食べないダイエットよりも食べながら
痩せられるダイエットをした方が
安いですよね。
そこでおすすめなのが寒天です。
食べながらダイエットできる食べ物
としては有名な部類に入ると思います。
ですが、寒天は味気ないので飽きて
しまうのがネックです。
そこでチョコレートを使うことでおいしく
ダイエットをすることができます。
お勧めのレシピとしては、チョコ入りの
寒天です。
とっても簡単で、寒天を作るときに
寒天と同じくらいの量のチョコレートを
一緒に混ぜて作るだけです。
例えば、寒天のもとが10グラムなら
チョコレートも10グラム程度、そして
200ミリリットルのお湯を入れて完成です。
あとは食べやすい大きさにカットすれば
おやつ感覚で食べるだけでダイエットが
できちゃいますよ。
寒天とゼラチンでつらくないダイエット！
満腹感も得られる！
ダイエットをしているとどうしても
大変なのが空腹感です。
空腹を感じてしまうから食べてしまう、
そしてダイエットに失敗してしまうという
流れが定番です。
ですので、ダイエットに成功するためには
空腹感の問題を解決することが大切です。
それを簡単に解決できるのが寒天や
ゼラチンでダイエットを行う方法です。
寒天もゼラチンもカロリーが少ないですが、
食べ応えがあり空腹感を感じずに
ダイエットすることができます。
実はこの二つは成分が違い、寒天は
主成分が食物繊維、ゼラチンはタンパク質
なのです。
ですので、そのときに必要な栄養に
応じて食べ分けるのが一番ですね。
あとは、今日はゼラチンを摂取したいと
思えばゼリー、
完全にカロリーカットしたいなら寒天など
カロリーや料理でも分けられています。
味の好みなどもあると思いますので、
片方だけを使うのではなく上手に使って
ダイエットしてみてください。
紅茶寒天でおいしくダイエット！
チョコレートなど好きな味で作ろう！
寒天ダイエットはどうしても味気がなくて
食べにくい方も多いと思います。
そこで先ほど紹介したのがチョコ入りの
寒天です。
甘い味わいになればおいしく食べられ
ますよね。
それに加えてもうひとつ紹介したいのが
紅茶寒天です。
紅茶寒天はチョコ入りの寒天と同じように、
寒天を固める際に紅茶を入れるだけで
大丈夫です。
ストレートの紅茶だときついという方は
ミルクティーだったりレモンティーに
変えてみるとおいしく食べられると
思います。
少しの工夫でおいしくできますので
ぜひやってみてください。
まとめ
寒天はダイエットには便利な食品ですが
食べにくいこともあります。
ですので、自分の好みの味付けにして
食べやすいものにアレンジしてみて
ください。
最後まで読んでくださってありがとう
ございました。
