みなさまこんにちは☆ 私はmochaと申します。
明日葉という植物があるのをご存知でしょうか。
青汁にも使用されている明日葉は「今日芽を摘んでも明日には新芽を出す」と言われるほど生命力の強い植物なのです。
その明日葉からつくられたお茶、明日葉茶のダイエット効果についてまとめてみました。
★ダイエットに有効な成分その①【カルコン】
カルコンは他の植物にはほとんどなく、明日葉に特有な成分です。
血行・リンパの流れを促進して、脂肪に直接働きかけます。
体脂肪の燃焼とセルライトを解消させる効果があるのです。
若い頃にダイエットとリバウンドを繰り返したせいで、
実は今もセルライトだらけの私。
このにっくきデコボコとさよならできるなら、
明日葉茶とはなんて魅力的なんでしょう。
★ダイエットに有効な成分その②【カリウム】
カリウムには利尿効果があり、水分の代謝を良くする働きがあります。
からだの余分な塩分と水分の排出を促して、むくみを解消します。
むくみが原因でぽっちゃりしている方は、効果を感じやすいでしょう。
仕事中、立ちっぱなしや座りっぱなしでむくみやすい女性にはうれしい成分です。
★ビタミン・ミネラル・食物繊維の宝庫
さらにうれしいのは、食物繊維が豊富なこと。
ダイエッターはどうしても便秘になりがちですが、
そこもケアしてくれるなんて優秀な食品ですね。
明日葉にはその他にも、βカロテン・ビタミンCとE・カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれているんです。
こんなに栄養豊富なので、ダイエットのほかにも生活習慣病やがんの抑制作用も期待できるんだとか。
つまり、美容と健康にも良いということですね。
★一度にたくさん飲むのはやめよう
明日葉茶にはお通じをスムーズにする効果があるということでしたが、
もともとお通じに問題がなかった人には作用が強く出すぎて、
下痢や軟便を招く可能性があります。
また、明日葉に含まれるフロクマリンという成分は、大量摂取によって
アレルギーの一種である光過敏症を引き起こす原因になります。
結果を急ぐあまり、飲みすぎてしまうのは危険です。
はじめは体調をみつつ、量を調整していきましょう。
★まとめ
1．明日葉茶に含まれるカルコンが脂肪の代謝を促してくれる。
2．カリウムは水分代謝を促進してむくみを解消してくれる。
3．食物繊維でお通じも整う。ビタミン・ミネラルが体調を整えてくれる。
４．一度にたくさん飲むと、下痢・難便や光過敏症を招くリスクがあるので注意する。
明日葉茶を続けていると、からだの調子が健康に整って
ついでにいつのまにかダイエットできちゃってた
なんて結果になりそうな予感がします！
ここまで読んでくださり、ありがとうございました！
