こんにちは。
ぽぽと申します。
「ダイエット中は栄養バランスが崩れがち…」
「食べるのを我慢するのが辛くてダイエットが続かない…」
そんなあなたにおすすめの食品がのりなんです。
今回は、のりの持つダイエット効果と、のりの老舗製造メーカー「白子のり」のおすすめ商品をご紹介！
のりはダイエットに最適？！
のりがダイエットにいいなんてあまりイメージがないですよね。
でも、実はのりはとても栄養バランスが良く、ダイエットに最適な食品なのです。
のりに豊富に含まれるダイエット効果が期待できる栄養素として、まずは食物繊維が挙げられます。
のりには便秘解消にとても効果を発揮する「ポルフィラン」という水溶性の食物繊維が豊富に含まれ、この成分にはなんと、肥満防止作用まであるのです。
食べ過ぎると下痢を起こしてしまうこともあるほど、のりはお通じ改善には絶大な効果を発揮します。
そのほかにも、ビタミン類がとても豊富で、なかでもビタミンB1は、体の代謝を上げ、溜め込みにくい体を作るために有効です。
そして、きわめつけはEPAという成分。
青魚などに多く含まれ、血液をサラサラにして体内循環を高め、むくみ改善や老廃物の排出を促す効果、そして、痩せるホルモンを分泌する効果もあります。
白子のりのおすすめ3選！
老舗のり製造メーカーとして知られる「白子のり」のダイエット中におすすめの商品を3つ厳選してご紹介します！
①全形焼きのり
全形焼きのりは、1枚食べてもなんと6kcal。
全形の焼きのりは、いくつか種類がありますが、味付きでないものを選び、物足りないと感じる場合は、ごまを振ってトースターで焼いたり、野菜を巻いたり、アレンジして食べると飽きずに食べられますよ。
②おつまみスナック海苔
白子のりならではの、おつまみスナック海苔は、ダイエット中の間食にはとても最適！
カロリーも低く、栄養バランスがいいため、空腹を無理に我慢しなくてもいい上に、栄養補給も出来ます。
味があるので、多めに水分もとることができます。
③お茶漬けサラサラプレミアム
生のり100%の、白子のりならではのお茶漬けです。
普段の白米の代わりにお茶漬けを食べることで、ご飯の量を少なくしても満腹感を得られら上に、栄養バランスも良いので、ダイエット中にはもってこいの商品です。
まとめ
のりがダイエットにいいなんてあまり知られていませんが、実はとても身近なダイエット食品なんです。
のり製造メーカー白子のり独自の商品で、普段の食事にのりを上手に取り入れてみましょう。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
