みなさん、こんにちはPisces12♪
今回は『紅茶キノコ』についてご紹介致します(*^^*)
◎紅茶キノコについて
紅茶キノコってイメージすると･･･「紅茶にキノコを入れて飲むの？」って思うネーミングですよね。
紅茶キノコは「紅茶・緑茶」に砂糖を加えて、さらに「酢酸菌」と呼ばれる菌を加え発酵させた飲み物になります。
この紅茶キノコ「別名：コンブチャ」として販売されていますが、日本の昆布茶とは別物になります。
それでは、紅茶キノコの成分について詳しく見ていきましょう。
◎酢酸菌ってなに？
紅茶や緑茶は普段飲んでいる飲み物ですが、紅茶キノコに加える「酢酸菌」ってどんな菌なのか気になりますよね！それでは成分を見ていきましょう。
〈酢酸菌・成分〉
酢酸菌は
・エタノールを酸化発酵
した菌のことです。
お酢を作る際に欠かせない酢酸菌は「ナタデココやカスピ海ヨーグルト」などにも発酵菌として使用されています。
成分はとってもシンプルな成分なんですが、紅茶キノコ用にご自身で酢酸菌を育て、紅茶キノコを手作りするのは衛生面を保つことも難しいのでお勧めできません。
手作り以外に紅茶キノコを購入する方法もあるので、のちに商品や購入方法も合わせてご紹介しますね！
◎紅茶キノコダイエットの効果
「実際･･･紅茶キノコってダイエット効果はあるの？」
そうですよね～！一番気になるのはダイエット効果ですよね！
ここからは、紅茶キノコのダイエット効果についてご紹介していきます。
〈紅茶キノコダイエット効果〉
◇ダイエット効果
・代謝酵素の働きを活発にし体内エネルギーを効率的に使う
・基礎代謝がアップする
・コレステロール値を下げる
・太りにくい体を作る体質改善に効果的
◇デトックス効果
・腸内環境を整える
・便通を改善する
・むくみ解消
・活性酵素の働きで肌トラブルを防ぐ
紅茶キノコには上記のダイエット・デトックス効果が期待できます。
紅茶キノコに含まれる成分は主に
・ビタミン/ミネラル類
・ポリフェノール
・酵素/アミノ酸
・整腸作用のある菌類
腸内環境を整えることで体内デトックスを行い、豊富に含まれる酵素の働きでダイエット効果を高め基礎代謝をあげ「太りにくい体質改善」に期待できる成分になります。
ダイエット効果や体質改善に効果的な「紅茶キノコ」どんなタイミングで飲むのが良いのでしょうか？
ここからは、紅茶キノコを飲むタイミングや購入方法を合わせてご紹介していきます。
◎紅茶キノコ飲むタイミング・購入方法
まずは、紅茶キノコを飲むタイミングから見ていきましょう！
◇置き換えで紅茶キノコを飲む
こちらの方法は短期間ダイエットを行っている方や短期間で結果を出したい方にオススメの方法になります。
・3食のうち1食だけを紅茶キノコに置き換える
ストレートで飲まなくても、お好みのドリンクで割って飲んでもOKです！
◇毎食の食前に紅茶キノコを飲む
紅茶キノコでゆっくり体質改善したい方にオススメの方法になります。
・毎食の食前に紅茶キノコを飲む
ストレートまたはお好みのドリンクで割って飲むだけでOK！
◇飲む時の注意点
紅茶キノコは菌の効果を弱めないために、常温または冷たい状態で飲みましょう。
〈紅茶キノコ購入方法〉
酢酸菌成分でも書きましたが、酢酸菌を育てたり紅茶キノコをご自身で作ることは、衛生面を保つことが難しいのでお勧めできません。
酢酸菌を入手するのも正直難しいですもんね。
そこで、別名「KOMBUCHA(コンブチャ)」として販売されている紅茶キノコをご紹介したいと思います。
〈購入方法・商品紹介〉✩楽天より抜粋
・コンブチャ 国産 ハーブアブソリュートコンブッカ720ml 価格5,184円
1日1回～3回を目安に20ml～30mlを水または炭酸水で割る/1杯25kcal～37kcal
・コンブチャ クレンズ/アーリーサンライズ720ml 価格5,940円
1日30mlを目安にストレートまたは水炭酸水で割る/30ml 46.8kcal
・コンブチャ＋酵素 配合ドリンク 720ml×2本セット 価格5,398円
1回20ml～30mlを目安に水または炭酸水で割る
購入方法は主にネット通販になります。
上記3つの商品をご紹介しましたが、お好みの紅茶キノコ(KOMBUCHA)を探す際のご参考にして頂ければと思います。
◎まとめ
紅茶キノコについてのまとめ✩
1.紅茶キノコは紅茶または緑茶に酢酸菌を発酵させた飲み物です
2.酢酸菌はエタノールを酸化発酵させた発酵菌
3.代謝酵素を活発にし基礎代謝をあげ体内デトックスで太りにくい体質作りに効果的
4.置き換えまたは毎食の食前に紅茶キノコを飲む！短期間or長期間選べるダイエット方法
5.紅茶キノコは衛生面を保つのが難しいため手作りはお勧めできません
6.別名：KOMBUCHAとして販売されているので、お好みの商品からお試しすることをオススメします
それでは、今回のご紹介は以上になります✩
最後まで読んで頂きありがとうございました。
