こんにちは！kaettyです♪
いまや、ダイエットや美容に欠かせないドリンクメニュー。
スムージーや酵素ドリンクから火がつき、ココナッツウォーター、コールドプレスジュース、デトックスウォーターなどモデルやハリウッドセレブにも人気で日本でも手軽に買えるようになりましたね。
そんな中、今最新のダイエットドリンクとしてじわじわとブームになりつつあるのが「コンブチャ」です。
めざましテレビやあさチャン！などの情報番組でも取り上げられており、これもハリウッドセレブの間でトレンドで美容効果が高いと言われているんですよ。
他の美容ドリンクメニューに飽きてきているあなたも、その効果を詳しく知ればコンブチャに興味がわいてくるかも！
●詳しく知りたいコンブチャのこと
コンブチャとは紅茶キノコの一種で、バクテリアと酵母菌でできた菌塊と糖分を含ませ発酵させたものです。
数多くの野菜・果物の酵素がたくさん含まれているのに加え、ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が豊富に含まれている事も大きな特長です。
今までのダイエットドリンクって野菜や果物の栄養素がたくさん含まれていたり酵素がとれるものはたくさんありましたが、発酵食品でしかとれなかった善玉菌も同じドリンクで補えるって新しいですよね。
腸内環境を整えたりデトックス効果も高く、酵素の力も相まって便秘解消に役立つのも嬉しいです。
また、ポリフェノールやミネラル、アミノ酸など、体を動かすのに必要な栄養素がバランスよく含まれているのも大きな特長。
ファスティングって体力を奪われるような気がする、仕事や生活に支障が出るのを恐れて挑戦できない、ということをよく耳にしますが、コンブチャは空腹を感じにくく体に必要な栄養素を補えるため、ドリンクでダイエットが初めてだというあなたでも続けやすいと思いますよ。
●痩せるだけじゃない、綺麗になるのがコンブチャ
普段何気なく飲んでいる紅茶ですが、実は美容効果が高いということをご存知でしたか？
中国やイギリスでは秘薬や万能薬とも言われていますし、飲むことでリラックスでき、ダイエットを続けることでたまってきたストレスも和らげてくれます。
そして発酵食品そのものも美肌を助ける要素がたくさんあります。
納豆やヨーグルトが代表的ですが、好き嫌いがあり苦手な人も多いですし、毎日食べることってなかなか困難ですよね。
ドリンクなら消化・吸収も早いですし断然お手軽なので、取り入れやすいと思います。
私は普段コーヒーが大好きで、紅茶ってあまり口にしません。
でもたまに外出先で飲むとすごくホッとするんですよね。
それに、飲んだあとのすっきり感や体が温まった感じをいつもコーヒー以上に感じることができます。
また、発酵食品って意識的でないと日頃から摂取するのって案外難しいんですよね。
ヨーグルトを毎朝、と思っても賞味期限を気にして買いだめせず切らしてしまっていたり、食べるのを忘れちゃったりしてなかなか毎日必ずって難しいものです。
しかしたまに、ではなく毎日食べてこそ高い効果が発揮できるのが発酵食品なので、コンブチャを飲むことを習慣にし、足りない栄養素を補っていきたいです。
●今までのダイエットドリンクよりおいしいから続けられる
酵素ドリンクのクセが強い酸味やコールドプレスジュースの独特な青みや苦みが苦手で続けられなかった人も多い中、これなら美味しく毎日飲める！と好評なのがコンブチャです。
日本人以上にジャンクフードが大好きで偏った食生活をしている欧米人に好まれているのも頷ける、ほのかな甘み。
クセがないので炭酸水や牛乳、ヨーグルトと混ぜたりそのままでも飲みやすいお味です。
ニューヨークやハワイではコンブチャ専門店もあり、種類が豊富なのですが、日本ではまだなじみがありませんよね。
ですが他のドリンクと混ぜやすいので、飽きずに続けられそうです。
私はレモンの炭酸水に混ぜて飲み始めました。
すっきりしてとても美味しいです。
実際にコンブチャクレンズとしてプチ断食用の置き換えドリンクとして飲むのも栄養価が高いので好評なようですが、私は食べすぎた翌日の朝・昼をコンブチャにすることで高い効果を実感しています。
これまでは、ついつい食べすぎた翌日って食事量は抑えたいけど、まったく食べないとなると便秘になりやすいことが悩みだったんですね。
しかし、コンブチャが胃腸をリセットしてくれるような働きをしてくれているおかげで翌朝の体がすっきり、便秘に悩むことなく体重も維持できています。
まとめ
・コンブチャは紅茶キノコの一種
・酵素だけじゃない！善玉菌やポリフェノールなど栄養価が豊富
・ダイエット効果だけじゃなく美肌・美腸に役立つ
・優しい甘さで混ぜやすく、続けやすいお味
楽天やアマゾンなどのネットショップでは多く売られていますので、まだ専門店がほとんどない日本でも定期購入しやすいと思います。
便秘やお肌に悩みがあるなら高いデトックス効果をすぐに感じることが出来ると思いますよ。
ここまで読んでくださり、本当にありがとうございました♪
