丸大食品の韓国料理スゥンドゥブで美味しくダイエット!

 

こんにちは。1児の母、555.aiueoo7です。

 

韓国料理の「スゥンドゥブ

このスゥンドゥブですが、
実はダイエットにとてもおすすめです!

今回は「丸大食品」のスゥンドゥブでの
ダイエット方法をご紹介します。

 

 

 

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◉スゥンドゥブはダイエットに良い!?

 

スゥンドゥブは韓国で有名な辛い食べ物ですが、
丸大食品のスゥンドゥブは、
特に強烈な辛さと濃厚な旨味が特徴です。

 

それではスゥンドゥブは、
どのようにダイエットに良いのでしょう?

まず、辛い食べ物を食べると一気に身体が熱くなり、
身体が温まる上、代謝UPも期待できます。
汗も出るようでしたら、老廃物なども
一緒に流れてくれるのでラッキーです。

 

また、スゥンドゥブは「豆腐」が
メインになるかと思います。
豆腐はとても低カロリーですし、
ダイエットに良いとされるたんぱく質を
多く含む食材なので、とても最適です。

 

ダイエットにはもちろん、イソフラボンを
多く含む食材でもあるので、お肌によく、
美容にも良いとされる食材です。

 

以上のことより、ダイエットには最適な
スゥンドゥブです。
それでは次に気になるカロリーを見てみましょう。

 

 

◉丸大食品のスゥンドゥブのカロリーは?(100gあたり)

 

*スゥンドゥブ : 84kcal

*スゥンドゥブマイルド : 42kcal

*スゥンドゥブ海鮮キムチ味 : 63kcal

*スゥンドゥブごま豆乳味 : 97kcal

 

どの味も低カロリーです。
4種類の味があり、どれも美味しそうですね!

スゥンドゥブのアレンジ方法は
そのまま食べるだけでなく、
ラーメンやうどんを入れたり、
野菜たっぷり入れたりと様々なので、
ある程度飽きずに続けることはできそうです。

 

 

 

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◉スゥンドゥブの食べ方は?

 

「豆腐」をメインに野菜たっぷりにして、
食べましょう。

豆腐には、主に木綿豆腐・絹豆腐があります。
どちらの豆腐も低カロリーなので、
どちらを使用しても良いかと思います。

 

【木綿・絹豆腐の特徴】

木綿豆腐は絹豆腐に比べて、弾力があり、
お腹に溜まるイメージです。

絹豆腐は滑らかで誰でも食べやすいです。

気分や好みでどちらも試してみてください!

 

 

 

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◉こんなところに注意!

何と言ってもスゥンドゥブの濃い味と辛さ故に、
お米を食べたくなる味だと思います。

お米をたくさん食べてしまうと、
ダイエットにはなりませんので、
注意してください。

 

いかがでしたでしょうか?
スゥンドゥブダイエット、ぜひお試しください!

ご拝読いただき、ありがとうございました。

 

投稿者: 555.aiueoo7

初めまして。旅行会社勤務の女性です。 現在、1児の母で育児休業中という事と、 自分でも産後ダイエットを行っているため、 他にも同じように悩んでいる方の力になりたいと ダイエットの情報を発信する事にしました。 頑張りますのでどうぞ宜しくお願いいたします。

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