こんにちは２児の姉妹子育て中のanzuloveです。
亀田製菓といえば、｢あられ｣や｢おせんべい｣を思い浮かべるかたが多いと思います。
おせんべい類ってついつい食べ過ぎてしまうのでダイエット中には遠慮しがちですよね。特にオススメしたいのを紹介していきます。
亀田製菓のお菓子のカロリーは？
・亀田の柿の種１袋163kcal
・揚げ一番38kcal
・ハッピーターン｢一包み｣65kcal
柿の種のカロリーは？
亀田製菓のお菓子でおすすめしたいのは柿の種ですね。主原料がもち米で出来ているため栄養価が高いんです。
10gあたり49kcalと高カロリー一袋だと165kcal
栄養素
たんぱく質、脂質、炭水化物など
柿の種は、高カロリーですが栄養価が高いお菓子ですね。
更にナトリウムもおおく含まれているんです。このナトリウムは血圧の調節や栄養素の吸収、輸送などの働きがあります。摂取カロリーはナトリウムのおかげで吸収されます。
柿の種を使ったダイエット方法紹介
・柿の種を買うときはピーナッツなしを買ってください。
・ピーナッツの代わりにアーモンドを入れて食べる。(味がついてないアーモンドを選ぶと更に可)
なぜ、ピーナッツじゃなくアーモンドと食べるのがいいのかというとピーナッツは、脂肪分が多いのと高カロリーなのでダイエットに不向きなんです。
そのためピーナッツの代わりにアーモンドをいれることで脂肪の吸収を抑える効果があるんです。
亀田製菓には、ダイエットデザートがある
亀田製菓は、柿の種などおせんべい以外にもシャーベットやゼリーを売っているんです。
知っていましたか？
今回紹介するのは、カロリーを極限にまで抑えたダイエット向けのデザートなんです。
ダイエット中でもデザートが食べたいというあなたにオススメです。
カロリーを抑えるためにこのゼリーは、果汁はつかっているが果肉は使っていないです。
ですが、驚くことに食べてみると果肉のような食感があるんです。
不思議ですよね。なのでダイエット中でも満足に食べられるんです。
食感があるだけで満腹の仕方も変わるのでぜひお試しください。
まとめ
亀田製菓のお菓子とデザートについてまとめてみました。
ダイエット中にも柿の種など食べ方を工夫すれば、ダイエット中に食べても大丈夫なんです。
ただ食べ過ぎだけ注意してくださいね。
特にデザートのゼリーはカロリー0のものも売っているので食べてみてください。
カロリー０とは思えないほどのクオリティです。
最後までお読みいただきありがとうございます。
