こんにちは。私はloverと申します。

宜しくお願いいたします。

あなたは、「ヘンプシード」という名前を聞いた事がありますか？

なかなか変わった名前ですよね。

 ～ヘンプシードとは何か？～

ヘンプシードは、実は麻の実のことなのです。

 

唐辛子にも入っているそうで

比較的大きな実をしています。

 

日本では、なんと縄文時代から食されてきた物で

世界各地の文明圏では、1万年も前から利用されてきた食べ物なのです。

 

縄文時代や1万年前。

知られていないヘンプシードですが

実は、古い歴史を持った食べ物だったのです。

 

ヘンプシードは、栄養評価が高くて有名です。

ヘンプ(大麻)の中からヘンプシードが採れるのですが

農薬や肥料を一切必要としないので安全性への評価も高いのです。

 

また、南米ではチアシードに続くスーパーフードとして大きな注目を浴びています。

 

ヘンプシードには、癖のある味は無くナッツの味に似ているのです。

 

ヘンプシードから25～30%程度絞り取れるライトグリーンの油脂があるのですが

これは、ヘンプシードオイルと呼ばれています。

 

※ヘンプシード、ヘンプシードオイル両方共、大麻に含まれる幻覚作用は含まれていないので安心、安全に摂取することができます。

～ヘンプシードの5つの効能効果

 ～①ダイエット効果は勿論、心臓や血管の病気予防効果も～

ヘンプシードに3：1で含まれている必須脂肪酸。

名前は、オメガ6とオメガ3。

 

この必須脂肪酸は、脂肪を燃えやすくする働きをしてくれます。

しかも、体内で作り出すことができないものになります。

 

この2つの脂肪酸は、健康である循環器系の機能を推進するので

心臓や血管の病気を予防してくれる効果が期待できるのです。

 

～②健康的な肌のサポート～

ヘンプシードに含まれているオメガ3(αリノレン酸と呼ばれる)は

アトピー性皮膚炎の症状を改善してくれる効果が期待できるのです。

 

ヘンプシードオイルを直接肌に塗ることで肌の保湿効果を高めて冬場の乾燥などから保護してくれる働きをしてくれます。

 

また、抗菌の性質を持っているためオイルのボディケア、石鹸

シャンプーの成分としても使われているのです。

～③汚染されず、水銀を含まない必須脂肪酸～

オメガ3などの必須脂肪酸は、青魚に多く含まれるのですが

魚を食べる事やサプリでフィッシュオイルを摂ることで

補うことができるのです。

 

しかし、フィッシュオイルの場合は

近年海水の水質汚染が悪化し、その影響で水銀を含んでいる可能性が高いのです。

 

その点ヘンプシードの場合は、水銀を含んでいない安心安全な必須脂肪酸の

供給源としての価値があるのです。

 

また、有機栽培のヘンプシードの方がオススメのようです。

～④脳の栄養素～

ヘンプシードに含まれているオメガ3(αリノレン酸)は

脳の栄養素となるDHAに変換されるのです。

また、オメガ3は脳内の血行を促進しながら脳機能を高めて

認知症、うつ症状の予防・改善も期待できるのです。

 

妊娠している女性の方は、水銀を含まないために、胎児にとって安心安全なオメガ3を摂取することができるのです。

～⑤免疫機能を高める～

ヘンプシードに豊富に含まれている必須脂肪酸は

健康的な腸内細菌叢(腸内フローラとも呼ばれる)を促進させるので

免疫機能を高める効果が期待できるのです。

 

健康的な腸内環境を維持しながら免疫機能を高めていくことは

学校や職場などで風邪やインフルエンザなどに感染しなくなる。ということに

繋がるのです。

～まとめ～

ヘンプシードについて書きましたが

ヘンプシードは、とても栄養価が高く

私達の身体に必要な効能効果を持っている物です。

積極的に食べたり摂取したりしたいですね。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました！