ダイエット中でもパンが食べたい方必見!タカキベーカリーのパンでダイエット!


こんにちは。1児の母の555.aiueoo7です。

 

 

「ダイエット中だけどパンが食べたい。
、、でもパンって太るのかなぁ?」

 

そんな方必見です!今回は、

タカキベーカリーのパンでダイエットする方法をご紹介します。

 

 

 

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◉タカキベーカリー

タカキベーカリーはたくさんの種類のパンを扱っています。

 

食パン・菓子パン・バラエティブレッド・卵や乳製品不使用のパンまであります。

今回、ダイエットにおすすめは「石窯パン」です!

 

 

◉石窯パンでダイエット!

*石窯パンのおすすめラインナップ4!
そのカロリーはどのくらい?(100gあたり)

・石窯ライ麦ブレッド : 229kcal
・石窯ライ麦粒のパン(石臼挽き小麦): 222kcal
・石窯こしひかり玄米 : 245kcal
・石窯玄米ブレッド(石臼挽き小麦): 239kcal

とても低カロリーですね!

 

*おすすめはライ麦と玄米を使用した石窯パン!

・ライ麦の栄養価は?
ビタミンB1、B2、食物繊維が豊富です。
ビタミンB1は糖質の代謝を助ける、疲労回復

ビタミンB2は皮膚や粘膜の健康維持を助ける、

食べた物(糖質、脂質、たんぱく質)を

体内でエネルギーに変換する代謝を助けるなどの働きがあります。

 

・玄米の栄養価は?
ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富。
玄米の栄養価は白米と比べても一目瞭然なほど、

全ての栄養価を上回っていると言えます。

特にビタミン・ミネラルにおいては白米の3-5倍以上のものもあります。

 

 

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*外はこんがり・中はしっとり、もっちりとしたやみつき食感!

タカキベーカリーの石窯パンはファンの方が多く、

リピートしたくなる

そんな食感が楽しめるようです。

 

歯応えがあるので、自然と咀嚼回数が増え、

満腹中枢が刺激されるでしょう。

顎も鍛えられるので、小顔効果も期待できそうです。

 

 

 

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*食品添加物である乳化剤やイーストフードを使っていない!

乳化剤は一般的にカロリーが高い食品に使用されております。

例えば、アイスクリーム、ケーキ、パン、マーガリン、マヨネーズなどです。

イーストフード複数の食品添加物が含まれており、

詳細は成分表示に記載される義務はないため、どの添加物を使用されているかが分かりません。

 

そのため、石窯パンは乳化剤やイーストフードを使用してないことにより、

無駄なカロリーを摂取せずに、身体に安心・安全なパンを食べられるのです。

 

いかがでしたでしょうか?

皆さんもこだわりのタカキベーカリーの石窯パンで美味しくダイエットしてみませんか?

 

 

以上、ご拝読いただき、ありがとうございました。


投稿者: 555.aiueoo7

初めまして。旅行会社勤務の女性です。 現在、1児の母で育児休業中という事と、 自分でも産後ダイエットを行っているため、 他にも同じように悩んでいる方の力になりたいと ダイエットの情報を発信する事にしました。 頑張りますのでどうぞ宜しくお願いいたします。

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