みなさん、こんにちはPisces12です♪
今回は『キャドバリー』についてご紹介いたします(*^^*)
◎キャドバリー製品について
キャドバリーはイギリス生まれの菓子・飲料をメイン商品に取り扱うメーカーです。
キャドバリーの中でも、世界的に知名度の高い菓子製品はチョコレート。
輸入商品でありながらも、キャドバリーチョコレートファンは、国内にも数多くいらっしゃいますよね。
〈チョコレート製品について〉
キャドバリーチョコレート製品のラインアップはこちら･･･
・デイリーミルクチョコレート
・フルーツ＆ナッツ
・キャドバリーココ70%
・キャドバリーココ86%
上記の中でもダイエッターにオススメしたいチョコレートは、キャドバリーココ70%と86%です。
◎ダイエット中はカカオ70%以上のチョコレートを選ぶ！
「どうしてキャドバリーココ70%と86%がオススメなの？」
と疑問に思われる方もいらっしゃいますよね。
〈カカオ70%以上のチョコレートがダイエットに良い理由〉
ダイエット中にチョコレートを選ぶときは、カカオの含有量を要チェックしましょう。
◇カカオ70%以上のチョコレートを選ぶ理由！
カカオの含有量が多いほど、カカオポリフェノールが豊富に含まれることが理由です。
カカオポリフェノールのダイエット効果は･･･
・血流促進
・新陳代謝アップ
・デトックス
・むくみ解消
・食欲抑制
・脂肪の蓄積を防ぐ
さらにカカオに含まれる食物繊維の効果で、便通も改善します。
アンチエイジング・美肌効果やストレスを軽減する効果も期待できるため、ダイエット中はカカオ70%以上のチョコレートを選ぶようにしましょう。
〈チョコレートの摂取量＆ベストタイミングについて〉
◇カカオ70%以上のチョコレートなら1日50gも食べられる！
カカオ70%以上のチョコレートは、上記のダイエット効果にも期待できるため1日50gまでなら食べてもOKです。
一気に50gを好きなタイミングで食べるよりも、食べるタイミングや量を決めておくことがポイントです。
ダイエッターにオススメの摂取タイミングは･・・
・朝食や昼食の食前20分前
・25gずつに分けて1日2回
を目安に摂取する方法がダイエットには効果的です。
◎キャドバリーココ70%・86%の特徴について
それでは、キャドバリーココ70%・86%の特徴についてご紹介します。
◇キャドバリーココ70% 内容量：100g
カカオ70%使用のダークチョコレート
100gあたり：約237kcal/50gあたり：約118kcal
◇キャドバリーココ86% 内容量：100g
カカオ86%使用のダークチョコレート
100gあたり：約250kcal/50gあたり：約125kcal
キャドバリーココは、どちらもダークチョコレートなので、甘いチョコレートが苦手な方にもオススメの商品です。
購入方法は、楽天・Amazonから手軽に購入できます。
チョコレート好きダイエッターには嬉しいダイエット方法ですよね。
キャドバリーココをダイエット生活のなかで、上手に活用してみてはいかがでしょうか。
◎まとめ
キャドバリーについてのまとめ✩
1.ダイエッターが選びたいチョコレートは「キャドバリーココ70%・86%」カカオ70%以上がオススメ！
2.カカオポリフェノールのダイエット効果は「血行促進・新陳代謝アップ・デトックス・むくみ解消・食欲抑制・脂肪の蓄積を防ぐ」
3.カカオ70%以上のチョコレート1日50gを目安に「朝食・昼食の20分前に25gずつ2回」に分けて食べましょう
4.キャドバリーココ「70%100gあたり：約237kcal」「86%100gあたり：約250kcal」ダークチョコレートです
それでは、今回のご紹介は以上です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
