アボカドダイエットで痩せよう!脂肪が多いので注意が必要!?


女性が好きで森のバターといわれているアボカド。

 

 

居酒屋などで毎回頼む女性も多いと思います。

 

 

このアボカド、栄養価が高いことでも知られていますが

 

ダイエット食品としての力も証明されているんです。

 

 

ただ好きで食べていた方もこれからは

 

ダイエット効果を期待して食べるくらいの食品ですので、

 

今回はアボカドを使ったダイエットについて

 

紹介していきたいと思います。

 

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アボカドでダイエット!高カロリーなのにダイエット効果がある!

 

 

アボカドはダイエット効果があるということ自体

 

知らなかった人も多いと思います。

 

 

アボカドにはたくさん栄養がふくまれていますが、

 

その中でもダイエットに効果があるのが食物繊維です。

 

 

食物繊維は腸をきれいにしてくれたり

 

便秘にいいという風に思われることが多いです。

 

 

もちろんそういう効果もあるのですが、

 

胃の中を膨らませる効果を併せ持っているため

 

空腹感を軽減してくれる効果もあるんです。

 

 

そしてそれ以外にも、カルニチンという成分が

 

脂肪燃焼に役立ってくれます。

 

 

カルニチンはもともと体にあり、脂肪燃焼するときに

 

使う成分なんですが、これをアボカドで

 

摂取しておくことによって今までよりも効率よく

 

脂肪を燃焼することができます。

 

 

また、アボカドには脂肪をつきにくくするオレイン酸も

 

組まれていますので、脂肪は燃焼するが

 

体に脂肪はつきにくい、というダブルの効果を

 

一つの食品で補うことができます。

 

 

ですので、カロリーが高いですが強力な

 

ダイエットの効果によって痩せることができる

 

というわけです。

 

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アボカドダイエットは女性に大人気!おいしく食べてスリムに!

 

 

アボカドのいいところは

 

人気の高い食品だという点もあります。

 

ダイエット食品を並べてみるとわかるのですが、

 

あまりおいしくないものやサプリメントなどが多いです。

 

 

ですので、ダイエットに必要だとわかっていても

 

飽きてしまったり口に合わないことが多いです。

 

 

どのダイエット食品も一日で痩せられることはなく、

 

続けて食べていかなくてはいけないので、

 

おいしくなくて続けられないのは意外に

 

弱点になりうるんです。

 

 

ですが、アボカドはダイエットを抜きにしても

 

女性に大人気の食べ物ですので、

 

まずくてやめることがありません。

 

 

もちろん飽きないように色々な料理を

 

模索していく必要があるかもしれませんが、

 

新しいレパートリーに入れることができますので

 

一石二鳥です。

 

 

おいしいアボカドを食べて

 

楽しくダイエットしていきましょう。

 

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まとめ

 

おいしいおつまみとして使われていることが多いアボカドですが、ダイエットに効果的とわかると

 

さらに食べたくなるかもしれませんね。

 

 

毎日の食事に取り入れるだけでいいので、

 

ぜひアボカドダイエットに挑戦してみてください。

 

 

最後まで読んでくださってありがとうございました。

 


投稿者: shika-san

シカサンと申します。 ジャンルを問わず、いろいろなことを調べたり ものを書いたりすることを得意としています。 独自の視点で情報をお届けします。 どうぞ宜しくお願いいたします。

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