ワンダーコアスマートは腹筋だけじゃない!?効果的な使い方


こんにちは!私の名前は西野りこと申します。

どうぞ宜しくお願いいたします!

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◎ワンダーコアスマートの効果ってほんとのところどうなの?

本当にこんなお腹になれたりするの?

発売されてから数年を経過しても根強い人気のワンダーコアスマート

その効果はほんとのところどうなの?と気になっている方も多いでしょう。

実際に使ったことのある人の声からワンダーコアスマートの効果を検証してみました。

・体重マイナス5kg!ウエストマイナス10cm!!
継続してやっていると体重が5kg~6kg痩せました。ウエストも10cmは細くなりました。
自分に甘い私は、効果が出始めたころからついついサボリ気味になっていますが、また始めようと思います。ダイエット器具としては、それなりに効果を得られたので買って良かったです。

・「倒れるだけワンダーコア~♪」のCMはウソ
CMのように「倒れるだけ」ではダイエット効果は薄いと思います。説明書にも書いてありましたが、5秒かけて倒れたあとに5秒かけて起き上がるというように、ゆっくりと腹筋をするとプルプルして効いているなぁと実感しました。毎日続けるのは大変でしたがウエストが5cm痩せました。ただ、自宅でいつでもできるというメリットも、私にとってはついつい後回しにしてしまう理由になり・・・継続して行うのは大変です。

・私には合いませんでした
腹筋を鍛えたくて購入しました。これまで筋トレの経験はなく初心者です。
腹筋が楽にできるところはいいのですが、背中に当たる部分が痛くて続けることができませんでした。主人も使ってみたのですが、頭がくらくらして気持ち悪いと言っています。

 

ワンダーコアスマートは継続して行うと確かに効果が期待できるようですね。

効果的な腹筋のやり方は50回、100回と回数をするよりも筋肉を意識しながらゆっくり行う方が効果的です。

 

口コミを見ていて感じたのは、すでに日常的に筋トレを行っていて、さらにパワーアップしたいという方にはワンダーコアスマートの負荷は軽すぎるようです。

しかし、これまで運動らしい運動をしてこなかった人は、ダイエット効果を実感している人が多いようでした。

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◎腹筋だけじゃない!?ワンダーコアスマートの効果的な使い方

CMのイメージからワンダーコアスマートといえば腹筋だけ」という方が多いと思います。

実は私もそう思っていました。あなたもそうですか?

実は、ワンダーコアスマートは1台で8種類もの運動が可能のです。

①クランチ・・・いわゆる普通の腹筋です。腹筋と背中の筋肉を鍛えることができます。
②ブリッジ・・・仰向けの状態から腰を持ち上げるブリッジです。子供のころにやったことがあるのではないでしょうか?
③トライセップ・・・クッションスポンジ(腹筋時に背中に当たる部分)に手をついて上下運動をすることで、二の腕の筋肉を鍛えることができます。
④アブタック・・・椅子に座った状態でクッションスポンジに足をおき、両足を同時に上下運動させます。くびれ運動をあわせることで、太ももやウエストを鍛えることができます。
⑤プッシュアップ・・・ワンダーコアスマートの上に乗り腕立て伏せを行います。腹筋同様、ワンダーコアスマートのバネによって簡単に腕立て伏せを行うことができます。
⑥フォーアーム&バイセップ・・・クッションスポンジを持ち、左右交互に上下運動をすることで二の腕の筋肉を鍛えることができます。
⑦シザーキック・・・クッションスポンジにふくらはぎを乗せて、左右交互に上下運動をすることで太ももからふくらはぎを鍛えることができます。
⑧バイシクル・・・椅子に座った状態でクッションスポンジに両足を乗せて、左右交互に上下運動をすることで、有酸素運動であるエアロバイクの運動ができます。

ワンダーコアスマートがこんなにも運動できるなんて知りませんでした!

腹筋だけでなく、気になる二の腕や太ももの筋肉を鍛えることができるなんて魅力的ですね。

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◎ワンダーコアスマートがレンタルできるって知ってた?

知れば知るほど魅力的なワンダーコアスマート。しかし不安があります。

ワンダーコアスマートで運動をすると頭痛がする
気持ちが悪くなる

という声が少なからずあるのです。三半規管が弱い方は向いていないのかも?

ワンダーコアスマートには39日間の返品保証がついていますが、返品するのは気が引けるという方もいるかもしれませんし、一度返品すると「やっぱりもう一度試してみたい」と思っても購入することはできません。

気兼ねなく試してみたいという方は、レンタルという方法はいかがでしょうか。

レンタルするならこちら!

まとめ

・ワンダーコアスマートは継続して行えば効果を得ることができる

・腹筋だけでなく二の腕や太ももなどの筋肉を鍛えることもできる

・レンタルでワンダーコアスマートを体験することもできる

ワンダーコアスマートに限らず、ダイエットは継続して行うことが大事です。テレビを見ながら簡単に運動ができるワンダーコアスマートは継続しやすいポイントですね。

ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます。


投稿者: riko.nishino

関西在住です。 モノを書くことが好きで、 ダイエットで悩める方に 少しでも有益な情報が提供出来ればと 思っています。 宜しくお願いいたします。

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