こんにちは！私の名前は西野りこと申します。 どうぞ宜しくお願いいたします！
その名前から、なんだか体に悪そうなイメージのどくだみ茶。
「どく」だみという響きが、毒を想像させるからかもしれませんね。
ですが実は、昔から漢方薬としても使われてきた、わたしたちにとってありがた～い効果と効能の持ち主なのです。
今回は、そんなどくだみ茶のダイエット効果について紹介したいと思います。
◎どくだみ茶ダイエットのやり方
どくだみ茶ダイエットのやり方は、一日に数杯どくだみ茶を飲むだけ！
市販されているどくだみ茶は乾燥した茶葉を使用しているので、生の葉のような独特なにおいはありませんから、無理なく続けることができます。
どくだみ茶には強い利尿作用がありますので、一日中どくだみ茶だけだと水分が不足してしまう可能性があります。どくだみ茶だけを飲むのではなくお水も飲むようにしてくださいね。
◎どくだみ茶の効果は？本当にダイエットできるの？
実は、どくだみ茶はダイエット効果よりも美容効果の方が優れています。アトピー患者の治療にも使われていますし、化粧品の原料としても使われています。ここでは、どくだみ茶の効果の中でもダイエットにいいとされている効果を紹介します。
〇デトックス効果
どくだみ茶の効果で有名なのがデトックス効果です。便秘はダイエットの宿敵ですよね。
どくだみ茶に含まれる主な成分は、体の毒素を排出してくれる働きがあり、溜まった宿便を体外へ排出してくれます。
マグネシウム･････腸内に水分を集めて便を柔らかくしてくれます。
カリウム･････便を排出する力を活発にしてくれます。
イソクエルシトリン･････活性酵素を除去してくれる働きがあります。
どくだみ茶に含まれるこの3つの主な成分のおかげで、高いデトックス効果が期待できます。腸内の宿便が排出されると体重も減りますよね？だから、ダイエットに効果があるというわけです。
〇利尿作用
デトックス効果と並ぶどくだみ茶の効果は高い利尿作用です。体内にある余分な水分を排出してくれます。からだの中に余分な水分が溜まっていると、むくみの原因になりほうっておくと、あのにっくきセルライトになってしまいます。
気になるけど、ついついそのままにしてしまいがちなむくみ。便秘に次ぐダイエットの敵ですよ！どくだみ茶で余分な水分は外に出してしまいましょう。
◎どくだみ茶のおすすめはどくだみ100％国産茶
どくだみ茶を選ぶポイントは、国産茶葉を使用しているどくだみ茶を選ぶこと。
また、ブレンド茶を飲む場合は原料に注意しましょう。どくだみ茶にはカフェインは含まれていませんが、ブレンドされている他の原料にカフェインが含まれている可能性がありますので、妊婦さんは特に注意が必要です。
ところが、ダイエット茶で有名なメーカーでもブレンドされていたり、産地が中国だったりと、目当てのどくだみ茶を見つけることができなかったのですが、ありました！ありました！100％国産のどくだみを使用しているお茶です。
販売ページではこだわりや製造方法が写真付きで掲載されているので、ぜひご覧になってください。
購入者のことを考えて作られているのがよく分かります。安心して紹介できる商品だと感じました。
口コミでは美容や肌トラブルについてのコメントが多いのですが、その中でも便秘に効果があったという口コミやデトックス効果があったという口コミを見かけました。なにより、味が美味しいという口コミが多いことが印象的です。
どくだみ茶ダイエットを始めるなら、がばい農園のどくだみ茶がおすすめです☆
まとめ
・どくだみ茶は高いデトックス効果と利尿作用でダイエット効果が期待できる
・どくだみ茶を飲むならどくだみ100％の国産茶がおすすめ
どくだみ茶の高いデトックス効果は、飲みすぎると下痢を引き起こしてしまう可能性がありますので、1日1杯～3杯までで様子を見ながら量を調整していきましょう。
ここまで読んで下さり、ありがとうございました。
