こんにちは！子育て奮闘中の主婦mana23です★
管理栄養士を目指す栄養士です！
みなさんはカフェドクリエをご存知ですか？
外観だけでなく内装も広く明るく、おちついていて
とても居心地のいいカフェなので
食事の時だけでなく
休憩や待ち合わせなどのちょっとしたときにも
利用しやすいカフェだと思います(^^)
◉カフェドクリエってどんな店？
カフェドクリエは株式会社ポッカクリエイトが展開するカフェで
関東を中心に全国展開しています。
東京だけでも200程の店舗があり
たくさんの人が利用する人気のカフェです。
フードメニューが充実していて、
特にサンドイッチのバリエーションが多く
ボリューム満点のものからヘルシーなものまで
たくさんの種類があるのが特徴です。
◉メニューとカロリーが知りたい！
まずサンドイッチですが、
★人気定番メニューの
『ふわふわタマゴのトーストサンド』（444kcal）
★ハムとクリームチーズのシンプルな組み合わせで
クロワッサン本来の味を味わえる
『ハムとクリームチーズのクロワッサンサンド』（335kcal）
★比較的カロリーが低めの
『デニッシュサンド』（ハムチーズ 280kcal・タマゴ 300kcal）
★噛み応えがあり満腹感を得やすく
ダイエット向きなフランスパンを使った
『ソフトフランスサンド』（あらびきソーセージ 228kcal・オニオン&チリ 247kcal）
など様々な種類があります。
サンドイッチ＝炭水化物だけですと太りやすくなるので
スープやサラダと一緒に食べることをオススメします。
ちなみにサラダは２種類、
★『タマゴサラダ』（100kcal）
★『ツナサラダ』（107kcal）
（和風ドレッシング 24kcal）
があります。
また、カフェドクリエはモーニングも充実しています。
★サラダ・ヨーグルト・ドリンク付きの
『トーストモーニング』（ハムタマゴ 520kcal・エビツナ 550kcal）
★サラダとドリンク付きの
『モーニングプレート ソーセージ』（450kcal）
★ドリンク・ヨーグルト付きの
『よくばりモーニングプレート ソーセージ&たまご』（471kcal）
どれもワンプレートで手軽に栄養を摂ることができるので
朝食に利用したいですね♩
朝は身体を温めることで代謝もあがるので
スープもつけられると尚良いですね！
◉デザートも充実！
カフェドクリエは焼き菓子もオススメです。
★『塩キャラメルドーナツ』（146kcal）
★『ベルギーチョコドーナツ』（175kcal）
ドーナツなのに比較的カロリーが低めですよね。
ダイエット中の間食は200kcal以下が理想なので
これなら安心して食べられます。
また、素材本来の味を楽しめるビスケット『ジェルブレ』は
フランスで愛され続けている健康食品です。
★『全粒粉ビスケット』（177kcal）
★『イチジク&ブラン』（185kcal）
★『アップル&ヘーゼルナッツ』（263kcal）
全粒粉やブランは食物繊維が豊富でダイエットに最適ですし
ヘーゼルナッツの良質な油も
美容と健康には欠かせませんよね。
◉関西で人気のカフェ
カフェドクリエは関東中心ですが、
関西にもオススメのカフェがあります。
カフェ&ベーカリー『freds cafe フレッズカフェ』は
大阪と兵庫でチェーン展開されており
焼きたてパンや飲み物が取り揃えられています。
2014年には各店それぞれがオリジナルのパンを開発し
その店でしか味わえないパンを提供しました。
株式会社ホリーズが展開する『ホリーズカフェ』は
兵庫・大阪・奈良・京都・滋賀といった
近畿圏を中心にチェーン展開されており、
ホリーズ自慢の水出しコーヒー
『ダッチアイスコーヒー』が人気です。
ダッチコーヒーを使用した
『ダッチソフトクリーム』をはじめ、
ハムタマゴサンドやマフィン、
女性や子どもに人気のワッフルなど
食事のメニューも充実しています。
そしてなんとホリーズカフェは、
モーニングが終日なんです！笑
朝行ってもお昼に行っても夕方でも
モーニングを楽しむことができるんですよ♩
関西方面にいった際は是非立ち寄ってみてくださいね。
◉まとめ
・カフェドクリエは関東中心に全国展開されている
・サンドイッチがオススメで低カロリーの焼き菓子もある
・関西方面はホリーズカフェやフレッズカフェがある
最後までお読みいただきありがとうございました。
