カロリーが少なくお腹にもたまりやすいこんにゃくゼリー。
一時期流行りましたよね。
流行は去りましたが、それでも現役のダイエット食品の一つです。
実際にこんにゃくゼリーでのダイエット成功体験をブログに書いている方もたくさんいらっしゃいます。
ではどうすれば成功するのか。
ブログから成功するための法則を詳しく解説していきますね。
蒟蒻畑で痩せた！？その秘訣は◎◎だった！？
CMでもお馴染みの蒟蒻畑。
食べてみるとわかりますが、食べ応えがありお腹にもたまるゼリーになっています。
ですが、これを使ってダイエットをするにはどうすればいいのか。
成功した方のブログを見ていると秘訣があるようです。
それはズバリ置き換えダイエットです。
置き換えとは、朝昼晩のどれかの食事を特定の食品に置き換えるというもので、
お昼ご飯を蒟蒻畑に置き換えるのがダイエットの秘訣になっています。
朝ご飯は一日を過ごすためのエネルギーを補給しなくてはいけないので、
あまり抜くと体調を崩してしまうためそのままで問題ありません。
ですが、昼と夜は栄養を補充しているだけであり、メインではありません。
そこで、お昼の食事を蒟蒻畑に置き換えるだけで
その分のカロリーをカットすることができます。
また、ずっと同じ味では飽きてしまうので、
ダイエットをする際は複数の味を用意しておくのも意外と大切です。
続けないと意味がありませんからね。
また、完全に置き換えるのが大変という方は、
食事の前に蒟蒻畑を食べるという方法もあります。
先にある程度満腹感を感じておくことで、
食事自体の量を減らすことができます。
自分に合った方法でダイエットしてみてください。
蒟蒻畑でダイエット！
糖質制限の観点からみてみた！！
近年流行ってきた糖質制限の観点から見た時、
蒟蒻畑は有効なのかどうか。
実際に糖質制限をされている方も気になるところだと思います。
結論から言うと、糖質制限には向いていません。
蒟蒻畑はカロリーは低いのですが、
食べやすくするために糖質はかなりの量が入っています。
よって、糖質ダイエットに蒟蒻畑を使うことはできません。
ですが例外もあります。
蒟蒻畑ライトというタイプがあります。
これは本来の蒟蒻畑の糖質を4分の1カットしたものになっています。
糖質制限をしたい場合はこちらを使うといいですね。
ですが、いずれにしても糖質を完全にカットした食品ではないので、
ダイエットに使う場合は食べ過ぎに十分注意しましょう。
まとめ
蒟蒻畑はおいしくお腹にもたまるため
ダイエットに効果的な食品です。
ですが、通常のものは糖質も高めなので
気を付ける必要があります。
糖質制限ダイエットでは蒟蒻畑ライトを使うようにしましょう。
最後まで読んでくださって、本当にありがとうございました。
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こちらは、実際に身近なかたが蒟蒻畑でダイエットに成功した体験談が
紹介されています！
また、蒟蒻ゼリーというくくりで見ると、なんと70種類もの商品が出ているそう！
その中でも、スーパーで良く見かける3種類について、カロリーと糖質を比較しています！
また、味のバリエーションも豊富なので、そのスペックについても紹介されています！
その上で、どの商品がおススメなのかも、必見です！
蒟蒻畑で1カ月マイナス3kgのダイエットを達成した、ある社員のはなし
