こんにちは。さかいゆうです。
▲私もハマった酵素
酵素ダイエットは良いです！
私も酵素ダイエットは現在進行中ですが、
酵素は手放せないですね。
デトックス感半端ないし、
肌の調子もいいし、
体重も飲み始めた直後に３kg減って、
今はキープしている感じです。
是非ダイエットを頑張るあなたにも
知ってもらいたい「酵素」のパワーを、
実体験を込めてお伝えします。
▲どうして酵素？だから酵素！
私が酵素を手にとったのは、
「なんか体に良さそうだし、今流行ってるし」っていう
めっちゃどうでもいい動機でした（笑）
でも酵素って結構高いんですよね…。
とりあえず、口コミが良くて、
その中でも安いのから始めてみたわけです。
かれこれ５種類くらいは試してみて、
今のお気に入りに出会ったわけですが、
本当、体に合うとたまりません。
浮気はもうしないですね！
▲酵素のダイエット効果
酵素を摂取すると代謝があがって痩せ体質になれるし、
ファスティングで胃腸を休めて体内浄化ができます。
美肌効果や便秘改善効果もあると言われてますが、
確かに私も飲み始めてから実感しました！
ただ冷え解消効果はいまいちだったような…
元々私は極度の冷え性なので、
もっと対策を重ねないと難しいのかもしれないですね。
酵素を取り入れる事で体内環境が改善されて、
キレイになれるのは本当だと思います！
▲酵素ダイエットの方法
私のオススメは、
夕食を酵素だけにする置き換えダイエットです。
炭酸水で割って、お腹を張らせて耐えてます（笑）
この方法でも、
半日のプチ断食になるので、
胃腸もきちんと休めますし、効果はありますよ。
他にも１日３食を酵素に置き換えたり、
それ以上の期間ファスティングをするダイエット法もありますが、
正直そこまで満腹感は無いのでキツい…。
「酵素ドリンクでファスティング中〜」て言ったら、
オシャレじゃんって思ったりしたんですけどね。
お腹すきすぎちゃって、私には無理でした。
まぁ…リバウンドの恐れもあるので、
あんまり長期間のファスティングは
そもそもおすすめしないですけどね！
▲酵素ってなにもの？
でも酵素ドリンクって実は酵素少ないんですよね（笑）
酵素って加熱するとなくなっちゃうので、
製造過程で酵素ドリンクの酵素は
ほとんど死滅している可能性があるんです。
話は変わりますが、
私が別件で抱えている仕事にレシピ開発のものがあって、
いろいろなサイトのレシピを
研究材料にさせていただいているんですが、
大根おろしを使った煮物で「消化酵素たっぷり！」とか
謳っているレシピを見るとガッカリします…。
消化酵素も熱で死んじゃいますからね。
煮ている時点で加熱されているからアウト！
酵素の特性を理解しておきましょう（笑）
あっ。
酵素ドリンクもお湯で割るとかやめてくださいね。
酵素は40℃以上で死滅してしまうので、常温の水で割る、ならセーフです。
話を戻しますね。
そんなこんなで酵素ドリンクを飲んで
「酵素摂取してるー！」って思うのは間違い。
ただし、酵素ドリンクは微生物によって
長時間熟成発酵されているので栄養価は高い！
ダイエット中の栄養補助食品としては、
かなり優秀です。
▲酵素に悩んだらコレ！
それでは、オススメの酵素ドリンクを紹介します。
◎「ベジライフ酵素液」
私はこれが最高の酵素ドリンクだと思っているくらい、
大好きで感謝しています！
とにかく飲みやすくて、全然苦になりません。
炭酸で割ると程よい甘みが残って、満足感◎
だから続けられているのかもしれないです。
おかげさまで体調も良くなりましたし、
便秘が解消しました！
すんごい出る（笑）
「ベルタ酵素」も有名ですよね！
これもフルーティな味で飲みやすいです。
美肌＋ダイエットで謳われていますが、
確かにニキビが解消して、ツルツルになりましたよ。
このとき私は運動もしていたので
体重は減って当然っていう感覚でいましたが…
口コミを見ると多くの方が減量に成功していますし、
ダイエット効果も期待できそうですね。
酵素は続ける事が大切なので、
飲みやすさって本当重要です。
５本飲んでみて思いましたが、
甘みがそれぞれ違うんですね。
ものっすごいドロッとした
黒糖水の原液のようなものもありますし、
ニオイがキツいものもあります。
１回は少量ながらも、
口の中の残留感が半端ないので
後味が悪くて気落ち悪くなっちゃうかも！？
酵素ドリンクの試飲ってなかなか無いので、
口コミは貴重ですよ。要チェックです。
▲酵素生活始めよう！
酵素は飲んだら痩せるというよりも、
キレイになれると思って付き合った方がいいです。
１ヶ月続ければ、
あなたも実感できるはずですよ。
ダイエット中は栄養バランスが崩れて、
不快症状が目立ちやすいので、
酵素で栄養補給しながら代謝を高めていくのが理想！
いきなりファスティングはツライと思うので、
就寝前に１杯程度から始めても良いと思います。
体の調子がいいって本当に幸せで、
毎日が楽しくなっちゃいます。
是非、あなたも酵素で快適ライフを手に入れてください。
ここまでよんでくださり、ありがとうございました。
