こんにちは！私の名前は西野りこと申します。
どうぞよろしくお願いいたします！
プリンといえばモロゾフ！という人もいるほど根強いファンが多いモロゾフのプリン。神戸で生まれて半世紀以上も経つ老舗の洋菓子店です。固すぎず柔らかすぎず、ほろ苦いカラメルソースとの相性がバツグンのとってもおいしいプリンです。
お土産としても人気なので、自分では買ったことのないという人でも食べたことはあるのではないでしょうか。
今日はそんなモロゾフの人気メニューのカロリーについてまとめてみました。我慢ばかりのダイエットはモチベーションの低下につながりますし、ダイエットが終わったときについつい食べ過ぎてしまう原因にもなりかねません。時々は自分にごほうびをあげる日があってもいいですよね＾＾
◎モロゾフ人気メニューのカロリー
・カスタードプリンのカロリー
モロゾフといえばやっぱりプリン。85ｇの小さめサイズと170ｇの大きいサイズの二種類です。気になるカロリーは、
85ｇ 116カロリー ／ 170ｇ 228カロリー
大きい方はさすがに高カロリーですね(^_^;)
モロゾフに限らず、プリンはダイエット中のおやつには向いていないといわれています。砂糖をたっぷり使いますし、プリンにはかかせないカラメルソースはグラニュー糖を煮詰めて作るので糖質が高め。でも、腹もちが良く満足感を得られるので、他に間食をせずにすむというメリットもあります。
・焼菓子のカロリー
プリンについで人気のモロゾフの焼菓子。ここでは、定番のマドレーヌとフィナンシェのカロリーを紹介します。
マドレーヌ（1個） 80カロリー ／ フィナンシェ（1個） 103カロリー
イタリア産レモンとはちみつを使用したマドレーヌは小ぶりなので、ダイエット中のおやつにピッタリではないでしょうか。フィナンシェに使用されているアーモンドには、不溶性食物繊維やオレイン酸、リノール酸といったダイエット効果が期待できる成分が豊富です。
・チーズケーキのカロリー
モロゾフはプリンよりチーズケーキの方が好き！という人も多いです。濃厚なチーズの味がずっしり詰まった食べごたえのあるケーキ。1切れだけでも満腹感を得ることができますよ。
デンマーククリームチーズケーキ 1個796カロリー 1/6切れ 133カロリー
レアチーズケーキ 1個1,260カロリー 1/6切れ 210カロリー
◎モロゾフのお菓子を食べるときのベストな時間は？
ダイエット中におやつを食べるときは時間帯に気をつけてみてください。最適な時間は午後3時。この時間は一日のうちで最も体温が高く脂肪を燃焼しやすい時間です。また、血糖値をコントロールする膵臓（すいぞう）が一番活発に働いている時間です。むかしから「3時のおやつ」というのは理にかなっているわけですね。
仕事などで午後3時に食べるのが難しい人は、夕食の30分前に食べるようにしましょう。夕食前におやつを食べることで、夕食の量をおさえることができます。夕食後・就寝前は我慢しましょうね。
◎モロゾフのお菓子と一緒にブラックコーヒーを
ダイエット中にモロゾフのお菓子を食べるなら、ブラックコーヒーと一緒に飲むのがベストです。コーヒーに含まれるカフェインは脂肪の分解を促進する働きがあるので、お菓子からとってしまった脂肪分や糖分が脂肪に変わるのを防いでくれます。砂糖をとったことによっておこるむくみも防いでくれるんですよ。
◎まとめ
・モロゾフのお菓子は腹持ちがよく満腹感を得られる
・食べるなら午後3時がベスト
・お菓子と一緒にブラックコーヒーを
モロゾフのプリンといえば、あのかわいらしいガラス容器も人気ですよね。メイソンジャーとして利用したり、いくつも揃えて小物入れに利用したりと再利用の方法は無限です。まだ食べたことのない方は、ぜひ一度あのおいしさを味わってみてください(*^_^*)
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
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