松屋で選ぶ!ダイエット中におすすめメニュー&カロリー!

こんにちは pisces12です♪

今回は牛めしでおなじみ、”松屋”のメニューやカロリーをご紹介致します(*^^*)

 

◎ 松屋牛めしのカロリー

 

松屋と言えば牛めし!定食!がリーズナブルで美味しいというイメージですが・・・

まずは、看板メニューの牛めしからご紹介したいと思います!

ただダイエット中ということを考慮して”ミニ&並”に限定してご紹介しますね(^-^)

 

〈牛めし〉

・ミニ盛 507kcal

・並盛り 709kcal

 

〈ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし〉

・ミニ盛 614kcal

・並盛り 840kcal

 

〈おろしぽん酢牛めし〉

・ミニ盛 525kcal

・並盛り 736kcal

 

※一番カロリーの低い商品を赤字にしてあります。

 

 

牛めしのカロリーってそこそこパンチが強いですね・・・

「カロリーなんて知らなかった・・・」

とみないフリして食べる必要があるかも・・・(^_^;)

 

 

続いては・・・丼物メニューのカロリーをみていきましょう!

 

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◎松屋”丼物”カロリー

 

丼物メニューも並限定にしてご紹介致します(^-^)

 

〈丼物〉13種類

・山形だしとろろプレミアム(小)牛皿セット 並705kcal

 

・山形だしとろろプレミアム(小)牛皿生野菜セット 並723kcal

 

・山形だしとろろ(小)牛皿セット 並 702kcal

 

・山形だしとろろ(小)牛皿生野菜セット 並720kcal

 

・ネギたっぷりネギ塩豚カルビ丼 並722kcal

 

・ビビン丼 並809kcal

 

・キムカル丼 並816kcal

 

・塩キャベツ豚丼 並 723kcal

 

・親子丼 並 767kcal

 

・親子丼生野菜セット 並 792kcal

 

・親子丼お新香セット 並 788kcal

 

・親子丼ミニぶっかけセット 並 943kcal

 

※一番カロリーの低い商品を赤字にしてあります。

 

セットメニューのカロリー700kcal以上からになります。

 

まだちょっと正直カロリー高い・・・。

 

やっぱり丼物は

ダイエット中には1食で高カロリー

なるので食べるタイミングが難しいですね(>_<)

 

 

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◎松屋定食のカロリー

 

松屋には丼物だけではなく定食メニューもあります(^-^)

こちらのカロリーも気になるところですね!メニューを見ていきましょう✩

 

〈定食〉7種類

・牛焼肉定食 776kcal 単品322kcal

 

・カルビ焼肉定食 912kcal 単品458kcal

 

・豚バラ焼肉定食 773kcal 単品319kcal

 

・豚バラ生姜焼定食 835kcal 単品380kcal

 

・ブラウンソースハンバーグ定食 864kcal 単品409kcal

 

・ブラウンソースエッグハンバーグ定食952kcal 単品497kcal

 

・うまトマハンバーグ定食 919kcal 465kcal

 

※一番カロリーの低い商品を赤字にしてあります。期間限定商品は除いています。

 

 

定食メニューご飯のカロリーは

・ミニ盛269kcal 並盛り403kcalになります。

 

 

定食メニューをヘルシーに食べたい方にはプラス50円

・おろし豆腐118kcal ・山形だし豆腐107kcalに変更することができます(^-^)

 

 

主食をお豆腐に変えることでかなりカロリーカットになりますね♪

メインメニューはガッツリで十分お腹を満たすことができそうなのでこちらはおすすめです!

 

 

定食メニューは単品でも注文が出来ます✩

単品注文の場合サイドメニューに同じお豆腐があるのでこちらと一緒に注文することも可能です!※但しお豆腐にする場合持ち帰りはできません(>_<)

 

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◎松屋朝定食のカロリー

 

「朝はガッツリ食べたい!」という方には朝定食がオススメです(*^^*)

 

それでは朝定食のカロリーを見ていきましょう✩

 

 

〈朝定食〉4種類 AM5時~11時

・定番朝定食 529kcal

 

・焼鮭定食 553kcal

 

・ソーセージエッグ定食 630kcal

 

・ソーセージエッグW定食 718kcal

(ライスのカロリー並403kcal)←もしかするとミニにも出来るのかもしれないですが店頭でご確認下さい。

 

 

〈選べる小鉢〉

・納豆ネギ付き 85kcal

 

・とろろ 44kcal

 

・プレミアム牛皿 98kcal

 

・ミニ牛皿 141kcal

 

・冷やっこ 92kcal

 

・山形だし19kcal

※一番カロリーの低い商品を赤字表示にしてあります。

朝食は選べる小鉢を1品チョイスするのでカロリーが前後する場合があります。

 

 

朝食メニューも昼定食同様ご飯をプラス50円でお豆腐に変更可能できます(^-^)

(・おろし豆腐118kcal ・山形だし豆腐107kcal)

 

和食の朝定はボリュームもありますがヘルシでバランスが良くいいですね~♪

 

 

◎まとめ

 

松屋についてのまとめ✩

1.牛めし丼物についてのカロリーは要チェック!

1食分のカロリーが高いので食べるタイミングにはご注意を!

2.松屋定食は単品注文もOK! ミニライスあり!

3.朝定食は4種類選べる小鉢1品にてカロリーに変動があります!

4.朝定食・定食はプラス50円でご飯をお豆腐に変更できます!

※お豆腐を選んだ場合持ち帰り不可

 

 

今回のご紹介は以上になります✩

 

メニューは定番メニュー一部ご紹介いたしましたが、その他にカレーやうどんお子様メニューもあります(^-^)♪

松屋に行く際今回の記事をご参考にして頂ければと思います。

 

それでは、最後まで読んで頂いてありがとうございました。

投稿者: Pisces12

はじめまして。 ダイエットをしてきた経験から、 ダイエットの辛さ、体重が減る嬉しさや、体重維持の 難しさなどを身をもって実感して来ました。 現在は18時以降食べないダイエットを実践中です。 そんな自分の経験を活かして、ダイエットに関する 事を記事に書いていこうと思います。 宜しくお願いいたします。

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