こんにちは。さかいゆうです。
▲美の本場、韓国から学べ
モムチャン？
なにそれ、人の名前？
いいえ、違います。
韓国語で「モム」は体、「チャン」は最高。
つまり、「最高の体」になるためのダイエット！
韓国は整形大国と言われていますよね。
どれだけ美意識高いんだよ！っていう国です。
でも、顔だけ美しくってもデブじゃあ
魅力なんて全くありません…
ってことは、
ボディラインに対する意識も相当高いはず！
そんな韓国発祥の「モムチャンダイエット」ですから、
その効果は期待◎です。
まずは、実際にやってみた人の
口コミを見てみましょう。
〇モムチャンダイエットの口コミ
・スタート時74.3kgですが１週間で2.8kg痩せた！
背中やお腹がスッキリ！効果が出るのが早い！
（40代女性）
・体重はあまり変わらないけれど、
顔やウエストが痩せたとみんなに言われます。
（20代女性）
・DVDを見ながらだと、みんなでやっている感があり、
楽しく続けられています。
１ヶ月くらいやったら腹筋も背筋も
筋が見えてきました！
（20代女性）
体重の減りは微量でも、
体に変化を感じている人が多いようです。
実際、
体重って筋肉と脂肪で重さが違うし、
減ったからといって細くなったとは
一概には言えないもの。
見た目が変わってこそ、
ダイエットの意味があるもの。
健康的に美しくが鉄則！
やはり凄腕のようですよ。
▲韓国の美魔女「チョン・ダヨン」さん。
考案者はやはり凄かった！
韓国のカリスマダイエッター
「チョン・ダヨン」さんがその人です。
1966年生まれで二児の母。
そんな彼女は20kgの減量に成功したそうですよ。
現在の彼女の姿は、
もぉーめっちゃ可愛い！
だって50歳前後ってことでしょ？
普通のおばさんが
上目遣いとかアヒル口とかしたら、
迷惑じゃないですか（笑）
でも、彼女の場合は全っ然ＯＫ（笑）！！
っていうか、キュンキュンしちゃいます。
顔が整形かどうかは知りませんが、
可愛くてナイスバディなんだから、
まさに最高です！
こりゃあ、韓国の女性が
夢中になるわけだ。わかります！！
▲どんなダイエット？
モムチャンダイエットとはエクササイズ！
正式には「フィギアロビクス」といって、
比較的負荷の少ない運動を組み合わせ、
それを繰り返すトレーニングです。
モムチャンダイエットは
有酸素運動と無酸素運動の組み合わせで、
適度な筋肉を作りながら
脂肪を燃やす事が出来る優れもの！
▲本物を見るのが一番
ちなみに私もモムチャンダイエットの
経験者です。
「ビリーズブートキャンプ」に挫折し、
ヨガのDVDが壊れ…
その中間ってことで、
モムチャンダイエットを始めたんですけどね。
結構キツイっていうのが率直な感想（笑）
でも、映像の中の女性のナイスバディに憧れて、
モチベーションをキープしながら頑張れました！
本も発売されていますが、
初めての方には動画をお勧めします。
▲おすすめのDVD
エクササイズは初めてという方は、
「モムチャンダイエットプレミアム」に挑戦！
エクササイズのダイジェスト版で、
１５分くらいにまとめられているので
適度な運動量でしょう…
めっちゃ疲れるけどね（笑）
ちなみに、
を参考にするといいですよ。
本格的にやるなら、
「フィギュアロビクス」や
「モムチャンフィットネス」がおすすめですが…
結構いい値段するんですよね。
私、ビリーの時にDVDまとめ買いしたのに、
ハード過ぎ＆うるさいと言われて挫折しました。
自分に会うか合わないか
見極めてから始めた方がいいでしょう。
▲食事は６回してもいい！？
モムチャンダイエットでは食事も大切です。
食事の回数を６回に増やしてください。
…えっ！？
そう。
モムチャンダイエットでは、
通常３回の食事を倍の６回にします。
今までのトータル食事量を、
６等分して食べるようにするんです。
今までと同じ食事量×６回ではないので、
絶対に勘違いしないでくださいね。
１回の食事量は減りますが、
空腹感を抑える事が出来、ストレスが軽減します。
▲美魔女に負けるな！
ただ痩せるっていうのは、
過酷な我慢をすればできるものです。
でもそれじゃあ、
女性の魅力って全然ないんですよね。
適度な筋肉と贅肉があってこそ、
女性らしいしなやかなボディです。
チョン・ダヨンさんの体、
羨ましすぎるもん！！
あんなお母さんだったら、
彼氏が出来ても絶対紹介したくないですよね（笑）
昼ドラ展開が嫌な子は、
是非モムチャンダイエットで最高の体を
手に入れましょう！
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
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