こんにちは。1児の母の555.aiu-eoo7です。
エッグスンシングスといえば、ハワイアンな雰囲気で可愛くて美味しいメニューがあり、
インスタ映え間違いなしのお店です。
中でも有名なたっぷりのホイップクリームのパンケーキは、一度は味わいたいものですよね。
でもダイエット中に食べるのは、どうなんだろう？と悩まれる方必見です。
今回はエッグスンシングスでおすすめのダイエットメニューと食べ方などについて紹介します！
◉カロリー一覧
・パンケーキ(ホイップシロップあり):約1500-1800kcal
・パンケーキ(ホイップシロップなし):約500-600kcal
・エッグスベネディクト:約900kcal
・ミート&エッグス:約600-800kacl
・オムレツ:約600-900kcal
・アサイーボウル:約400kcal
(※公式のカロリーがなく、一般的なカロリーより算出したため、あくまで参考としてご覧いただけますと幸いです。)
ダイエットにおすすめなメニューは、パンケーキのホイップシロップなしとアサイーボウルです。
パンケーキのみで食べると栄養バランスが偏るのでサイドメニューにあるサラダと合わせて食べると良いです。
アサイーボウルは健康や美容にもとても良さそうです。
その他のお食事メニューのカロリーは、少し振り幅がありますので、高カロリーであるチーズが入っていないものを選ぶなど、工夫することで摂取カロリーを低くできると思います。カロリーは塵も積もれば山となりますので、慎重に選びましょう。
また、全体的に高カロリーのため、他2食の食事は控えめにするなど、調整することは必須かと思います。理想はお昼にエッグスンシングスを食べ、夜は控えめな食事で済ますことです。
◉おすすめの食べ方は、お友達とシェアリング！
せっかくエッグスンシングスに来たのだから、
やっぱりたっぷりホイップのパンケーキ食べたいですよね！
そんな方は、お友達と仲良くシェアしましょう。
そうすればカロリーも半分個です。
◉感想
シェアリングですが、私の場合、半分のシェアではなくとも罪悪感が生まれる前に彼に全部あげちゃうというのをよくやります。彼はまだ食べたいし、私は太りたくないので、お互いwin-winです。(笑)
リバウンド防止のため、ノンストレスなダイエットを心掛けて、我慢しすぎずダイエットしましょう！
以上、ご参考になれば幸いです。ご拝読いただき、ありがとうございました。
