みなさん、こんにちはPisces12です♪
今回は『サッポロ一番』についてご紹介いたします(*^^*)
◎サッポロ一番製品について
ダイエット中でもときどき食べたくなるのが
サッポロ一番のラーメンですよね。
今回は無性に食べたくなる！
サッポロ一番のラーメン製品に注目してご紹介します。
〈サッポロ一番・ラーメン製品について〉
サッポロ一番ラーメン製品の中でも最も人気が高い
・袋ラーメン
・カップめん
今回は上記2つの製品＆カロリーをメインにお届けします。
◎サッポロ一番・袋ラーメン製品のカロリーについて
サッポロ一番の袋ラーメンといえば、ロングセラー商品のみそラーメンや塩らーめんが有名ですよね。
一体カロリーはどのくらいなのか･･･それではチェックしていきましょう！
〈袋ラーメン製品・カロリーについて〉
・しょうゆ味
1食あたり：442kcal
・塩らーめん
1食あたり：443kcal
・みそラーメン
1食あたり：445kcal
・ごま味しょうゆラーメン
1食あたり：456kcal
どの商品もカロリーにほとんど差はありませんでしたね。
袋ラーメン製品はダイエット中に選ぶには、少しハイカロリーでしたね。
◎カップめんのカロリー＆ダイエットにオススメの食材について
袋ラーメン製品と同じ風味で食べられる！
カップめん製品のカロリーをチェックしていきましょう。
〈カップめん・カロリー比較について〉
袋ラーメン製品とカップめん製品のカロリーを比較してご紹介します。
・しょうゆ味どんぶり
1食あたり：319kcal
袋製品1食あたり：442kcal
・塩らーめんどんぶり
1食あたり：325kcal
袋製品1食あたり：443kcal
・みそラーメンどんぶり
1食あたり：327kcal
袋製品1食あたり：445kcal
・ごま味ラーメンどんぶり
1食あたり：340kcal
袋製品1食あたり：456kcal
袋ラーメン製品は･･･
・1食あたり：100g
カップめん製品は･･･
・1食あたり：75g
とグラム数は異なりますが、比較したところカロリーは100kcal以上もダウンします。
ダイエット中は手軽なカップめん製品から、お好みの風味を選ぶことをオススメします。
〈カップめんと一緒に食べたい！ダイエッターにオススメの食材について〉
ダイエット中にカップめんを食べるときは･･･
・野菜
・海藻類
・ゆで卵
・ヨーグルト
を食前または一緒に摂取しましょう。
野菜はサラダでも野菜ジュースでもOK！
海藻類やゆで卵はサラダやラーメンにのせてもOK！
野菜に含まれるビタミンは、余分な糖質・脂肪の蓄積を防ぐ効果があります。
海藻類には余分な塩分を排出する効果があるので、むくみを防止・解消します。
ゆで卵やヨーグルトには、たんぱく質が豊富に含まれているので、栄養バランスを保ちながら、腹持ちを持続する効果があります。
ダイエットにも効果的な食材をプラスするだけで、ダイエットへの影響を最小限にセーブできる＆健康的にもオススメの方法です。
◎まとめ
サッポロ一番についてのまとめ✩
1.サッポロ一番袋ラーメン製品の平均カロリーは440kcal！最も低カロリーの商品は「しょうゆ味：442kcal」
2.カップめん製品は袋ラーメン製品よりも平均的に100kcalダウン！最も低カロリーの商品は「しょうゆ味どんぶり：319kcal」
3.ダイエット中にオススメの食材「野菜・海藻類・ゆで卵・ヨーグルト」食前・トッピングにして一緒に食べましょう！
4.野菜に含まれるビタミンは「余分な糖質・脂肪の蓄積を防ぐ」海藻類は「余分な塩分の排出を促す」たんぱく質が豊富なゆで卵・ヨーグルトは「栄養バランス＆腹持ち効果抜群」
それでは、今回のご紹介は以上です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
