人気女性お笑い芸人の尼神インターの誠子さんが、ダイエットで見事に減量され話題となりました。
以前は、少しぽっちゃりされていたイメージでしたが、デビュー当時は、身長162cmで体重がなんと75㎏もあったとのことです。
そんな誠子さんですが、食事管理や運動で-10㎏もの減量に成功されました。
こちらの記事では、誠子さんがどのようなダイエット方法を実践され、どのくらいの期間で減量できたのかなどについて、詳しくご紹介していきたいと思います。
ぜひ、参考にしてみてくださいね。
芸人の誠子がダイエット！
お笑い芸人として大活躍されている誠子さんは、30歳になったことを機に婚活をしようと思い、ダイエットを始めたとのことです。
見事に減量に成功された誠子さんは、スタイルも良くなり顔も小さくなっていて、とても話題になっていましたよね。
私もテレビやインスタグラムなどで、痩せた姿を拝見して別人と思うほど細くなられていて驚きました。
さらに、女性らしくなっており、髪型もロングヘアからショートヘアに短くしていて魅力度もアップしていました。
最近では、インスタグラムで韓国のアイドルグループの曲に合わせて見事なスタイルでダンスを踊る姿も披露されています。
ダイエットされたことで、さらに女性らしさや可愛らしさも増して誠子さんなら婚活も上手くいきそうですよね。
減量し、さらに美しくなった誠子さんは、周りの男性たちからも女性として見てもらえるようになったとのことです。
個人的にはぽっちゃりしていた誠子さんも可愛らしくて好きでした。
では、具体的に誠子さんはどのようなダイエット方法を実践されていたのかについて見ていきます。
誠子ダイエットの方法は？
誠子さんのダイエット方法は、食事管理と運動を組み合わせたものでした。
まず食事面では、玄米や豆乳、ナッツなど美容に良いとされる食品を積極的に摂取していたとのことです。
玄米は、血糖値の急上昇を防ぐ効果があり、糖の吸収も穏やかになります。
そうすることで太りにくい体を作ることができます。
また、自炊もおこない和食などの健康的な食事を取り入れることで上手く食事管理をされていました。
運動面では、誠子さんは、筋トレやキックボクシングなどをおこなっていました。
誠子さんは、カリスマトレーナーのAYAさんの影響を受け、筋トレを積極的に実践されていたり、キックボクシングなどもおこなったりして体を動かしていました。
無酸素運動と有酸素運動を組み合わせておこなうことで、より効果的に減量することができます。
誠子さんは、食事管理も適度な運動もバランスよく実践されていたことで、見事に痩せられました。
このように無理のないダイエット方法を実践することで、減量後のリバウンドなどの心配もなく、美しいスタイルを維持することもできますよ。
誠子のダイエット期間はどれ位？
誠子さんは、1年間のダイエット期間で-10㎏もの減量に成功することができました。
誠子さんは、2017年4月にもダイエットに挑戦されていました。
この時は、番組のダイエット企画で「夜トマトダイエット」を実践しており、番組が放送された2017年4月頃は体重が65㎏程でした。
夜トマトダイエットにより-2㎏痩せられて、その当時の体重から減量したとすると、現在の体重は53㎏くらいまで痩せられていると予想することができます。
たった1年間で10㎏もの減量となると、見た目も大きく変わります。
私も以前、ダイエットをして1年で10㎏痩せた時に友人たちから見た目の変化に驚かれました。
「痩せたね～」と言われることで、さらにモチベーションアップにつながりますし、ダイエットを継続してスタイルを維持していたいと思うようになります。
誠子さんは、適度な運動や食事管理をしっかりと継続していたことで、1年間で大幅な減量につなげることができました。
また、リバウンドもせずにスタイルをキープされ続けている誠子さんは素晴らしいですよね。
短期間で減量しようとするのではなく、1年間という期間で無理をせずに自分のペースでダイエットをおこなうことが大切です。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
芸人の誠子さんは、婚活をきっかけにダイエットを決意され1年間で10㎏の減量に成功することができました。
誠子さんが実践されていたダイエット方法は、健康的な食生活や適度な運動でした。
食事は美容に良いものを摂取し、運動では筋トレやキックボクシングなどをおこなっていたということがわかりました。
特に血糖値の急上昇などを抑えてくれる玄米などを積極的に食べていました。
運動は、有酸素運動や無酸素運動を組み合わせたことで効率よく減量につなげることができました。
生活習慣を見直すことで、リバウンドもせずに現在でも美しいスタイルを維持されています。
女性らしさにもさらに磨きがかかり、美意識の高い誠子さんなら婚活も上手くいきそうですよね。
誠子さんのインスタグラムでは、細い足を大胆に披露してダンスをされている動画なども公開されているので、ぜひご覧になってみてください。
私も食生活や運動など生活習慣を見直してみようと思います。
