みなさん、こんにちはPisces12です♪
今回は『バーガーキングのカロリー』についてご紹介致します(*^^*)
◎バーガーキングについて
バーガーキングに聞き馴染みのない方もいらっしゃると思うので少しご紹介しますね。
バーガーキングは北海道から沖縄国内23県に展開されている「ハンバーガーショップ」になります。
ダイエット中でもハンバーガーを食べたい誘惑にかられる時もありますよね！でも「カロリーも気になる」のがダイエッターですよね。
今回は「バーガーキング」の比較的カロリーの低い商品をご紹介していきます。
◎バーガーキング単品カロリー
単品メニュー400kcal以内のメニューのみご紹介します✩
〈バーガーキングワッパー〉
・ワッパージュニア 394kcal
〈チキン&フィッシュ・バーガー系〉
・フィッシュバーガー 394kcal
・シングルベーコンチーズ 382kcal
・アボカドバーガー 384kcal
・タルタルチキン 357kcal
・バーベキューチーズバーガー 397kcal
・ハンバーガー 311kcal
・チーズバーガー 356kcal
・チキンバーガー 291kcal
・ホットドック 247kcal
みなさん上記の中でお好みの商品はありましたか？「本当はガッツリ食べたい！」ですが
バーガー系となると「単品でも400kcalギリギリ」の商品も多いですね、バンズの糖質量も考えるとダイエット中なので単品メニューは400kcal以内で抑えたいところですよね。
◎バーガーキングモーニングメニュー♪
朝食をしっかり摂りたいダイエッターにおすすめ！
バンズの部分がクロワッサンで楽しめるバーガーは”モーニングAM10:30”まで限定メニューです。
〈モーニングメニュー〉
・ハムエッグチーズクロワッサンドイッチ 336kcal 単品330
・ベーコンエッグチーズクロワッサンドイッチ 373kcal 単品330
・ハム＆チーズクロワッサンドイッチ 239kcal 単品230
・ホットドック(通常メニュー同様) 247kcal 単品150
モーニングメニューは全6種類ありますが、こちらも400kcal未満でセーブした商品のみご紹介しました。
プラス料金でドリンクSサイズの注文も可能です。
コーヒーや紅茶を選んで無糖にするとメニュープラス2～3kcalで抑えられるのでオススメです✩
◎バーガーキング・サイドメニュー
ダイエットをしていても気になるのは「サイドメニュー」こちらのカロリーも見ていきましょう！
〈サイドメニュー〉
・シーザーサラダ 111kcal 単品300
・フレンチフライS 216kcal 単品100
・チージーフライ 268kcal 単品330
・オニオンリング 216kcal 単品300
・チーズバイツ4ピース 136kcal 単品100
〈バーガーキングポケット〉
・チキンナゲット5ピース 257kcal 単品150
・ハッシュブラウン 116kcal 単品100
・バナナチョコパイ 176kcal 単品150
・アップルパイ 169kcal 単品100
メインのバーガー+サイドメニューを注文するとなるとトータル650kcalくらいの確保は必要になってきますが
◇3食中1食をサラダやスープ・置き換えドリンクにする
など食事面を工夫をするとダイエットに影響はないと思いますが、メニューのほとんどが高カロリー部類なので「400kcalでメインメニューを抑えたい！」ときは今回のご紹介をご参考にして頂ければと思います。
◎まとめ
バーガーキングカロリーについてのまとめ✩
1.バーガーキングは国内23県に展開するハンバーガーショップ
2.ワッパーメニュー400kcal以内の商品「ワッパージュニア394kcal」
3.チキン&フィッシュ・バーガー系400kcal以内の商品は9品
4.モーニングメニュー400kcal以内の商品は4品
5.メイン&サイドメニューを食べる場合は最低でも650kcalの確保が必要
6.カロリーや糖質量を考慮して3食中1食は置き換えメニューする工夫も必要
それでは、今回のご紹介は以上になります✩
最後まで読んで頂きありがとうございました。
