こんにちは♪
私はpisces12と申します。
カロリーメイトを使ったダイエット方法を試してみたい！
でも、ダイエットにカロリーメイトってどうなんだろう？
「逆にカロリー高くないの？」って思いますよね。
そんなあなたに、カロリーメイトダイエットのメリットや注意点などを紹介します！
◎カロリーメイトの紹介
まずは、カロリーメイトの種類とカロリーをご紹介します。
・チーズ味
・フルーツ味
・チョコレート味
・メープル味
・プレーン味
すべての種類が400カロリーです。（ブロックタイプ4本入）
どの種類を食べても、同じカロリーだと把握しやすくてありがたいですね～。
その他にもゼリータイプやドリンクタイプもあるのでブロックタイプが苦手
という方も、「カロリーメイトダイエット」を試すこともできるかな？と思います。
◎カロリーメイトだけ食べるの？
カロリーメイトだけのダイエットってかなりキツいです。
というか、同じ食べ物だけを食べ続けるダイエットって
「味に飽きる･･･」この言葉に尽きますよね。
何より体に負担があるダイエット方法は同じ女性としても
オススメできないです。
ダイエットははじめるのは簡単なんだけど、続けるのが
一番難しいことですよね～。
じゃ「いつカロリーメイト食べるのよ？」と声が聞こえて
きそうなので、ここから詳しく紹介しますね！
◎カロリーメイトダイエットのはじめ方
カロリーメイトだけを1日の食事にするわけじゃなくて
・食事に置き換える
朝食、昼食、夜食
のどれか1日1食をカロリーメイトに置き換えるダイエット
方法が一番オススメです！
1食だけカロリーメイトに置き換えるメリットは
味に飽きない
1食だけ置き換えるだけなら継続できる
栄養バランスを考えて体に負担が少ない
ダイエットが原因のストレスドカ食い防止ができる
「1日1食なら置き換えれるかも！」というあなたには
上記のメリットが活かすことが出来ると思います！
◎カロリーメイトダイエットの注意点
「カロリーメイトだけじゃお腹膨れないんだけど～」
そうですね。普通にご飯を食べるよりはお腹いっぱいには
ならないですよね･･･
お腹いっぱいにならないからと言ってカロリーメイトをお腹
いっぱい食べると逆に高カロリーになってしまいます。
ここで、あなたに試して欲しいのが「食べるときには水分をとる！」
こちらを意識してみて下さい。
というのも、カロリーメイトは水分と一緒に食べないと満腹感がないという点、
それだけでなく便秘の原因にもなってしまうので、
食べるときは水分もしっかり摂ることをオススメします！
◎まとめ
カロリーメイトダイエットについてまとめていきましょう！
カロリーメイトは5種類が豊富！
ブロックタイプが苦手な方はゼリータイプ・ドリンクタイプもあります。
1日の食事の1食だけをカロリーメイトに置き換える！
カロリーメイトを食べるときは水分と一緒に！
（満腹感がない・便秘防止のため）
上記にも書きましたが、間違ってもカロリーメイトだけの
食事にはせず、1食だけ置き換えて栄養バランスを考えて
体に負担をかけないようにしましょう！
ただでさえ、ダイエットは苦しい思いをすることが多いですが
あなたの理想のダイエットの形で良いと思います！
健康的に痩せて素敵な日々を手に入れてくださいね！
最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
