みなさんこんにちはPT.soujiです。
インカインチオイルをご存知でしょうか？ご存知でない方でダイエットの興味ある方はぜひ参考にしてみてください。眼から鱗の情報がいっぱいですよ。
◎はじめに
ダイエットの大敵である油、最近は色々なものが出てきました。
オリーブオイルにココナッツオイル、亜麻仁油、えごま油など等、ダイエットの為には避けなければいけないと思われていた油はもう昔の話です。
油は油でもダイエットに効果的なものが現在ではたくさん利用されるようになってきました。
今回ご紹介するインカインチオイルも市場に出回るようになってからすでに５年以上が過ぎ、知る人ぞ知るオイルでありダイエットに効果的であることが医学的にも明確化されてます。
◎インカインチオイルとは
インカインチオイルとはどんな物なのでしょうか？インカインチオイルの原料はアマゾン原産のインカグリーンナッツと呼ばれる星型の緑色鮮やかな種子から抽出してできます。最近では他のオイルが話題になるのに合わせて飲む美容液とも言われています。
◎インカインチオイルの成分とダイエット効果
インカインチオイルに含まれる主な成分はオメガ３系脂肪酸に分類されるαリノレン酸、ビタミンＥです。
このαリノレン酸は摂取することで体内でＥＰＡとＤＨＡに変わります。
この二つの効能としては血液がサラサラになり血流改善、中性脂肪抑制、血流改善、血管年齢若返りなど血流改善に効果的であり結果的に新陳代謝の向上からダイエットに繋がります。
◎おすすめの食べ方は？
インカインチオイルは先ほどの話にもあったように他のダイエットに効果的なオイルに比べ酸化しにくいという特徴があります。
そのため他のオイルは通常の食用油のように熱して使うと酸化し、その効能が失われやすいのに比べインカインチオイルは熱して使っても問題ありません。
そのため普段からの炒め物などに使ってもその効果は十二分に発揮できるのです。
おすすめの食べ方としてはグリーンナッツから抽出されているものなので、そのナッツの香ばしさを生かし、揚げ物などに使用してはいかがでしょうか？
特にお菓子類のドーナッツなどを揚げる際に使うことでナッツの香ばしさが移りより美味しくいただけます。
ダイエット効果も期待し豆腐とおからを使ったドーナッツの素をつくり、ナッツの香りが香ばしいインカインチオイルで揚げ焼きすることで美味しくダイエットにも効果的なスイーツができます。
◎まとめ
いかがだったでしょうか？インカインチオイルについて。
始めて聞かれた方はすぐに取り寄せたくなったのではないでしょうか？
通常の食用油に比べけっして安いものではありませんが、これだけの効果があり、
しかも他のオイルに比べて加熱してもその栄養素が壊れにくいインカインチオイルは多少のお値段が張っても、あまりある効果を私達に与えてくれるものと思います。
どうせ油（オイル）を使うなら健康的にダイエットにも効果的なものを使いたいものです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
