こんにちはaiです。
色々なファーストフードがありますが健康志向が増えている中で『ダイエット』や『ヘルシー』などという文言を見かけないロッテリア！今回はガッツリ系のメニューが多いロッテリアでダイエットができるのか探っていきたいと思います！
◉自慢のガッツリ系メニュー！！
ボリューム満点でカロリーも満足度も高そうなロッテリアのメニュー。
少し怖い気がしますが栄養成分を調べていきましょう。
ロッテリア一番推しと言っても過言ではない
・絶品チーズバーガー455kcal糖質27.8g
少しカロリーも糖質もお高めなので気になりますが、お肉とチーズが取れるのでできれば野菜増し（有料）が望ましいと思います。
・ビックリブサンド1,467kcal糖質130.8g
これは選ばない方が無難ではないでしょうか。
公式サイトでメニューの確認をしておりますが、なかなかの高カロリー高糖質！これはダイエット中には中々の強敵ですね。
◉サイドメニューが選べる！
見つけましたロッテリアを選ぶメリットw
サラダセットかチキンセットを選ぶのが無難ですね。ポテトセットはダイエット中は単品で頼みましょう。しかしどうしても食べたい時だけにしておきましょう。
ポテトだけでは栄養がほぼ糖質と酸化した油。栄養もなければカラダの酸化がすすんでしまうと言えるでしょう。
ちなみに酸化するということは老けるということにつながります。
◉素材のこだわりが不安。
公式サイトに産地や栄養成分一覧表があるのですが、あまり素材のこだわりや安全性が感じられないのは私だけでしょうか？
◉ロッテリアでダイエットまとめ
正直私がダイエットするのであればロッテリアは利用しない。というのが探っていて思ったことです。
悪口を描こうと思っているのではなのでご了承くださいませ。
ポテトを避けることや、もったいないですがバンズを食べずに捨てることができない場合はやめたほうがいいと思います。
少しくらいの高カロリー高炭水化物でも栄養がしっかり取れれば利用しても大丈夫と言えそうですが、個人的にはおすすめしません。
基本お肉、野菜、卵で食事ができれば栄養面でも問題ないかと思いますが、公式ページを見た感じでは他のファーストフードよりも食材や油など何を使ってるかわからない感が不安を煽ります。
食べたものでカラダは作られます。
自分の口になにを入れるか選ぶのはあなたです。
楽しみながらダイエットを楽しんでいきましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました。
