菜々緒のダイエット方法やダイエット名言は？インスタでわかる？

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奇跡の9頭身と言われ、モデルとして大活躍の菜々緒さん。

4月からスタートしたドラマでは、主役に抜擢され、女優としても輝いている菜々緒さんですが、自身のインスタで『ダイエットはした事がありません』とコメントし、話題になりました。

菜々緒さんは、ダイエットせずに、どのような方法で、あの美ボディと美脚をキープしているのでしょうか？

ここでは、菜々緒さんのダイエット方法や、ダイエットの名言、インスタのメッセージなどをお伝えします。

菜々緒のダイエット方法＆体系維持の秘訣とは

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菜々緒さんの、『ダイエットはしていません』という、インスタのコメントに、『???、では、どうやってあの美ボディを作り上げたの？』と、びっくりした方も多いのではないでしょうか？

実は、菜々緒さんは、そのコメントに続いて、『私は筋トレをしているので…』と続けています。

菜々緒さんの意識のなかでは、あの美ボディをキープするための筋トレは、もはや特別なダイエットではないのです。

菜々緒さんのダイエット方法（ご本人は、ダイエットとは思ってらっしゃらないようですが）の筋トレは、どのような事をどれくらいしているのでしょうか？

菜々緒さんのダイエット方法の筋トレは、パーソナルトレーニングに通っていた時に覚えた腹筋などを、その日の気分と体調で、やりたいだけやるというもの。

敢えて、回数なども決めていません。

他にも、Sixpadを使ったトレーニングを組み合わせたり、

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最近では、オンラインピラティスも始めました。

菜々緒さんにとって、筋トレやピラティスは、ダイエットを意識したものではなく、日々の生活の『習慣』なのです。

あの美ボディを維持する筋トレが、習慣として組み込まれているのですね！

菜々緒さんの筋トレの『習慣』は、ぜひ見習いたいものです。

菜々緒のダイエット名言、真面目かつストイック！

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菜々緒さんは、ダイエットについて、『名言』と言われるコメントを、ご自身のインスタで書いています。

いくつか、ご紹介します。

＊食べる事以外の楽しい事を見つけましょう！

「脳が幸せで楽しい状態だと、ドーパミンが出て、お腹が空かなくなる。」

これは、ドラマの中の台詞ですが、菜々緒さんは、このセリフを紹介して、食べ過ぎてしまう人へのメッセージを送っています。

「ただし、食事は減らし過ぎないで、バランス良く食べてね」

という一言に、菜々緒さんの優しさを感じますね。

＊簡単に痩せる方法なんてない

これは、ファンの方の、お風呂で痩せる方法を教えてください、という質問への、菜々緒さんの答です。

「そんな考えだから、痩せられない！」と厳しい言葉が続きますが、この率直さが、菜々緒さんの好感度を、ますますアップさせています。

＊体型は、自分の甘さの表れ

菜々緒さんはダイエットはせずに、筋トレやピラティスで、スタイルキープしています。

週2回のジム通いも欠かさず、食事は5回に分けて食べる、なるべく自炊をするなど、忙しい中でも、自分の決め事をしっかり守っています。

菜々緒さんは、あの美ボディと美脚をキープする為に、真面目に、ストイックに日々努力されていることが伝わってきますね。

菜々緒のダイエットはインスタでわかる！

菜々緒さんのダイエットは、インスタのなかで、「トレーニング」の写真を載せたり、ファンからの、菜々緒さんのダイエットの質問に、答えたりしているところから、知ることができます。

「ダイエットはしていません」というコメントをのせたインスタの中では、「人それぞれ、合った方法があるので、それを見つけましょう。」というメッセージがありました。

腹筋をしている写真には、「このあと、Sixpadをします。」というコメントがあったり。

又、誰もが憧れるような水着姿の写真には、「もっと、筋トレしよう！」という、菜々緒さんの理想の高さを感じるコメントもあります。

ジムのトレーニングの様子を撮った動画のインスタでは、美しいトレーニングウェア姿で、黙々とハードなトレーニングに励んでいる菜々緒さんを見ていると、私も体を動かしたくなります。

又、何気ないコメントの中に、菜々緒さんのダイエットに対する考え方が書かれていたりのするので、とても参考になります。

美しい方には、美しくいる理由がありますね。

それを知ることで、自分の生活を見直すことが出来たり、ダイエットに対するモチベーションが上がったりします。

人は、見ているものに近づいていく、という言葉もありますから、菜々緒さんのダイエットを知るために、インスタを見ること、おすすめです。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

菜々緒さんのダイエット方法や、ダイエットの名言、菜々緒さんのインスタについてお伝えしました。

あの美ボディ、美脚をキープするために、真面目にストイックにダイエットの習慣を身につけている、菜々緒さん。

「ストレスを溜めない」というのも菜々緒さんの信条ということですから、楽しみながら、筋トレやトレーニングをされているのですね。

私たちも、菜々緒さんのダイエットを参考にしながら、理想のスタイルに近づく習慣を身につけましょう。