北川景子がパラダイスキスで―5㎏したダイエット方法は？

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モデルとしても、女優としても、TVや映画で輝き続ける、北川景子さん。

もともと、スタイル抜群の北川景子さんですが、ドラマ「パラダイスキス」に出演するときに、ドラマの中で着るドレスを、さらに美しく着こなす為に、−5kgのダイエットをしました。

『ドラマの中で、ドレスをさらに美しく着こなす為に』というところに、流石、プロの女優魂を感じます。

北川景子さんは、スリムな体から、どうやってー５kgのダイエットをしたのでしょうか？

ここでは、北川景子さんのパラダイスキスで−５kgしたダイエット方法をお伝えします。

北川景子がパラダイスキスでダイエット！

「今は、もうダイエットはしていない」と、ある番組に出演した時に言っていた北川景子さん。

映画『パラダイスキス』では、北川景子さんが、ブルーのドレスを着て、ランウェイを歩くシーンがあると知り、そのドレスを最高に美しく着こなす為に、ダイエットをスタート。

パラダイスキスの撮影までに、―5kgのダイエットを成功させた、北川景子さんの、パラダイスキスでのダイエットは、ご自分でいくつかのダイエットルールーを作って、実践したものでした。

⭐︎無理をしない

もともと、食べるのが大好きな北川景子さん。

1日、９回食べる事もあったと言うから、驚きです！

パラダイスキスでのダイエットでは、その食事の回数を6回に減らしました。

お腹が空いた時は、ブロッコリーやささみを食べて、「空腹を我慢する」ことのないようにしいたと言います。

糖質制限もせずに、好きな焼肉も我慢しない、ただし、赤身中心にする、などの工夫をして、ダイエットを続けました。

⭐︎水をたくさん飲む

⭐︎夜9時以降は食べない

夜遅い食事は、脂肪のつきやすい体を作ってしまいますので、ダイエットの為に、このルールはとても効果があります。

北川景子さんのパラダイスキスでのダイエットは、このように、ご自分でダイエットルールを作って、美しさをキープしながら、―5kgのダイエットを成功させました。

北川景子がパラキスでしたダイエットとは

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北川景子さんのダイエット期間は、パラキスの撮影スタートまでの“半年間”でした。

では、北川景子さんのダイエットとは、どんなものだったのでしょう？

⭐︎食事編

・肉、野菜、魚、豆類を毎日食べる。

（栄養のバランスを考えて、食事をする。）

・足りない栄養(ビタミン、ミネラル、タンパク質)は、サプリメントで補う。

（栄養が不足すると、肌のハリ、髪のつやがなくなり、代謝も下がって、痩せにくい体になってしまいます。栄養をしっかり摂ることは、実は、ダイエットの為にとても大切です。）

・体を温める為に、暖かいお茶や、生姜とレモンのハーブティー等を飲む。（いつも、いろいろなお茶のティーパックを持ち歩いていました。）

・美容のために、粉末コラーゲンでコラーゲンを摂り、トマト丸ごと１個のトマト鍋を積極的に食べる。

⭐︎エクササイズ編　

もともと、食べるのが大好き！と言う北川景子さんは、食べた分をエクササイズで消費するという事を、モデル時代からしていました。

決め事は作らず、出来る時に、出来るだけ、エクササイズに取り組んでいると言います。

ですが、パラダイスキスでのダイエットでは、毎日しっかりとエクササイズをしました。

ダイエットで効果があるのは、『走ること』と言う北川景子さんは、食べ過ぎたと思った時は、寝る前にジョギングをし、入浴後、ストレッチをしたりしていました。

北川景子のダイエット方法とは

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北川景子さんのダイエット方法は、栄養バランスをしっかりと整えながら、カロリーを減らし、足りない栄養をサプリメントで補うものでした。

水をしっかりと飲み、毎日のエクササイズも欠かしませんでした。

北川景子さんのダイエット方法とは、まさしくダイエットの『王道』と言えるものでしたが、敢えて『無理はしない』と考えました。

空腹を我慢する無理はしない。

エクササイズで何を何回という決め事を作らない。

無理をすると続かない、と考えた北川景子さん。

⭐︎お菓子は食べない代わりに、お腹が空いた時は、低カロリー高タンパクのものを食べて、空腹を我慢しない

⭐︎ダイエットで足りなくなる栄養を、ビタミンやアミノ酸のサプリメントで補う。

⭐︎ジュースやお酒は控えて、水や、体を温めるお茶を飲む。

⭐︎毎日のエクササイズは、その時の気分でエクササイズを選び、できる範囲で行う。

など、『無理をしない』為の工夫をされたのですね。

ダイエットは、続けることが一番大事ですから、北川景子さんが、続ける為に『無理はしない』と決めたという事は、本気のダイエットだったのでしょう。

『ブルーのドレスを、美しく着こなしたい』という思いでスタートした、北川景子さんのダイエットは、『目的』がはっきりしていていました。

目的をはっきりする事も、ダイエットを成功させる為に、大事なことですね。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

パラダイスキスでの北川景子さんのダイエットは、私たちがダイエットする時に、参考に出来ることが、たくさんありました。

北川景子さんは、今はダイエットはしていませんとおっしゃいますが、美しさとスリムをキープできる習慣が身についているのですね。

『無理をせずに、体に良いことを選ぶ』

私たちも、北川景子さんのパラダイスキスでのダイエットを見習って、無理なくダイエットを続けて、『さらなる美』を目指しましょう！！