こんにちは！私の名前は西野りこと申します。 どうぞ宜しくお願いいたします！
突然ですが、あなたは鉄観音茶を飲んだことがありますか？
先日、台湾旅行のおみやげで鉄観音茶を頂いたので、初めて飲んでみたんです。
ウーロン茶と同じようなものだと思っていたのですが、
飲んでみると、私の知っているウーロン茶とは全然違っていて、
味はウーロン茶よりも濃く、鼻から抜ける花の香りには
心地いいリラックス効果があって、
すっかり鉄観音茶が気に入ってしまいました。
いったい鉄観音茶ってどういうお茶なの？
と、気になって調べてみると、
高いダイエット効果とアンチエイジング効果があることが分かったので、
今日は鉄観音茶について紹介したいと思います。
◎鉄観音茶とウーロン茶はどう違うの？
ウーロン茶と聞くと、すぐに味を思い出すことができるくらい一般的になりましたね。
でも、ほとんどの人がウーロン茶は、
中国茶の一種だと思っているのではないでしょうか。
実は、緑茶やウーロン茶、紅茶も全て同じ茶葉を使用しているのだそう。
それをどれくらい発酵させるかの度合いが違うのだとか。
その中で「半発酵茶」と呼ばれるものの総称をウーロン茶といいます。
だから、ウーロン茶のなかにも種類がいろいろあって、
その中でも最高級品に位置づけされているのが鉄観音茶です。
◎鉄観音茶の効能
ウーロン茶に含まれるウーロンポリフェノールには、
・脂肪を身体の外に出してくれる脂肪排出作用
・身体の酸化を抑える抗酸化作用
が認められています。
鉄観音茶には、このウーロンポリフェノールなどの栄養成分が、
他のウーロン茶に比べて多く入っているので、その効果も高いといえますね。
◎鉄観音茶のダイエット効果
徳島大学で9人の女子生徒にウーロン茶とお水を飲ませた結果、ウーロン茶のほうが基礎代謝が上がったという研究結果がありました。
上がった基礎代謝はなんと9キロカロリー。
しかも、その効果は5時間も持続したとか。
ということは、コップ1杯のウーロン茶で、
40キロカロリーも消費できるということになります。
食べたものを、40キロカロリー分はプラスマイナスゼロにしてくれるというわけ。鉄観音茶なら、もっと高い数値になるかもしれません。
1kg痩せるのに必要なカロリーは7,200キロカロリーなので、
3度の食事にコップ1杯の鉄観音茶をくわえるだけで、
1日120キロカロリーをなかったことにしてくれます。
2カ月後には確実に1kg痩せられるという計算になりますね。
鉄観音茶にプラスして食事のカロリーを落とせば、もっと早く体重を落とすことができるでしょう。
◎鉄観音茶の美味しい淹れ方
鉄観音茶の美味しい淹れ方を紹介したいと思います。ぜひ参考にしてみてくださいね。
大さじ1杯の茶葉に対して100ccのお湯を用意します。
1回目は数秒でお湯を捨てます。
これは洗茶といって茶葉についているホコリなどを洗い流すためです。おいしく飲むためには必要なことなので、面倒がらずに行いましょう。
もう一度お湯を入れたら30秒くらい蒸らして頂きましょう。
蒸らす時間を調整しながら5回～7回は飲むことができるので、意外と経済的なんですよ。
◎まとめ
・ 鉄観音茶はウーロン茶の最高級品
・ 他のウーロン茶よりも脂肪排出効果が期待できる
・ 3度の食事にコップ1杯の鉄観音茶で痩せられる
・ 美味しく飲むためには洗茶をしましょう
これまで飲んだことのない私でも名前くらいは知っていたので、需要がないとは思えないのですが、近所のドラッグストアを3軒まわっても見つけることができませんでした。
鉄観音茶を試してみたい方は、通販で購入するほうが早いかもしれませんね。
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
