白湯ダイエット、深田恭子（深キョン）のやり方は？‐12㎏痩せた？

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白湯ダイエットで深田恭子さんが12キロ痩せた事、皆さんご存知でしょうか。

キュートな笑顔が魅力的な深田恭子さんは、美味しいものが大好き！

デビュー当時に比べて、かなりふくよかになってしまった時期もありましたが、白湯ダイエットで見事マイナス12キロに成功！！

愛らしさに爽やかなセクシーさも加わり、更に素敵になったと評判です。

ここでは、白湯ダイエットで深田恭子さんが12キロ痩せたやり方と、白湯ダイエットでやせる方法をお伝えします。

白湯ダイエットに深田恭子がチャレンジ！

白湯ダイエットで痩せた深田恭子さん。

元々の愛らしさはキープしつつ、見事に12キロのダイエットに成功しました！

深田恭子さんは、どんな風に白湯ダイエットを取り入れたのでしょう？

深田恭子さんは体を温めたり、代謝を良くする食べ物を取り入れる、食事に気を使うやり方の中で、『朝起きた時と夜寝る前』に必ず白湯を飲む、白湯ダイエットをしていました。

白湯をこまめに飲むと、体が温まり代謝をあげる効果があり、ダイエットつながります。

ゴクゴクと一気に飲むのではなく、ゆっくり時間をかけて飲むことで、体が温まります。

『体を温める』事は、ダイエットする時だけでなく、体の不調を整えるためにもとても効果的。

免疫力も上がると言われています。

お風呂に入るのもその一つですし、体を温める方法は色々ありますが、白湯ダイエットは、とても手軽にできる体を温める方法です。

白湯ダイエットの他に深田恭子さんが実践してたのは

⭐︎朝ごはんをバナナにする

朝ごはんをバナナにすることで、必要な栄養はキープしつつ、カロリーを抑えることができ、むくみの予防や食物繊維のお腹をスッキリ効果があります。

⭐︎キムチを積極的に食べる

キムチに含まれるカプサイシンや酵素は、代謝を高めるのに効果あり！です。

ダイエッターには嬉しい味方ですね！

白湯ダイエットのやり方、効果的な方法

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深田恭子さんも痩せた、白湯ダイエットですが、効果的なやり方があります。

ここでは、白湯ダイエットの効果的なやり方をお伝えします。

⭐︎白湯ダイエットで白湯はいつ飲むのが効果的？

白湯ダイエットの効果的な飲み方は、

・朝起きた時と夜寝る前にコップ１杯(150CC〜200cc）

朝起きたときに、口をゆすいでから、コップ１杯の白湯をゆっくり飲むことで、体がスッキリと目覚めて腸も動き、デトックス効果が高まります。

・食事の前に１杯

白湯をゆっくり飲むと満足感が出て、食欲を抑えることができます。

なんとなくお腹が空いたと感じた時なども、白湯を飲むことで余計なものを食べなくなるので、ダイエットしたい方に、白湯ダイエットはとてもオススメです。

・入浴やマッサージの前に

入浴やマッサージで疲れやコリを取りたい時にも、その前後に白湯を飲んでみてください。

体が中から温まり、血流が良くなるので、毒素や汗がしっかり出て、効果が高まります。

ゆっくりと飲む　のがポイント。

ぜひ試してみてくださいね。

⭐︎白湯の作り方

やかんにお水を入れて沸騰させたものを50度位に冷まします。

飲んだ時に 熱い ではなく、温かい と感じるくらいです。

お水は、浄水器のお水やミネラルウォーターにしてください。

白湯ダイエットで痩せた？その驚きの効果とは

白湯ダイエットで痩せた女優さんやモデルさんは多いです。

深田恭子さんは有名ですが、江角マキコさん、長澤まさみさん、モデルの桐谷美鈴さんや平子理沙さんも白湯ダイエットの実践者。

多くのハリウッドセレブもダイエットの為だけでなく、美容の為に白湯を飲む事を実践しています。

ミランダ・カーやビヨンセも、白湯を毎日の生活に取り入れて、あの美しさとプロポーションをキープしています。

白湯ダイエットの効果は

・ダイエット：白湯を飲むことで体が温まり、代謝アップ

・デトックス：血流が良くなり、老廃物が排出されると、デトックスの役目をする肝臓や腎臓などの働きが良くなります。

・むくみの改善：腎臓の働きが良くなることで余分な水分を体の外に出す機能が高まります。

・肌が綺麗になる：血流が良くなる事で、肌の新陳代謝が良くなり美肌効果も！

白湯ダイエットは、以上のような効果で、続けていくと太りにくく痩せやすい、痩せ体質を作ることができます。

水を一日２L飲む事は、健康を保つため、美容のため、そしてダイエットの基本です。

そのお水を白湯にする事で、さらに効果を高めることができるのです。

白湯ダイエットは、ぜひ毎日の習慣に取り入れたいダイエット法の一つですね！

まとめ

いかがでしたでしょうか？

白湯ダイエットで12キロ痩せた、深田恭子さんのやり方と、白湯ダイエットの痩せる方法をお伝えしました。

白湯ダイエットは、単なるダイエット法ではなく、健康のため、美容のためにもぜひ取り入れたい習慣です。

素敵なプロポーションの方は、白湯ダイエットを習慣にしている方が沢山います。

皆さんも、白湯ダイエットを取り入れて、深田恭子さんのように綺麗とスリムを一緒にゲットしてください。