ダイエットに和菓子がオススメ?口福堂商品のご紹介!

みなさん、こんにちはPisces12です♪

今回は『口福堂』についてご紹介致します(*^^*)

 

◎口福堂について

 

口福堂は「和菓子」を専門に扱っている和菓子屋です。

 

主な商品は「おはぎ・大福餅・団子・わらび餅・どら焼き」などラインナップは季節によって異なる場合がありますが、お店で作りたてのおはぎや団子をリーズナブルに楽しめるお店になっています。

 

 

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◎口福堂・おはぎ商品

 

口福堂のおはぎ商品からご紹介していきます。

 

〈おはぎ〉

・栗入りおはぎ 129円

 

・栗入り五穀おはぎ 129円

 

・五穀おはぎ(キヌア入り) 108円

 

・きなこ 108円

 

・つぶあん 108円

 

・こしあん 108円

 

 

一般的なおはぎのカロリーは・・・

 

おはぎ(つぶあん) 180kcal

 

おはぎ(きなこ)  115kcal

 

 

おはぎ選びのポイントは「あんこに包まれていない物」を選ぶだけでかなりのカロリーダウンが期待できます。

 

健康面が気になるヘルシー志向のダイエッターには「五穀おはぎ・キヌア入り」商品もオススメです。

 

 

 

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◎口福堂・団子商品

 

それでは、「団子」商品も見ていきましょう!

 

〈団子〉

・よくばり団子(みたらし・栗あん) 151円

 

・よくばり団子(みたらし・草団子) 130円

 

・みたらし団子  75円

 

・きなこ団子   75円

 

 

よくばり団子はひと串に2種類の味が楽しめる、まさに「よくばり」な団子ですが・・・

 

一般的な団子の目安カロリーは

 

みたらし団子1本 100kcal前後

 

大きさやグラムにもよりますが、1本100kcal前後ならダイエット中でも楽しめますね!

 

 

〈ダイエット中にオススメヘルシー商品〉

 

口福堂の商品の中でもダイエット中に選びたい商品をピックアップしました!

 

料亭わらびもち 1個54円

 

栗入りわらびもち 1個59円

 

シャインマスカット大福 226円

 

ピオーネ大福    216円

 

 

上記4つの商品はあんこは使用していないため、あっさり系の和菓子になります。

 

 

一般的なわらびもちと大福の目安カロリーは・・・

 

わらびもち150g  174kcal

 

フルーツ入り大福 130kcal

 

 

フルーツ入り大福はあんこ不使用なので「あんこが苦手」な方でも食べられる商品なので「洋菓子よりも和菓子を食べたい時」にはオススメの商品になります。

 

 

わらび餅に関しては1パックしか購入出来ない場所では難しいですが、「食べきりたい量」で購入出来るのも嬉しいポイントですね。

 

 

 

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◎ダイエット中は控えたい商品

 

和菓子と洋菓子ではまず「脂質」の量が違いますよね~使っている材料が違うのでカロリー差も歴然の半分以下になります。

 

 

ちなみに・・・

洋菓子の代表「ケーキ1カットのカロリー300kcal~500kcal」になりますが、和菓子の中でもダイエット中に控えたい商品もあるので、こちらも合わせてご紹介していきます。

 

 

〈まんじゅう系商品〉

・どら焼き

 

・栗どら焼き

 

・鬼まんじゅう

 

・栗鬼まんじゅう

 

・福々まんじゅう

 

 

どら焼きの一般的な目安カロリーは・・・

 

どら焼き 200kcal~300kcal

 

鬼まんじゅう 約150kcal

 

ダイエット中に控えたい理由は「使用している生地」に脂質が含まれていることにあります。

 

脂質+糖質=ダイエット的に組み合わせNGな食品

 

カロリー面から見ても「ダイエット中にオススメ!」とは言えない商品です。

 

 

和菓子を選ぶ際のポイントは

 

なるべく生地や餅が薄い商品を選ぶ

 

あんこ自体は小豆なので良いですが、量が多すぎない商品

 

150kcalカロリー以内の商品を選ぶ

 

 

洋菓子よりヘルシーな和菓子ですが、「食べすぎはNG!」頂くときは渋めの緑茶と一緒に頂くなど工夫して食べましょう。

 

 

 

 

 

◎まとめ

口福堂についてのまとめ✩

 

1.口福堂は「おはぎ・団子・まんじゅう・どら焼き」を扱う和菓子専門店

2.おはぎ選びのポイント「あんこに包まれていない商品」を選ぶのがオススメ

3.団子商品は「団子のみorきなこ」がヘルシーでオススメ

4.あんこが苦手な方へ「フルーツ入り大福」あっさりヘルシーでオススメ

5.生地や餅生地が分厚い商品は控えましょう!脂質+糖質はダイエットに大敵!

 

それでは、今回のご紹介は以上になります✩

最後まで読んで頂きありがとうございました。

投稿者: Pisces12

はじめまして。 ダイエットをしてきた経験から、 ダイエットの辛さ、体重が減る嬉しさや、体重維持の 難しさなどを身をもって実感して来ました。 現在は18時以降食べないダイエットを実践中です。 そんな自分の経験を活かして、ダイエットに関する 事を記事に書いていこうと思います。 宜しくお願いいたします。

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