喜多方ラーメン坂内(ばんない)のカロリー!ダイエット中に食べるときの注意点は?


日本三大ラーメンのひとつで

ある喜多方ラーメン。

あなたは

食べたことありますか?

 

しょうゆ味のとんこつスープに

コシと独特のちぢれがある

太麺がおいしいですよね。

 

あっさりとした味わいで

ダイエット中の女性に人気なんだそう。

 

今日は、

そんな喜多方ラーメンの

カロリーについて、

 

またダイエット中の

メニューの選び方、

 

食べるときの注意点に

ついて紹介します。

 

ダイエット中だけど、

ラーメンが食べたい!と

思ったときは参考にしてみてくださいね^^

 

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◎喜多方ラーメンはダイエットに向いている?

福島県喜多方市を

発祥とした喜多方ラーメン。

 

もともとは中国から渡った

支那そばが元祖だと

いわれています。

 

しょうゆ味のスープを

ベースとした喜多方ラーメンは、

 

他のラーメンに比べても

カロリーが低く、

 

トッピングの焼豚には

体の基となる

たんぱく質や、

 

脂肪燃焼効果の

高いビタミンB群が

豊富なので、

 

ラーメンのなかでは

ダイエットに

向いているといえます。

 

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◎喜多方ラーメン坂内食堂のカロリー

喜多方ラーメンといえば、

坂内食堂を思い浮かべる人も

多いほどに有名なお店です。

 

首都圏を中心として、

全国に50店舗以上展開している

老舗のラーメン店です。

さっそく、坂内食堂のカロリーを紹介します。

 

・和風冷やしラーメン 601カロリー

・中華風冷やしラーメン 644カロリー

・喜多方ラーメン 653カロリー

・ねぎラーメン 763カロリー

・焼豚ラーメン 905カロリー

・ねぎ焼豚ラーメン 1,015カロリー

ダイエット中に

喜多方ラーメンを食べるなら、

オーソドックスな喜多方ラーメンが

よさそうですね。

 

トッピングは

焼豚が4枚にネギとメンマ。

むかしながらのお味です。

 

夏の暑い時期なら断然低カロリーの

冷やしラーメンがおすすめです。

言わずと知れた喜多方ラーメンの超人気店 坂内食堂

麺は、ほどよく茹であげたシコシコとしたコシのある太めのちぢれ麺。極みは、とろ~りとろける自家製の特製焼豚、これだけを食べにくるお客様もいるという逸品。秘伝のあっさり味の豚骨スープ。60年間守り通してきた自信が、一度食べると忘れ得ぬラーメン中毒ファンを作ってしまう。

 

喜多方ラーメン 坂内食堂

坂内食堂オリジナルのスープとチャーシュー、メンマ、調味料、ラーメン専用調味水がセットになっております。長ねぎをご用意いただくだけで、本場喜多方の味をご家庭でお楽しみいただけます。

【店舗案内】新型コロナウィルスの感染拡大防止の為、4月29日(水)から5月10日(日)まで休業です。
ただし、商品の発送については対応させていただきます。

 

※この商品はクール便冷蔵でお店より直接発送です。そのため、坂内食堂以外のお店の商品と同時注文はしないでください、同時にご注文された場合は送料を追加いたしますのでご了承ください。
賞味期限が短いため、お召し上がりになる日に合わせてご注文ください。なお、お店の定休日は商品発送ができないため発送日が前日となりますのでご注意ください。

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言わずと知れた喜多方ラーメンの超人気店!! 坂内食堂
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◎ダイエット中に喜多方ラーメンを食べるときの注意点

 

我慢してストレスをためるよりは、

ダイエット中だって

たまには喜多方ラーメンを

食べてもいいとは思うのですが、

 

だからといってなんでも

かんでもOKと

いうわけではありません。

 

ここでは、ダイエット中に

喜多方ラーメンを食べるときの

注意点を紹介します。

 

・喜多方ラーメンは単品で食べるべし

喜多方ラーメン+ご飯や、

喜多方ラーメン+餃子などの

組み合わせは、

炭水化物のとり過ぎなのでNGです。

 

いくらカロリーの低い喜多方ラーメンを

選んでもこれでは台無しです。

 

・喜多方ラーメンを食べる前に、血糖値の上昇をおさえる飲み物を

可能であれば黒ウーロン茶や

サラシア茶などの、

 

血糖値の上昇をおさえるお茶を

食事の前に飲むようにしましょう。

 

食事によって上がる血糖値を

おさえることで、

 

体に脂肪がついてしまうのを

防ぐことができます。

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・スープを飲むのは半分までで我慢!

スープを半分だけ残すことで、

200カロリーオフだといわれています。

 

作ってくれた人のことを考えると、

心が痛むし、スープを残すことには

賛否両論ありますが、

 

ダイエット視点でみると

スープは残す方がベターです。

 

◎まとめ

・喜多方ラーメンはダイエットに向いている

・食べるならオーソドックスな喜多方ラーメンを選ぼう

・ご飯や餃子と一緒に食べるのはNG

・血糖値の上昇をおさえる工夫を

・スープは飲みほさずに半分までにとどめましょう

 

ラーメンといえば太るという

イメージが強く、

 

ダイエット中は

我慢している人も

多いですよね。

でも、時々むしょうに

食べたくなることがあります。

 

わたしたち日本人は

ラーメンが大好きですから。

 

特に、

冬の寒い季節は

温かいラーメンが恋しくなります。

 

そんなときは我慢して

ストレスをためるよりも、

 

いっそのこと

食べてしまったほうが、

ダイエットを

続けるモチベーションも上がって、

 

また頑張れるのでは

ないでしょうか。

 

ここまで読んでくださり、

本当に、

本当に、

ありがとうございました。


投稿者: riko.nishino

関西在住です。 モノを書くことが好きで、 ダイエットで悩める方に 少しでも有益な情報が提供出来ればと 思っています。 宜しくお願いいたします。

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