こんにちは。さかいゆうです。
▲ダイエット食品はダイエッターの味方
ダイエット食品は、世界最大珍味よりも魅力的！
美味しく食べて低カロリー。
しかも満腹感やデトックス効果が期待できるなんて、
嬉し過ぎますよね。
いろいろな商品が出回っていますけど、
そもそもダイエット食品ってナニモノ！？
ダイエット効果がありそうだからと、
なんとなーく食べている人は新発見がきっとある！
ダイエット食品について、まとめてみました。
▲進化しているダイエット食品
私もマイクロダイエットやスープ系の
ダイエット食品は何度かお世話になりました。
でもマイブームだったのは数年前のお話なので、
久しぶりに楽天ランキング「ダイエットフード」を
見てみてビックリ！
今のダイエット食品はかなり種類が豊富で、
インスタントフード並みのお手軽さ。
ダイエットフードは、
低カロリーなのに栄養価が高く、
自己流で食事のコントロールをするよりも
はるかに効率がいいものばかりです。
置き換えダイエットなどで、
ヘタに自分で試行錯誤してみるよりも、
ダイエット食品を利用した方が賢いってことですね！
▲こんにゃくラーメン
では楽天ランキング上位の食品をみていきましょう。
まず「こんにゃくラーメン」
麺の原料は「蒟蒻」でグルテンフリーです。
食物繊維が豊富なので、便秘解消効果が期待できます。
７種類の味が楽しめ、
本物のような美味しさと謳われていますが…
はたして口コミはいかがなものでしょうか！？
・スープは美味しい！麺は蒟蒻なので味はしませんが、
ダイエット中のラーメンとして食べる分には十分。（30代女性）
・蒟蒻のコリコリ感が癖になります。（30代女性）
・あまり美味しくないけど酒飲んだ後のシメには良い。（40代男性）
ラーメンとして美味しいというよりも、
ラーメンの代わりにするなら美味しいっていうのが、
実際に食べてみた人の感想のようですね。
この「こんにゃくラーメン」の魅力は、
なんといっても低カロリー！
1食27kcal〜ととってもヘルシーなので、
ダイエット中にラーメンがどうしても食べたくなった時には、
かなり頼もしい存在では無いでしょうか。
「３ヶ月で10kg痩せた」
「食べ始めて一週間ですが便秘が解消された」といった、
ダイエットに成功した口コミも目立ちます。
▲寒天雑炊
次に注目度の高いダイエット食品は「寒天雑炊」
４つの味が用意されていて、
フリーズドライ製法なのでお湯を注ぐだけでOK！
食物繊維が豊富で、
味によってカロリーに差はありますが、
1番高いものでも68kcalとヘルシーです。
雑炊ですから、胃腸にも優しいですよね。
そこで気になるのが満腹感…
1食分のカロリーが低くてもお腹が減っては意味がありません。
ここでもやっぱり口コミを大検証！
・思っていたより少なかったので、
自分で寒天をプラスしてボリュームを出しています。（50代女性）
・小腹がすいた時にはちょうどいい量です。（30代女性）
・分量はすごく少なくて残念な気分です。（20代女性）
んー…ちょっと満腹感は期待できなそうですね。
１食分の置き換えに利用して空腹感があっては、
ついつい食べ過ぎてしまう危険性があります。
間食をこれに置き換えてみることから
始めてみるといいかもしれませんね。
▲マイクロダイエット
最後はこれです、「マイクロダイエット」
ご存知の方も多いでしょうし、
実際に試した方もいらっしゃるのではないでしょうか。
私もドリンクタイプに何度かお世話になりましたが、
なにせ食べるのが好きなので続かなかった1人です（笑）
約50種類のバランスの良い栄養素が含まれ、
ダイエット効果・アンチエイジング効果の２つが期待できる
すごい商品なんですけどね！
ちなみにドリンクタイプは７種類、
リゾット＆パスタタイプは４種類、
シリアルタイプは３種類あります。
マイクロダイエットの栄養価は非常に高く、
ダイエット中にはかなりおすすめです！
ここまで栄養成分を大事にしているダイエット食品は、
なかなか無いと思います。
年々改良され、味も向上しているようなので、
個人的にも気になっています（笑）
ダイエット効果についての口コミも、
・始めて1ヶ月で−5kgに成功！
３年ぐらい愛飲しています。（30代女性）
・もう何回もリピしています。
1日１〜２回の置き換えで8kgのダイエットに成功しました！
（20代女性）
期待◎ですね！
食事制限が苦でない方だったら、
是非とも試していただきたいマイクロダイエットです。
▲ダイエット食品を上手に使おう
ダイエット食品は栄養価が高いものが多く、
食事制限で不足時がちな栄養をサポートするものです。
そのもの自体に痩せる成分が豊富というものではないので、
「食べたから痩せる」と思うのは間違い。
ダイエット食品を利用しているだけで、
ダイエット気分を感じてしまいがちですが、
それだと失敗しやすいので気をつけましょうね。
どの商品も日々改良され、品質は向上しています！
最新情報をチェックしながら、
まずは１つ試してみてはいかがでしょうか。
あなたのダイエットをグンと楽にしてくれるかも
しれませんよ。
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
