みなさまこんにちわ。さかいゆうです。

▲意外と当たる！血液型のあれこれ

Ｏ型って、
肉食系で大食い早食いなんだって。

こう聞いて、
納得した人って
結構いるんじゃないかな。

これは血液型別のダイエットで
よく見られるＯ型のタイプの１つ。

あっ。私、Ｏ型なんですけどね、
これ見た時に

「お肉大好きだし、
めっちゃ食べるし、
早食いだわ！」

とビックリしたわけです。

ダイエットとか関係なく、
血液型を言うと
よく「ぽいよねー」って
言われます。

Ｏ型っぽいって、
大雑把とか楽天的ってイメージってこと？

んー確かに！って納得しちゃう、
妙な説得力があるのが血液型のあれこれ。

血液型ダイエットは、
ダダモ博士が
肥満の原因となるストレスと
タンパク質の代謝の違いを
血液型に着眼した事が由来のダイエット法です。

血液型の性格判断とか相性占いとかで
「確かに！」って思ったことがある人ほど必見です！

▲これぞ求めていたダイエット情報！

血液型ダイエットでは、
血液型によって、
脳への伝達の仕方や消化酵素に
違いがあるっていわれているんだけど、

これって
ダイエットをしている人にとったら
自分の体質を知る、
すごい情報って事になりませんか！？

血液型ダイエットは、
体質をふまえながら、
ストレスの要因になるコレチゾールを抑え、
それぞれに合うタンパク質のレクチンを摂取する
ようにしていきます。

つまり、
血液型ダイエットの言う通りに
自分の血液型にあったダイエットをすれば
効果的に健康的にやせる事ができるってこと。

逆に、自分の血液型に合わないダイエットを
いくら試しても効果がないってことなのです。

▲当たりすぎて怖い血液型

どんなタイプかっていう分析は、
血液型ができた頃の、
職業とか食生活が関係している。

例えば、
O型は狩猟民族が先祖。
肉食メインだったため、
消化機能が高く胃酸の分泌も多いという分析です。

だから、
動物性タンパク質が重要！
これが減少してしまうと、
不調を招く事も…。

農耕や牧畜の食材は向いていないので、
ダイエットに良かれと食べていたものが、
実はO型にとっては
太りやすい食材だったということも！

なるほどー！！って
思ったO型さん、結構いるんじゃないですか？

私はまさにそんなタイプの
O型だなーって思います。

O型は肉を分解する酵素が
他の血液型の３倍もあり、
摂取すればするほど代謝は活発になるという、
O型のダイエットには必需品の食材みたい。

ダイエット中はお肉NGで
頑張ってきた人も、
こう言われたら
ダイエットのやり方少し変わるんじゃないですかね？

私は…
お肉食べたくなりました（笑）

そして、
O型は激しい有酸素運動が
ダイエットにはおすすめだそうです。

O型は
「考えるよりもまず行動タイプ」
なので、
運動をしないでいるとストレスに…。
定期的に激しい運動を取り入れて、
リフレッシュが◎

そうなのー！！
と思わず共感しちゃいました。

すごいですね。
性格から効果的な運動のアドバイス！

運動しないと
なんだかモヤモヤしてくるんですよね、私。
ハードじゃないと物足りないんですよね。

こんな感じで、
血液型別に
食事と運動のアドバイスをしているのが、
血液型ダイエットです。

▲あなたは何型ですか？

気になりますよね、自分のタイプ。

O型以外の血液型も、
説明していきますね。

▲A型は農耕民族タイプ

胃酸の分泌が多く、肉や魚の食べ過ぎには注意。
肉を食べると脂肪分が体内に蓄積されてしまいます。

農耕民族がルーツなので、
穀物が体にあっています。

ストレスホルモンのコルチゾールが
他の血液型よりも多いので、
ストレスがたまらないように
心にゆとりを持ったダイエットをしましょう。

 

▲B型は遊牧民タイプ

遊牧民がルーツなので、
様々な食材に対応できます。

他の血液型に比べ、
体内の消化酵素が高く、
肥満になる確率が最も低いといわれています。

コルチゾールの量は
比較的多く分泌されるので、
ストレスには注意しましょう。

飽きやすい傾向があるので、
ジョギングやサイクリングといった
環境の変化も楽しめるような
運動が向いています。

 

▲AB型はA×Bのミックスタイプ

 

血液型の中では新しいタイプなので、
まだデータは少ないようです。

新しいために、
耐性が無く免疫力が一番低いと言われています。

食事や運動法は、
A型とB型の特性を合わせて
考えていくのがよいでしょう。

あなた専用のマニュアル的なダイエット
いかがでしたか？

「分かる分かる！」という部分が
あったのではないでしょうか。

体質や
性格からみたおすすめの運動法。

他にも、
体に合った食材や
体に合わない食材も
血液型ダイエットでは重要。

興味がある方は、
是非調べてみてくださいね。

生活の中に血液型ダイエットを
取り入れていけば、

今までよりもさらに
ダイエットの効果を
実感できます！

それではここまで読んでいただき、ありがとうございました。