本田翼のダイエット方法は？ダイエットサプリも利用していた？

 

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モデルとしてデビューされてから現在はバラエティ番組やドラマなどでも大活躍されている本田翼さん。

笑顔が可愛くて男女問わず、様々な世代から大人気ですよね。モデルをされていたこともあり、あの抜群のスタイルは女性であれば誰もが憧れますよね。

本田翼さんは、あの美しいスタイルを維持するためにダイエットをおこない努力されていました。

この記事では、そんな本田翼さんのダイエット方法やダイエットサプリは使っていたのかなどについて詳しくご紹介します。

本田翼のダイエット方法、食事面は？

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本田翼さんの食事面でのダイエット方法は、主に野菜中心の食生活をされていたということです。

本田翼さんは、健康的な食生活を心がけていてブロッコリースプラウトやトマト、玉ねぎ、レタスなど混ぜ合わせたサラダに黒酢玉ねぎドレッシングをかけてよく食べているとのことです。黒酢には、美容効果もありお肌もツルツルになりますよ。

特に体調を整えたい時など積極的に野菜を摂取されています。

野菜は、低カロリーで食物繊維が豊富な食材なのでたくさん食べても罪悪感がありませんし、便秘解消の効果もあり、とてもダイエットに向いています。

私も夕食に毎日サラダを食べるようにしたら、便秘が解消されました。

また、腸内環境を整えるためにヨーグルトや納豆などの発酵食品なども摂取されており、朝食はヨーグルトにイチゴやバナナ、牛乳、チョコレートシロップなどをジューサーで混ぜて手作りジュースを作って飲んでいるとのことです。

美味しそうですし、添加物なども入っていないため、とても健康的ですよね。

腸内環境が整うことで、美肌効果や代謝を上げる効果もあるので積極的に発酵食品は摂っていきたいですね。

過度な食事制限などはされておらず、ストレスをためないダイエット方法を実践されています。

本田翼のダイエット法、運動は何かしてる？

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本田翼さんは、運動が苦手だそうですが、最低でも週2回ジムに通われて筋トレなどをおこなっています。

気が向いたときや時間があるときにもジムに通われているとのことです。

また、代謝を上げるためにお風呂上がりに毎日ストレッチをしています。筋トレで筋肉を増やすことでストレッチの効果をさらに高めることができます。

私も筋トレの後にストレッチをおこなうようにしているのですが、体も柔軟になりますし疲れもたまりにくくなります。

血行が良くなり、体も温まって冷え性も改善されました。

本田翼さんは、ストレッチだけではなく脚のマッサージも日課にしていて、コロコロマッサージャーを使って足の甲や足首、太ももふくらはぎなど全体的にマッサージをおこなっています。

脚をマッサージすることでたまった老廃物が流されて、浮腫みや冷え性が解消され脚を細くする効果があります。

マッサージをすると脚も軽くなりますしオススメです。

本田翼さんの美脚は、脚マッサージで手に入れられていたんですね。

本田翼さんのダイエット法は、激しい運動などはおこなわずに適度な運動に加えてストレッチやマッサージを上手く組み合わせることで痩せやすい体づくりをされています。

本田翼はダイエットサプリを使用していた？

本田翼さんは、運動や食事以外にダイエットサプリなどは使用されていたのかについて見ていきたいと思います。

飲んで痩せるというようなダイエットサプリは、飲んでいることは確認できませんでしたが、本田翼さんはビタミンCを意識的にサプリから摂るようにしているとのことです。

ビタミンCは肌にも良いとされていて野菜や果物だけからでは摂取することが難しいのでサプリを使用されています。

また、本田翼さんは免疫力を上げるためにも飲まれているとのことです。

実際に飲まれているサプリについては、本田翼さんのYouTubeチャンネルでも紹介されていますので興味のある方はご覧になってみてください。

サプリは日常生活の中で補うことが難しい栄養素などを簡単に効率的に摂取することができます。

サプリにも様々な種類があり自分に合ったものを選んで飲んでみると良いでしょう。

例えば、ダイエット中は脂肪燃焼を促してくれるサプリなどもあります。

私は、実際にサプリなどは使用したことが無いのですが、最近はまわりの友人でも飲んでいる人が多くて気になっています。

本田翼さんも上手くサプリなどを使用されているとのことで私も積極的にサプリで不足している栄養素などを補っていこうと思います。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

本田翼さんは、食事面では野菜中心の食生活を心がけており手作りジュースや発酵食品なども摂っていることがわかりました。

健康的な体づくりを意識されています。

また、運動はハードなものではなくジムで適度に体を動かして代謝を上げるためにストレッチなどもおこなったり、脚のマッサージをされたりしていました。

また、サプリなども活用して不足している栄養素などを補っています。

本田翼さんは、食事や運動、サプリなどを上手く組み合わせて美しいスタイルを維持されています。

明日からでも実践できそうなことが多くあったので、ぜひ参考にされてみてください。