チョコ寒天はまずい?このダイエット レシピならおいしくやせられる!

 

 

食べないダイエットよりも食べながら

 

痩せられるダイエットをした方が

 

安いですよね。

 

 

そこでおすすめなのが寒天です。

 

 

食べながらダイエットできる食べ物

 

としては有名な部類に入ると思います。

 

 

ですが、寒天は味気ないので飽きて

 

しまうのがネックです。

 

 

 

そこでチョコレートを使うことでおいしく

 

ダイエットをすることができます。

 

 

お勧めのレシピとしては、チョコ入りの

 

寒天です。

 

 

とっても簡単で、寒天を作るときに

 

寒天と同じくらいの量のチョコレートを

 

一緒に混ぜて作るだけです。

 

 

例えば、寒天のもとが10グラムなら

 

チョコレートも10グラム程度、そして

 

200ミリリットルのお湯を入れて完成です。

 

 

あとは食べやすい大きさにカットすれば

 

おやつ感覚で食べるだけでダイエットが

 

できちゃいますよ。

 

 

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寒天とゼラチンでつらくないダイエット!
満腹感も得られる!

 

 

ダイエットをしているとどうしても

 

大変なのが空腹感です。

 

 

空腹を感じてしまうから食べてしまう、

 

そしてダイエットに失敗してしまうという

 

流れが定番です。

 

 

ですので、ダイエットに成功するためには

 

空腹感の問題を解決することが大切です。

 

 

 

それを簡単に解決できるのが寒天

 

ゼラチンでダイエットを行う方法です。

 

 

寒天もゼラチンもカロリーが少ないですが、

 

食べ応えがあり空腹感を感じずに

 

ダイエットすることができます

 

 

実はこの二つは成分が違い、寒天は

 

主成分が食物繊維、ゼラチンはタンパク質

 

なのです。

 

 

ですので、そのときに必要な栄養に

 

応じて食べ分けるのが一番ですね。

 

 

 

あとは、今日はゼラチンを摂取したい

 

思えばゼリー、

 

 

完全にカロリーカットしたいなら寒天など

 

カロリーや料理でも分けられています

 

 

味の好みなどもあると思いますので、

 

片方だけを使うのではなく上手に使って

 

ダイエットしてみてください。

 

 

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紅茶寒天でおいしくダイエット!
チョコレートなど好きな味で作ろう!

 

 

寒天ダイエットはどうしても味気がなくて

 

食べにくい方も多いと思います。

 

 

そこで先ほど紹介したのがチョコ入りの

 

寒天です。

 

 

甘い味わいになればおいしく食べられ

 

ますよね。

 

 

 

それに加えてもうひとつ紹介したいのが

 

紅茶寒天です。

 

 

紅茶寒天はチョコ入りの寒天と同じように、

 

寒天を固める際に紅茶を入れるだけ

 

大丈夫です。

 

 

ストレートの紅茶だときついという方は

 

 

ミルクティーだったりレモンティーに

 

変えてみるとおいしく食べられると

 

思います。

 

 

少しの工夫でおいしくできますので

 

ぜひやってみてください。

 

 

 

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まとめ

 

 

寒天はダイエットには便利な食品ですが

 

食べにくいこともあります。

 

 

ですので、自分の好みの味付けにして

 

食べやすいものにアレンジしてみて

 

ください。

 

 

最後まで読んでくださってありがとう

 

ございました。

 

 

投稿者: shika-san

シカサンと申します。 ジャンルを問わず、いろいろなことを調べたり ものを書いたりすることを得意としています。 独自の視点で情報をお届けします。 どうぞ宜しくお願いいたします。

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