレじゃんって思ったりしたんですけどね。

お腹すきすぎちゃって、私には無理でした。

まぁ…リバウンドの恐れもあるので、
あんまり長期間のファスティングは
そもそもおすすめしないですけどね!

▲酵素ってなにもの?

でも酵素ドリンクって実は酵素少ないんですよね(笑)

酵素って加熱するとなくなっちゃうので、
製造過程で酵素ドリンクの酵素は
ほとんど死滅している可能性があるんです。

話は変わりますが、
私が別件で抱えている仕事にレシピ開発のものがあって、
いろいろなサイトのレシピを
研究材料にさせていただいているんですが、

大根おろしを使った煮物で「消化酵素たっぷり!」とか
謳っているレシピを見るとガッカリします…。

消化酵素も熱で死んじゃいますからね。

煮ている時点で加熱されているからアウト!

酵素の特性を理解しておきましょう(笑)

あっ。
酵素ドリンクもお湯で割るとかやめてくださいね。

酵素は40℃以上で死滅してしまうので、常温の水で割る、ならセーフです。

話を戻しますね。
そんなこんなで酵素ドリンクを飲んで
「酵素摂取してるー!」って思うのは間違い。

ただし、酵素ドリンクは微生物によって
長時間熟成発酵されているので栄養価は高い!

ダイエット中の栄養補助食品としては、
かなり優秀です

▲酵素に悩んだらコレ!

それでは、オススメの酵素ドリンクを紹介します。

◎「ベジライフ酵素液」

私はこれが最高の酵素ドリンクだと思っているくらい、
大好きで感謝しています!

とにかく飲みやすくて、全然苦になりません。
炭酸で割ると程よい甘みが残って、満足感◎

だから続けられているのかもしれないです。

おかげさまで体調も良くなりましたし、
便秘が解消しました!

すんごい出る(笑)

「ベルタ酵素」も有名ですよね!

これもフルーティな味で飲みやすいです。

美肌+ダイエットで謳われていますが、
確かにニキビが解消して、ツルツルになりましたよ。

このとき私は運動もしていたので
体重は減って当然っていう感覚でいましたが…

口コミを見ると多くの方が減量に成功していますし、
ダイエット効果も期待できそうですね。

酵素は続ける事が大切なので、
飲みやすさって本当重要です。

5本飲んでみて思いましたが、
甘みがそれぞれ違うんですね。

ものっすごいドロッとした
黒糖水の原液のようなものもありますし、
ニオイがキツいものもあります。

1回は少量ながらも、
口の中の残留感が半端ないので
後味が悪くて気落ち悪くなっちゃうかも!?

酵素ドリンクの試飲ってなかなか無いので、
口コミは貴重ですよ。要チェックです。

▲酵素生活始めよう!

酵素は飲んだら痩せるというよりも、
キレイになれると思って付き合った方がいいです。

1ヶ月続ければ、
あなたも実感できるはずですよ。

ダイエット中は栄養バランスが崩れて、
不快症状が目立ちやすいので、
酵素で栄養補給しながら代謝を高めていくのが理想!

いきなりファスティングはツライと思うので、
就寝前に1杯程度から始めても良いと思います。

体の調子がいいって本当に幸せで、
毎日が楽しくなっちゃいます。

是非、あなたも酵素で快適ライフを手に入れてください。

ここまでよんでくださり、ありがとうございました。

投稿者: さかいゆう

栄養士、ジュニアアスリートの資格を持ち、 アスリートフードマイスター運営のサイトでコラム執筆経験があります。 食事や料理、栄養については専門ジャンルですので得意です。それに合わせて、健康や美容についても自信があります。 プライベートでは現在、5歳と3歳の娘を持つ2児の母です。 ライターとして、少しでも有益な情報を発信していきたいと思っております。 宜しくお願いいたします。

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