スポーツクラブ「ビッグエス」プログラム&エクササイズ効果のご紹介!


みなさん、こんにちはPisces12です♪

今回は『ビッグエス』についてご紹介致します(*^^*)

 

担当者がついてサポートしてくれるとか!

 

 

◎ビッグエスについて

 

ビックエスは東北・関東・近畿・九州エリアに展開する「スポーツクラブ」です。

 

ビッグエス・レギュラープログラムの内容は・・・

 

エアロビクス

 

エアロボード

 

ヨガ

 

ピラティス

 

ZUMBA

 

リトモス

 

ストリートダンス

 

水泳(基本の泳ぎ/水中ウォーキング/アクアビクス)

 

 

思いっきり体を動かしたい方や、リラックスや柔軟をしたい方など幅広く選べるレギュラープログラムになっています。

 

 

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◎ビッグエス・オリジナルプログラム

 

先ほどご紹介したレギュラープログラムの他に「オリジナルプログラム」4種類のプログラムもあるので、詳しく見ていきましょう。

 

 

姿勢プラス

初心者向け!運動が苦手な方もトライできる身体バランスを整える動作がメインです。

 

姿勢改善

 

機能改善

 

カロリー消費アップ

 

美しい姿勢をバランスよく保ちながら、ぽっこりお腹や血行不良や筋肉の凝りを予防解消し、体を柔軟に動かし深い呼吸をすることで消費カロリーが効率的になります。

 

 

 

マッスルビート

音楽に合わせてバーベルを使用した筋トレ!仲間と一緒にやる気もアップ!

 

代謝アップ

 

スタイルアップ

 

アンチエイジング

 

リズムに合わせて効かせたい筋肉を鍛え成長ホルモンを刺激することでアンチエイジング効果抜群!バーベル負荷もそれぞれに合わせるので、無理なく太りにくい体質を目指せます。

 

 

 

 

タフエアロボード

500g~1kgのダンベルを使用し音楽に合わせて楽しく踏み台昇降で全身シェイプアップ!

 

メリハリボディ

 

タフボディ

 

ストレス発散

 

音楽に合わせて踏み台昇降&持久力の高い運動でタフに脂肪燃焼しやすい体作りを目指しエクササイズメニューの中でも発汗量が高いタフエアロボードでストレスも発散!

 

 

 

 

コアメイキング

バランスディスクを使用して体幹を鍛え、体の芯からボディバランスを鍛えて整える!

 

お腹周りすっきり

 

達成感アップ

 

安定したフォームをGET

 

不安定なバランスディスクに乗りバランスを保つながら、体幹から安定したブレのないフォーム作りでお腹・お尻・脚をシェイプアップ!

 

 

 

スポーツクラブを選ぶときのポイントって「自分がやりたい運動がある?」かが大事なポイントになりますが・・・

レギュラープログラム・オリジナルプログラム4種類もあるので運動に自信のない方や初心者でも始めやすい内容になっています。

 

 

 

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◎ビッグエス・adidas boxing

 

「最強ダイエットプログラムadidas boxing」

 

フィットネスとは思えない「本格ボクシング」で全身シェイプアップするadidas boxingの内容をご紹介します。

 

 

adidas boxing

 

パンチの種類は4種類!軽快なフットワークがクセになる!音楽に合わせて45分間繰り広げるシャドーボクシングで体も心も身軽にシェイプアップ!

 

有酸素運動

 

脂肪燃焼

 

発汗作用

 

引き締め

 

上記のダイエット効果に期待できる「adidas boxing」はダイエットエクササイズオンリーのあなたにオススメのプログラムになります。

 

 

受講できる店舗は

 

関西エリア9店舗

東海エリア4店舗

関東エリア4店舗

 

ビッグエスの中でも受講できる店舗は上記限定店舗になります!

近隣に限定店舗がある方は羨ましい~全身シェイプアップのチャンスです!

 

 

 

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◎ビッグエス・オススメポイント

 

スポーツクラブやジムに行っても「一人で黙々とトレーニングしてるんだけど・・・」って方も多いと思いますが、ビックエスではサポート制度が充実しているので

 

入会から6ヵ月間は一人一人に担当者が付きサポートしてくれます

 

体質やペースに合わせて、運動量や鍛えたい引き締めたい部分やステップアップの方法など専門的な知識を持った担当者と相談しながら行えるのは安心できますよね。

 

 

豊富なプログラム内容に合わせた環境設備

 

年齢や性別や体力に合うプログラムが豊富で環境設備も揃っているので、体力的に心配な方もご自身のペースに合わせてトレーニングできます。

 

 

メリハリのある運動・エクササイズタイムを過ごしたい方や、ビックエスに興味を持たれた方のご参考にして頂ければと思います。

 

 

 

 

 

◎まとめ

ビッグエスについてのまとめ✩

 

1.ビッグエスのレギュラープログラムはエアロビクス~水泳までの全8種類

2.オリジナルプログラム初心者から~ハードに動き鍛えたい方向けの全4種類

4.店舗限定ビッグエス・adidas boxingは本格ボクシング!45分間のシャドーボクシングで全身シェイプアップ

5.ビッグエスおすすめポイントは豊富なプログラム&環境設備で安心!専門的知識のある担当者が6ヵ月間サポート

 

 

それでは、今回のご紹介は以上になります✩

最後まで読んで頂きありがとうございました。


投稿者: Pisces12

はじめまして。 ダイエットをしてきた経験から、 ダイエットの辛さ、体重が減る嬉しさや、体重維持の 難しさなどを身をもって実感して来ました。 現在は18時以降食べないダイエットを実践中です。 そんな自分の経験を活かして、ダイエットに関する 事を記事に書いていこうと思います。 宜しくお願いいたします。

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